dieta d eprimăvară

Dieta de primăvară a lui Cori Grămescu. Ce mănânci ca să...

Citeste mai mult»
somn

Cât de periculos este pentru sănătate dacă nu te...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 22 aprilie 2021: Leii ar putea să se implice în...

Citeste mai mult»
rugaciune florii

Rugăciunea de Florii. Rostește-o în duminică dimineață și...

Citeste mai mult»
Stefan Stan

Ștefan Stan și soția sa au avut COVID-19: "A luat virusul...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 21 aprilie 2021. O zodie are nevoie de o...

Citeste mai mult»
coronavirus

Omega-3 şi vitamina D, eficiente în lupta anti-Covid-19....

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-i atragi atenția bărbatului pe care îl placi

Citeste mai mult»
Oana Radu

Oana Radu, adevărul despre problemele de sănătate cu care...

Citeste mai mult»
Alexandru Arșinel

Alexandru Arșinel, testat pozitiv cu COVID-19, după ce...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 aprilie 2021: Taurii riscă să se certe cu...

Citeste mai mult»
model

Gestul controversat a costat-o scump. O tânără a fost...

Citeste mai mult»
chiftelute

Chifteluțe de post cu dovlecei și ciuperci, rețeta pe...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Elisabeta a lăsat un bilet scris de mână pe sicriul...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, pe val. Cântăreața a doborât recordul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 aprilie 2021: Racii ar trebui să fie mai...

Citeste mai mult»

Cum a afectat pandemia de coronavirus somnul. Concluziile...

Citeste mai mult»
harry si william

Funeraliile prinţului Philip - Cei patru copii ai ducelui...

Citeste mai mult»
Helen McCrory

Actriţa Helen McCrory, cunoscută din „Peaky Blinders” şi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 aprilie. Berbecii redeschid noi răni...

Citeste mai mult»
covid-19

Țara care ar putea detecta coronavirusul înainte de...

Citeste mai mult»
jlo

Jennifer Lopez şi Alex Rodriguez au anulat oficial...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 15 aprilie 2021. Fecioarele au nevoie de o...

Citeste mai mult»
fulgere

Cercetătorii, tot mai aproape de a stabilit cum a...

Citeste mai mult»
Elisabeta

Regina Elizabeth a II-a a Marii Britanii şi-a reluat...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 aprilie 2021. Taurii au câștiguri financiare,...

Citeste mai mult»
vaccin

Cât de eficient este vaccinul Pfizer. Descoperirile...

Citeste mai mult»
Macaulay Culkin

Macaulay Culkin şi Brenda Song au devenit părinţi

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian și Kanye West au făcut pace. Ce se va...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți menții relația de cuplu. Sfaturi pentru a-ți...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 aprilie 2021. Gemenii își pot lansa o...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Antonia a împlinit 32 de ani. Alex Velea, mesaj...

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, adevărul despre separarea de Keo: ”Voiam...

Citeste mai mult»
vaccin

Varianta sud-africană a coronavirusului poate anula...

Citeste mai mult»
harry

Prinţul Harry, mesaj emoționant despre ducele de...

Citeste mai mult»
dieta indiana

Cum să combați stresul și insomniile. Dieta recomandată...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 10 aprilie 2021: Berbecii își găsesc liniștea...

Citeste mai mult»
Laurentiu Duta

Laurențiu Duță de la 3 Sud Est, infectat cu COVID-19! Cum...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Motivul pentru care Poliția a fost chemată de nouă ori la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Reinfectarea poate avea simptome mai puternice decât...

Citeste mai mult»

Suferi de Sindromul Femeii Grabite? Iata ce il cauzeaza

De în Sanatate 28 mai 2014
In ultimii 16 ani, Dr. Libby Weaver a observat evolutia unui fenomen ingrijorator in randul femeilor din intreaga lume.

Specialist in nutritie, autor si speaker recunoscut la nivel international, Libby Weaver atentioneaza ca in prezent sistemul hormonal este supus unor provocari fara precedent. 

