prezentare

Casa de modă Dior a prezentat la New York o colecţie...

Citeste mai mult»
Monica

Monica Bîrlădeanu, dezvăluiri despre provocările...

Citeste mai mult»
amalia

Moştenitoarea tronului olandez a fugit în Spania din...

Citeste mai mult»
celine dion

Un documentar despre boala de care suferă Céline Dion va...

Citeste mai mult»
vin

Un restaurant din Italia oferă o sticlă de vin gratuită...

Citeste mai mult»
chefi

Sorin Bontea, Florin Dumitrescu şi Cătălin Scărlătescu...

Citeste mai mult»
Guy Ritchie

Guy Ritchie revine pe marile ecrane cu un film despre o...

Citeste mai mult»
Stormy Daniels

Cine este Stormy Daniels, femeia aflată în centrul...

Citeste mai mult»
tuns

Top 5 stiluri ce revin la modă

Citeste mai mult»
pacanele

Fetele știu să se distreze: păcănele online cu modă și...

Citeste mai mult»
ulei

Beneficiile pentru sănătate ale uleiului de măsline

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Harry şi Meghan vor produce două seriale Netflix despre...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Muzica lui Taylor Swift revine pe TikTok, chiar dacă casa...

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William şi fiul său cel mare, George, au asistat...

Citeste mai mult»
portofel

Alegerea portofelului de damă din piele în funcție de...

Citeste mai mult»
Sebastian Stan

Sebastian Stan se transformă în tânărul Donald Trump în...

Citeste mai mult»
Bjorn Ulvaeus

Bjorn Ulvaeus a reflectat asupra succesului şi...

Citeste mai mult»
Alain Delon

Alain Delon nu va face apel la plasarea sa sub tutelă...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Împuşcături mortale la filmările "Rust" - Alec Baldwin "a...

Citeste mai mult»
Jonathan Majors

Actorul Jonathan Majors scapă de închisoare pentru...

Citeste mai mult»
michael douglas

Michael Douglas a aflat, în cadrul emisiunii "Finding...

Citeste mai mult»
powerball

Un jucător la loteria Powerball a câştigat un jackpot de...

Citeste mai mult»
Sacha Baron Cohen si Isla Fisher

Sacha Baron Cohen şi Isla Fisher divorţează după 13 ani...

Citeste mai mult»
Reese Witherspoon

Compania actriţei Reese Witherspoon va produce un serial...

Citeste mai mult»
Alain Delon

Alain Delon a fost plasat sub 'tutelă consolidată'

Citeste mai mult»
gineco

Menopauza: Ce este, când apare și care sunt simptomele

Citeste mai mult»
Lenny Kravitz

Lenny Kravitz va concerta pe scena principală de la...

Citeste mai mult»
aldi

Celebrul chitarist american Al Di Meola revine în...

Citeste mai mult»
Baba Ramdevv

Cel mai important guru yoga din India, avertizat de...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift este miliardară, potrivit clasamentului...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Billie Eilish, Nicki Minaj, Stevie Wonder, REM şi alţi...

Citeste mai mult»
canabis

Canabisul în scop recreaţional, legalizat în Germania, în...

Citeste mai mult»
scortisoara

Metoda cu scorţişoară care te ajută să slăbeşti mai repede

Citeste mai mult»
Dan Bittman

De ce preferă Dan Bittman transportul în comun față de...

Citeste mai mult»
ibacka

Andreea Ibacka, adevărul despre silueta ei. Cum se...

Citeste mai mult»
fasting

Legătura dintre „fasting“ și anxietate. Ce au descoperit...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Problemele de sănătate, scandalurile şi neînţelegerile...

Citeste mai mult»
alla

Alla Pugaciova, 'regina muzicii pop sovietice', ar putea...

Citeste mai mult»
Alessandro Michele

Designerul Alessandro Michele, ex-Gucci, va crea...

Citeste mai mult»
nolan

Regizorul Christopher Nolan va fi făcut cavaler de regele...

Citeste mai mult»

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea picioare frumoase și sănătoase

În Top Slider 20 mar 2024

Zilele însorite și din ce în ce mai calde ale primăverii ne face să anticipăm cu entuziasm debutul sezonului estival. Schimbările de garderobă vin, de cele mai multe ori, și cu o atenție mai mare acordată aspectului pielii, în special cel al picioarelor, care, în lunile calde de vară, sunt mult mai expuse.

ceara

De altfel, este adevărat că, după lunile lungi de iarnă, picioarele noastre pot avea nevoie de puțină atenție pentru a-și recăpăta fermitatea și tonusul. Indiferent dacă vrei să începi deja să te pregătești pentru o vacanță la plajă sau pur și simplu vrei să te bucuri de soare în ținutele tale preferate fără să îți faci griji pentru aspectul picioarelor tale, iată câteva sfaturi care te vor ajuta să le menții în cea mai bună formă pe tot parcursul sezonului estival și nu numai.

