mark

Pentru actorul care l-a interpretat în 'The Social...

Citeste mai mult»
Karla Sofia Gascon

În urma controverselor, Karla Sofia Gascon anunță că 'va...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West anunţă că a fost diagnosticat cu autism

Citeste mai mult»
Sabato

Casa de modă Gucci se desparte de directorul său de...

Citeste mai mult»
Anna Wintour

Anna Wintour, redactor-șef al revistei Vogue, decorată cu...

Citeste mai mult»
BS

Black Sabbath anunţă un concert uriaş în oraşul natal...

Citeste mai mult»
sandra bullock

Sandra Bullock îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»
bianca

Bianca Censori ar putea face închisoare din cauza...

Citeste mai mult»
Baldoni și Lively

Prima audiere în procesul dintre Justin Baldoni și Blake...

Citeste mai mult»
Travis si Taylor

Travis Kelce spune că trebuie să se inspire din energia...

Citeste mai mult»
act

O actriţă turcă a fost acuzată de „propagandă teroristă”...

Citeste mai mult»
Beyonce

Premiile Grammy 2025: Beyoncé își încununează cariera cu...

Citeste mai mult»
lily

Actriţa Lily Collins anunţă naşterea primului copil cu...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga a lansat în premieră noul single şi videoclip...

Citeste mai mult»
bianca

Soţia lui Kanye West a pozat nud iar fiul lui Will Smith...

Citeste mai mult»
Sean ''Diddy'' Combs

Sean ''Diddy'' Combs a traficat cel puțin trei femei,...

Citeste mai mult»
Kim

Kim Jones a demisionat din funcția de director artistic...

Citeste mai mult»
crema

Cum influențează rutina de îngrijire a pielii încrederea...

Citeste mai mult»
The Beatles

The Beatles concurează la Premiile Grammy datorită...

Citeste mai mult»
Meryl streep 2

Meryl Streep, nevoită să taie gardul proprietății sale...

Citeste mai mult»
madonna

Madonna, acuzații către Donald Trump după ce a interzis...

Citeste mai mult»
prințesa Beatrice

Prințesa Beatrice a născut o fetiță cu câteva săptămâni...

Citeste mai mult»
sarpe

Ce trebuie să știi despre Anul Șarpelui, noul An...

Citeste mai mult»
Alina Sorescu și Alexandru Ciucu

Alina Sorescu, după ce a divorțat de Alexandru Ciucu după...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Următorul album al cântăreței Lady Gaga, 'Mayhem', va fi...

Citeste mai mult»
Stella McCartney

Stella McCartney răscumpără participaţia deţinută de...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântăreţul Chris Brown cere 500 de milioane de dolari de...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant cere investigarea tabloidelor britanice ale...

Citeste mai mult»
Paul McCartney

Paul McCartney cere guvernului britanic să „protejeze”...

Citeste mai mult»
flori

De ce ambalajul este la fel de important ca florile?...

Citeste mai mult»
sof

Karla Sofía Gascón, starul din „Emilia Pérez”, devine...

Citeste mai mult»
oscar

Nominalizări Oscar 2025 - Sebastian Stan a fost selectat...

Citeste mai mult»
narcisist

Care sunt semnalele de alarmă care îți arată că...

Citeste mai mult»
sting

Sting amână două concerte din SUA la sfatul medicilor

Citeste mai mult»
Bruce Dickinson

Bruce Dickinson, solistul Iron Maiden, a fost invitat de...

Citeste mai mult»
Ryan Gosling

Ryan Gosling este în discuţii pentru a juca în următorul...

Citeste mai mult»
studio

Care este frecvența ideală pentru bronzarea la solar?

Citeste mai mult»
 Bertrand Blier

Regizorul francez Bertrand Blier, premiat cu Oscar, a...

Citeste mai mult»
omleta

Cum prepari omleta perfectă, în doar trei pași. Rețeta...

Citeste mai mult»
Jennifer Aniston

Antrenamentele care o țin mereu tânără pe Jennifer Aniston

Citeste mai mult»

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea picioare frumoase și sănătoase

În Top Slider 20 mar 2024

Zilele însorite și din ce în ce mai calde ale primăverii ne face să anticipăm cu entuziasm debutul sezonului estival. Schimbările de garderobă vin, de cele mai multe ori, și cu o atenție mai mare acordată aspectului pielii, în special cel al picioarelor, care, în lunile calde de vară, sunt mult mai expuse.

ceara

De altfel, este adevărat că, după lunile lungi de iarnă, picioarele noastre pot avea nevoie de puțină atenție pentru a-și recăpăta fermitatea și tonusul. Indiferent dacă vrei să începi deja să te pregătești pentru o vacanță la plajă sau pur și simplu vrei să te bucuri de soare în ținutele tale preferate fără să îți faci griji pentru aspectul picioarelor tale, iată câteva sfaturi care te vor ajuta să le menții în cea mai bună formă pe tot parcursul sezonului estival și nu numai.

