Somn odihnitor in doi - 4 pozitii pentru cupluri fericite

Evany Thomas, autorul cartii “The Secret Language of Sleep: A Couple’s Guide”, recomanda patru pozitii in care cuplurile pot avea parte de un somn odihnitor. 

Dormi pe o parte, iar el pe spate 

Intoarce-te catre partenerul de cuplu, insa ai grija ca greutatea corpului sa fie indreptata in directia opusa, astfel incat sa nu te trezesti cu o mana intepenita, doar pentru a dormi cu fata catre el!

Recomanda-i partenerului sa isi tina mainile pe langa corp si nu sub cap. Pentru a intra in contact fara sa va deranjati prea mult, puteti sa va incrucisati picioarele intr-o pozitie confortabila pentru amandoi. 

Este valabil si viceversa!

Dormi intr-o parte, iar el pe burta 

Daca unuia dintre voi ii place sa se cuibareasca (cel mai probabil tie), iar celalalt se plange ca nu se poate odihni astfel, propune o pozitie in care el poate dormi neintors, iar tu ai parte de contactul fizic de care ai nevoie.

In loc sa-l pui pe el sa te tina in brate, de ce nu il lasi sa doarma pe burta, in timp ce tu il imbratisezi, stand pe o parte? 

Daca tie iti place sa dormi pe burta, puteti sa faceti oricand schimb de roluri!

Dormiti amandoi pe spate 

Pentru ca aceasta pozitie sa nu fie lipsita de intimate, puteti sa va tineti de mana si sa va incrucisati picioare.

Eventual, dormiti usor intorsi unul catre celalalt, astfel incat sa nu va treziti cu gatul sucit a doua zi! 

Dormiti amandoi pe o parte 

Clasica pozitie a linguritei este perfecta pentru cei care au probleme cu spatele! Plasati o perna intre genunchi si aveti grija ca partenerul care sta in spate sa nu adoarma cu mana sub cap sau sub corpul celuilalt, pentru ca se va trezi cu ea amortita.

Pentru a evita astfel de probleme, lasati un pic de spatiu intre corpurile voastre si eventual intorceti-va usor, ca si cand ati vrea sa va intindeti pe spate, astfel incat spatele tau sa se lipeasca de pieptul lui.

Daca tu stai in spatele lui, modificati usor pozitia, astfel incat el sa fie inclinat in fata si pieptul tau sa se sprijine de spatele lui si nu viceversa.

Care dintre cele patru pozitii ti se pare mai confortabila?

Citeste si:

Ea e visul oricarui barbat - Iata ce face in somn!

Te duci la culcare tarziu? Risti sa castigi kilograme in plus!

3 activitati pe care nu ai voie sa le uiti inainte de culcare!