Exfolierea e foarte importantă

Primul pas pentru a avea picioarele frumoase este să scapi de celulele moarte ale pielii prin exfolierea lor în mod regulat. Folosește un scrub delicat de două-trei ori pe săptămână, pentru a elimina impuritățile și a promova regenerarea celulară. În plus, exfolierea mai poate ajuta la îmbunătățirea circulației, deci va avea efecte pozitive în ceea ce privește aspectul pielii.

Alege metoda de epilare potrivită pentru tine

Pentru a avea picioare fine și frumoase în fiecare zi, este important să alegi metoda de epilare care ți se potrivește cel mai bine. Pentru unele femei, aparatul de ras este metoda cea mai convenabilă și la îndemână, dar trebuie să ai în vedere că poate cauza iritații și chiar de erupții cutanate, iar același lucru este valabil și pentru crema epilatoare.

 

Pe de altă parte, epilarea cu ceară este mai avantajoasă din perspectiva faptul că nu trebuie să-ți mai faci griji cu privire la firele de păr nedorite cel puțin două-trei săptămâni. Dacă nu îți place să mergi la cosmetică pentru această procedură, poți investi într-un kit epilare ceara pentru o experiență ca la salon. Pe de altă parte, poți opta doar pentru un incalzitor ceara, care este practic și ușor de folosit.

Acordă atenție hidratării

O hidratare adecvată este esențială pentru a menține pielea picioarelor tale suplă și frumoasă. Aplică o cremă hidratantă sau o loțiune după duș pentru a oferi pielii tale nutrienții de care are nevoie. De asemenea, după duș, când pielea este încă puțin umedă, poți aplica un ulei calmant, cu ingrediente precum gălbenelele sau mușețelul, sau unul care stimulează circulația, cu extract de ceai verde sau portocală.

Hidratarea internă este și ea foarte importantă pentru menținerea sănătății pielii și a flexibilității musculare. Asigură-te că bei cel puțin opt pahare de apă pe zi pentru a rămâne hidratat din interior.

Protejează-ți pielea de soare

Expunerea la soare poate duce la îmbătrânirea prematură a pielii și la daune ireversibile, inclusiv pete pigmentare și un risc crescut de cancer de piele. Multe persoane consideră că pielea de pe picioare este mai puțin sensibilă decât cea a brațelor sau a spatelui, de exemplu, și nu o protejează de soare cum se cuvine. Aplică un produs cu factor de protecție solară ridicat de fiecare dată când îți expui picioarele la soare.

Adoptă o alimentație sănătoasă

O alimentație echilibrată, bogată în fructe, legume, proteine de bună calitate și grăsimi sănătoase, contribuie semnificativ la sănătatea pielii tale. Alimentele bogate în vitamine și antioxidanți pot ajuta la prevenirea daunelor cauzate de radicalii liberi și la promovarea sănătății pielii.

Fă mișcare în fiecare zi

Exercițiile practicate în mod regulat favorizează circulația sângelui, ceea ce poate ajuta la reducerea aspectului celulitei și la tonifierea picioarelor. Integrează în rutina ta exerciții speciale pentru picioare, cum ar fi genuflexiunile sau fandările. De asemenea, amintește-ți că mersul pe jos sau pe bicicletă reprezintă un exerciții foarte bune mai ales pentru a-ți menține musculatura picioarelor în cea mai bună formă.

Fii atentă la regimul tău de îngrijire a pielii

Dacă vrei ca picioarele tale să arate cât mai bine, folosește produse specifice cum ar fi cremele tonifiante sau anticelulitice, pentru a îmbunătăți textura și aspectul pielii tale. Masajul în mod regulat cu aceste produse poate ajuta la stimularea circulației și la reducerea retenției de apă.

Oferă picioarelor tale odihna de care au nevoie

Evită să stai în picioare sau să stai în aceeași poziție timp îndelungat, deoarece acest lucru poate duce la o circulație sangvină deficitară și la probleme precum varicele. Ia pauze pentru a face câțiva pași sau pentru a face câteva întinderi, dacă este posibil.

Ai grijă de laba piciorului

Îngrijirea călcâielor și a unghiilor de la picioare este și ea foarte importantă. Taie-ți unghiile și pilește-le săptămânal, curăță-le cu atenție și aplică un lac de unghii sau un tratament. Folosește o pilă specială pentru călcâie pentru a scăpa de celulele moarte și aplică o cremă hidratantă pentru a-ți menține pielea cât mai fină.

Urmează aceste sfaturi simple, dar eficiente, și te vei putea pregăti cum trebuie pentru sezonul estival. Picioarele tale îți vor mulțumi!

Sursă foto: Pexels.com

Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Top Slider
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 apr