Exfolierea e foarte importantă

Primul pas pentru a avea picioarele frumoase este să scapi de celulele moarte ale pielii prin exfolierea lor în mod regulat. Folosește un scrub delicat de două-trei ori pe săptămână, pentru a elimina impuritățile și a promova regenerarea celulară. În plus, exfolierea mai poate ajuta la îmbunătățirea circulației, deci va avea efecte pozitive în ceea ce privește aspectul pielii.

Alege metoda de epilare potrivită pentru tine

Pentru a avea picioare fine și frumoase în fiecare zi, este important să alegi metoda de epilare care ți se potrivește cel mai bine. Pentru unele femei, aparatul de ras este metoda cea mai convenabilă și la îndemână, dar trebuie să ai în vedere că poate cauza iritații și chiar de erupții cutanate, iar același lucru este valabil și pentru crema epilatoare.

 

Pe de altă parte, epilarea cu ceară este mai avantajoasă din perspectiva faptul că nu trebuie să-ți mai faci griji cu privire la firele de păr nedorite cel puțin două-trei săptămâni. Dacă nu îți place să mergi la cosmetică pentru această procedură, poți investi într-un kit epilare ceara pentru o experiență ca la salon. Pe de altă parte, poți opta doar pentru un incalzitor ceara, care este practic și ușor de folosit.

Acordă atenție hidratării

O hidratare adecvată este esențială pentru a menține pielea picioarelor tale suplă și frumoasă. Aplică o cremă hidratantă sau o loțiune după duș pentru a oferi pielii tale nutrienții de care are nevoie. De asemenea, după duș, când pielea este încă puțin umedă, poți aplica un ulei calmant, cu ingrediente precum gălbenelele sau mușețelul, sau unul care stimulează circulația, cu extract de ceai verde sau portocală.

Hidratarea internă este și ea foarte importantă pentru menținerea sănătății pielii și a flexibilității musculare. Asigură-te că bei cel puțin opt pahare de apă pe zi pentru a rămâne hidratat din interior.

Protejează-ți pielea de soare

Expunerea la soare poate duce la îmbătrânirea prematură a pielii și la daune ireversibile, inclusiv pete pigmentare și un risc crescut de cancer de piele. Multe persoane consideră că pielea de pe picioare este mai puțin sensibilă decât cea a brațelor sau a spatelui, de exemplu, și nu o protejează de soare cum se cuvine. Aplică un produs cu factor de protecție solară ridicat de fiecare dată când îți expui picioarele la soare.

Adoptă o alimentație sănătoasă

O alimentație echilibrată, bogată în fructe, legume, proteine de bună calitate și grăsimi sănătoase, contribuie semnificativ la sănătatea pielii tale. Alimentele bogate în vitamine și antioxidanți pot ajuta la prevenirea daunelor cauzate de radicalii liberi și la promovarea sănătății pielii.

Fă mișcare în fiecare zi

Exercițiile practicate în mod regulat favorizează circulația sângelui, ceea ce poate ajuta la reducerea aspectului celulitei și la tonifierea picioarelor. Integrează în rutina ta exerciții speciale pentru picioare, cum ar fi genuflexiunile sau fandările. De asemenea, amintește-ți că mersul pe jos sau pe bicicletă reprezintă un exerciții foarte bune mai ales pentru a-ți menține musculatura picioarelor în cea mai bună formă.

Fii atentă la regimul tău de îngrijire a pielii

Dacă vrei ca picioarele tale să arate cât mai bine, folosește produse specifice cum ar fi cremele tonifiante sau anticelulitice, pentru a îmbunătăți textura și aspectul pielii tale. Masajul în mod regulat cu aceste produse poate ajuta la stimularea circulației și la reducerea retenției de apă.

Oferă picioarelor tale odihna de care au nevoie

Evită să stai în picioare sau să stai în aceeași poziție timp îndelungat, deoarece acest lucru poate duce la o circulație sangvină deficitară și la probleme precum varicele. Ia pauze pentru a face câțiva pași sau pentru a face câteva întinderi, dacă este posibil.

Ai grijă de laba piciorului

Îngrijirea călcâielor și a unghiilor de la picioare este și ea foarte importantă. Taie-ți unghiile și pilește-le săptămânal, curăță-le cu atenție și aplică un lac de unghii sau un tratament. Folosește o pilă specială pentru călcâie pentru a scăpa de celulele moarte și aplică o cremă hidratantă pentru a-ți menține pielea cât mai fină.

Urmează aceste sfaturi simple, dar eficiente, și te vei putea pregăti cum trebuie pentru sezonul estival. Picioarele tale îți vor mulțumi!

Sursă foto: Pexels.com

Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Top Slider
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
09 feb