Tom Cruise

Tom Cruise reproşează şcolilor de film faptul că nu...

Citeste mai mult»
Jamie Lee Curtis

Jamie Lee Curtis a dezvăluit că şi-a făcut operaţie...

Citeste mai mult»
Andreea Raicu

Andreea Raicu cere dreptate pentru o tânără violată acum...

Citeste mai mult»
Cassie Ventura

Cassie Ventura, fosta prietenă a lui Sean 'Diddy' Combs,...

Citeste mai mult»
jul

Juliette Binoche îi aduce un omagiu fotojurnalistei...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu, condamnat la 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian, în lacrimi la tribunal, la procesul...

Citeste mai mult»
Jeremy Strong

Filmele sunt 'cruciale' în combaterea 'fake news', afirmă...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift spune că a fost citată în disputa juridică...

Citeste mai mult»
Brigitte Bardot

Deloc feministă, Brigitte Bardot le-a luat apărarea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Natura a fost sanctuarul meu în perioada tratamentului...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol, sinceră despre lupta cu kilogramele: „Era...

Citeste mai mult»
nemo

Nemo, câştigătorul Eurovision, susţine apelurile pentru...

Citeste mai mult»
papa leon

Papa Leon al XIV-lea, un fan al tenisului

Citeste mai mult»
bill

Bill Gates preconizează să doneze 200 de miliarde de...

Citeste mai mult»
Regina Margrethe

Regina Margrethe a Danemarcei a fost spitalizată din...

Citeste mai mult»
eurovision

Eurovisionul din Elveția stârnește o controversă...

Citeste mai mult»
Jimmy Page

Chitaristul Jimmy Page de la Led Zeppelin, acuzat că a...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a publicat o fotografie cu Archie de ziua lui

Citeste mai mult»
aniston

Un bărbat a fost arestat după ce a intrat cu mașina pe...

Citeste mai mult»
charles

A fost dezvăluit portretul de încoronare al regelui...

Citeste mai mult»
Prinţul Harry

Prințul Harry mărturisește că ar dori să se 'împace' cu...

Citeste mai mult»
rihanna

Rihanna şi A$AP Rocky au anunţat, la Met Gala, că...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles și membri ai familiei regale vor asista la...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Poliţia braziliană a dejucat un atac cu bombă care viza...

Citeste mai mult»
trening

Nu știi ce să mai porți pe acasă? Alege treninguri de...

Citeste mai mult»
Jill Sobule

Jill Sobule, cunoscută pentru hiturile anilor '90 „I...

Citeste mai mult»
Max Verstappen

Max Verstappen a devenit tată. Partenera lui, Kelly...

Citeste mai mult»
David Beckham

David Beckham, „mai fericit ca niciodată” la 50 de ani....

Citeste mai mult»
Pedro Almodóvar

Pedro Almodóvar îl atacă pe Trump într-un discurs la...

Citeste mai mult»
sport

Un studiu solicită ca exercițiile fizice să fie prescrise...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

O primă acuzatoare a depus mărturie în procesul lui...

Citeste mai mult»
romina

Romina Gingașu, dezvăluiri despre căsătoria cu...

Citeste mai mult»
Nicole Kidman

Nicole Kidman, premiată cu "Women in Motion" la...

Citeste mai mult»
Kate si William Ziua Îndrăgostiților

Prințul William și prințesa Kate celebrează în Scoția cea...

Citeste mai mult»
fotografii

Tendințele de nuntă care cuceresc în 2025

Citeste mai mult»
Gordon Ramsay

De ce refuză Gordon Ramsay să mănânce în propriile...

Citeste mai mult»
Gigi Hadid

Gigi Hadid, zvonuri de nuntă cu Bradley Cooper. Ce...

Citeste mai mult»
gene

Rezultatele finale ale autopsiei lui Gene Hackman şi a...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Procesul ocazionat de jaful armat care a vizat-o pe Kim...

Citeste mai mult»

Secretele unui ten impecabil - Hraneste-ti pielea asa cum se cuvine!