Femeile sunt in priza. Sunt obosite si totusi in priza. Iar aceasta senzatie constanta de urgenta, de lipsa a timpului, combinata cu o lista de indatoriri care pare sa nu se termine niciodata poate avea efecte semnificative asupra sanatatii femeilor, iar Libby Weaver a simtit nevoia sa scrie despre acest fenomen, intr-un material publicat de huffingtonpost.co.uk. 

Sistemul nervos joaca un rol semnificativ in raspunsul organismului la stres. Exista doua ramuri ale sistemului nervos, una raspunzatoare pentru raspunsul “lupta sau fugi” (sistemul nevors simpatic) si o alta responsabila cu latura axata pe odihna, digestie si reproducere a organismului (sistemul nervos parasimpatic). Provocarea multora dintre femeile din ziua de azi este ca traiesc mai mult cu sistemul nervos simpatic activ, iar asta da nastere unor probleme cu gestionarea greutatii, pofte, calitatea somnului, rabdarea, dispozitia, stima de sine si calitatea vietii in general. 

Vinovata pentru acest sindrom este adrenalina, care comunica fiecarei celule din corpul tau ca viata ta este in pericol. De aproape 150.000 de ani de cand oamenii se presupune ca exista pe aceasta planeta, acesta a fost rolul adrenalinei in organism. Sistemul nervos nu face diferenta intre raspunsul la o amenintare reala si raspunsul organismului la cafeaua consumata sau la perceptia presiunii externe de la locul de munca. 

Cand traiesti pe baza de adrenalina, organismul nu isi revine in timpul somnului, poftesti la dulciuri in ciuda incercarilor de a te abtine, iar organismul nu foloseste grasimea depozitata pe post de combustibil, preferand sa arda glucoza. Si cum organismul nu vrea ca rezervele de glucoza sa fie consumate, traiesti constant cu pofta de dulce. Iar de aici pana la un discurs interior dur cu privire la faptul ca ai cedat in fata tentatiei nu mai e decat un pas, discurs care reprezinta o sursa suplimentara de stres care contribuie la perpetuarea cercului vicios al Sindromului Femeii Grabite. 

De ce se intampla? Unul dintre motive este acela ca tinem prea mult la cei din jur si vrem sa fim acolo pentru toti cei dragi, sa ne impartim in mii de bucati pentru a satisface pe toata lumea. Un alt motiv ar fi acela ca in adancul sufletului, femeilor li s-a intiparit ideea potrivit careia nu ar fi suficient de bune asa cum sunt. Ca nu sunt destul de inalte, de slabe, de frumoase, de destepte sau de punctuale. Asa ca incearca in fiecare clipa sa se incadreze in acest pat al lui Procust, facand pe plac societatii si lasandu-se pe ele pe ultimul loc. Ajung astfel sa se grabeasca pentru a se asigura ca nu vor fi respinse, ostracizate, criticate, ca nu vor dezamagi pe nimeni. 

Este important sa constientizezi, spune Dr. Libby Weaver, ca aspecte precum ceea ce mananci, bei, felul cum te misti, gandesti, percepi, dar si gandurile tale, au drept rezultat nevoia de a te grabi. Specialistul incurajeaza femeile sa isi traiasca viata echilibrat, folosindu-se de sistemul nevros parasimpatic. Incearca sa analizezi ceea ce faci si de ce faci acele lucruri. Constientizarea face minuni in locul tendintei de a te judeca aspru pentru greselile facute. Constientizeaza-le, insa nu te condamna pentru ele ci incearca sa le corectezi in ritmul propriu, pentru a evita Sindromul Femeii Grabite, atat de frecvent intalnit in randul reprezentantelor sexului feminin in prezent.

Citeste si:

Tot timpul ocupata? 5 trucuri care iti elibereaza programul

Vrei sa slabesti? Iata cat de mult conteaza ora la care mananci

Social Radar: Iti spune unde sunt toti prietenii tai, in timp real

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 apr