Sa-incepem cu o cafea buna sau cu un ceai cald!
Efectele cafelei au tot fost evidentiate de-a lungul timpului de catre specialisti delegati pentru aceasta sarcina. Cu mici exceptii, aproape toata lumea poate si trebuie sa bea cafea. Aceasta contine antioxidanti importanti care ajuta la preventia diferitelor tipuri de cancer, iti deschide calea catre o zi fructoasa inca de la primii zori ai zilei, reprezinta ritualul tau zilnic - mica ta placere, dar mai interesant decat atat: iti intareste sistemul imunitar. Sa va explic cum: pai, noi avem tendinta, greu de educat, de a duce mana la gura mereu, la nas, de a mai infuleca cate ceva fara sa fim perfect curate pe maini, si atunci avem cele mai mari sanse sa ne pricopsim cu bacterii si virusuri dintre cele mai periculoase. Majoritatea acestor inamici se instaleaza la suprafata, prin cavitatea bucala. Band cafea (pe care o bem de regula calda) conducem bacteriile si virusurile...pe ultimul drum, la propriu. De ce? Pentru ca ii dirijam spre stomac, unde, datorita acizilor gastrici sunt distrusi, nemaiavand astfel posibilitatatea sa se instaleze lejer in corp. Ideea este sa bei lichide fierbinti, iar cel mai la-ndemana pare sa fie totusi cafeaua...
Sa continuam cu un sarut...
Sarutul te face mai puternica! Ei as, da stiam asta! Este foarte placut sa fii iubita si sarutata patimas. Da, ai dreptate, emotional vorbind, dar si din punct de vedere stimularii sistemului imunitar, sarutul poate avea efecte dintre cele mai benefice. Ei, iata ca am trait sa o aud si pe asta! Care sa fie explicatia? Schimbul de bacterii care se realizeaza in timpul sarutului pare ca intareste sistemul imunitar al organismului, creaind si mai multi anticorpi impotriva agentiglor patogeni.
Sa trecem la sex...
Am incetat sa mai enumar beneficiile sexului, pentru ca mi-ar lua ceva timp. Sportul si sexul par sa fie activitatile bune la toate, care ar trebui sa ne guverneze viata. Niceee! Se pare ca cercetarile americanilor au aratat ca femeile care fac sex frecvent au nivel de imunoglobina A mai crescut, un antigen responsabil cu mentinerea in stand-by a virusurilor si bacteriilor, nelasandu-le sa-si faca de cap prin organism.Sauna...
Paralel cu bauturile fierbinti, patrunderea intr-un mediu fierbinte a intregului corp, adica sauna, echivaleaza cu aceeasi putere de imunostimulare a organismului, totul printr-un efect invers. Mergi la sauna, elimini toxinele si astfel iti cureti corpul de responsabilii cu slabirea sistemului imunitar, facandu-l mai puternic in fata inamicilor.
O mica cearta nu strica niciodata!
Si mai ziceti voi ca e rau sa te certi cu partenerul de viata?! Un mic razboi al vorbelor, dar in limite rezonabile, pare sa aiba efecte pozitive asupra organismului. Conform rezultatelor unui studiu realizat pe aceasta tema, s-a descoperit ca perechile care se cearta des, la modul respectuos, dau nastere la mai putin proteine care sunt responsabile cu cresterea nivelului de stres, numite cytokine, care slabesc sistemul imunitar, facandu-l vulnerabil la atragerea diverselor maladii.
Mananca mai multa vita!
Mi s-a parut destul de neobisnuita aceasta recomandare, mai ales ca principalele surse de combustibil pentru pomparea energiei si intarirea sistemului imunita, vin mai degraba de pe taramul vegetalelor, cel mult cu o recomandare de peste sau pui. Asadar, poate ar fi mai bine sa introduci in meniu vita ca preferinta carnivora, pentru ca etse foarte bogata in zinc, mineralul care distruge cele mai multe celule "bolnave" si da nastere celulelor rosii, imbogatind armamentul din dotare al organismului cu inca cateva forme de intimidare a bolilor.
Ce-ai zice de o plimbare? Pai e frig!!! Tocmai!
O plimbare in aer liber, chiar si atunci cand gradele sunt pe minus, este extrem de eficienta: detoxifianta, revigoranta si cu o putere mare de intarire a sistemului imunitar. De ce? Pentru ca stimuleaza glanda tiroida, care are un rol esential in intarirea sistemului imunitar. Sa iesim din casa unde respiram aer filtrat si imbibat de tot felul ca acarieni si bacterii si sa incercam srespiram un aer cat de cat proaspat, "curatat" de toxine tocmai prin temperaturile extrem de joase.
Cartoful, un nou imunostimulator, chiar si fiert sau copt!
daca obisnuiai sa iei in calcul numai legumele crude in salate sau consumate in stare pura, atunci afla ca unele dintre ele nu isi pierd nici vitaminele si nici puterea de a te ajuta sa creezi anticorpi si de a lupta cu bolile,. unul dintre el este cartoful.
Asadar, un studiu realizat in Spania, a demonstrat ca atunci cand cineva consuma frecvent cartofi fierti are un sistem imunitar mai puternic cu pana la 15%, acest lucru efect fiind testat pe porci.
Manualul Merck, editia a XVIII-a, se lanseaza in Romania
Cum sa ai o privire vigilenta, buze senzuale si o stare de bine intreaga luna