De în Frumusete 30 apr 2012
Uita de creme miraculoase care sterg ridurile si iti ofera o piele frumoasa, intrucat dermatologii spun ca arma cea mai eficienta impotriva imbatranirii tenului si cheia multor afectiuni ale pielii este o alimentatie sanatoasa.

Dermatologul Jessica Wu explica faptul ca esti, intr-adevar, ceea ce mananci, intr-o carte intitulata, sugestiv, "Hraneste-ti fata". Specialistul sustine ca dieta recomandata ajuta la indepartarea petelor si ridurilor, economisind sume semnificative.

Cremele minune cu colagen

Astfel de creme care promit sa umple ridurile cu colagen nu au efectul mult asteptat, deoarece molecula de colagen este prea mare pentru a patrunde in piele. Astfel de creme sunt in cel mai bun caz hidratante si atat. Nu te vor scapa de riduri dar te iti vor face portofelul mult mai usor.

Hraneste-ti tenul

Pielea este cel mai intins organ de pe suprafata corpului, iar fara o alimentatie care sa ofere rezerve de elemente esentiale precum colagen si elastina, pielea incepe sa se lase. Pe masura ce imbatranesti, productia de colagen scade.
Poti ajuta la cresterea nivelului de colagen mancand proteine - carne de vita, miel, piept de pui, porc, creveti, branza. Pe langa proteine, organismul are nevoie si de magneziu, regasit in spanac, migdale, caju, orez brun, linte, fasole sau avocado, de cupru, regasit in tofu, scoici, crustacee, cirese sau prune si zinc, pe care il puteti obtine din carne rosie slaba, fasole sau oua.

Pielea si razele soarelui

Mancati multe fructe si legume de culori deschise pentru a obtine antioxidanti, in special carotenoide si polifenoli.
Pentru a preveni leziuni la nivelul pielii si cancer de piele, limitati consumul de grasimi si lactate. Beti mult ceai verde, un pahar de vin rosu, bucati mici de ciocolata neagra si carne de peste bogata in omega-3. Recomandat este sa va feriti pielea folosind o crema potectoare impotriva razelor UVA si UVB cu SPF 30.

Zaharul

Indexul glicemic masoara cat de repede sunt alimentele transformate in glucoza, adica zaharul din sange. Alimente bogate in glucoza, precum zahar, amidon si carbohidrati simpli, spre exemplu dulciurile si painea alba, cauzeaza cresteri rapide a nivelului zaharului din sange. Acesgt lucru poate dauna pielii, pentru ca moleculele de zahar deterioreaza colagenul si elastina, reducand elasticitatea si fermitatea, ducand chiar si la secretarea sebumului in exces, fapt ce nu face decat sa inrautateasca aspectul tenului.
Alegeti sa mancati proteine cu nivel scazut de glucoza, grasimi si carbohidrati complecsi, precum paine integrala, pentru a mentine stabil nivelul zaharului din sange.

Semne ale imbatranirii

Luptati impotriva pierderii colagenului si elastinei pe masura ce inaintati in varsta prin cresterea consumului de proteine.
Zaharul ajuta si el la accelerarea imbatranirii pielii, asa ca evitati chiar si fructele care au un continut ridicat de fructoza.
Evitati senzatia de piele uscata prin adaugarea de acizi grasi esentiali omega-3 in dieta zilnica.
Pentru prevenirea ridurilor, mancati multe legume si fructe versi si galbene. Daca va e pofta de o friptura sau o masa bogata in grasimi, echilibrati meniul cu spanac sau fasole verde.

Acneea

Pentru a preveni cosurile, mancati alimente cu index glicemic scazut, pentru a echilibra nivelul zaharului din sange.
Evitati lactatele pe cat posibil. In rest, alegeti lactate fara grasimi sau degresate. Mancati alimente bogate in zinc, precum linte, fasole sau carne rosie si omega-3, precum somon, sardine, seminte de in, nuci si migdale.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Frumusete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
15 mai