Miracolul tinereții japoneze stă nu numai în genetică ci și în felul în care femeile din Țara Soarelui Răsare au grijă de ele. Sfaturile inspirate de femeile din Japonia seaplică pentru orice tip de ten și stil de viață.
1. Sunt constante în ceea ce privește conservarea furmuseții naturale
Femeile din Japonia au făcut din îngrijirea de sine un ritual sacru și nu se mai gândesc la timp sau bani când o fac. Începând cu vârsta de 20 ani, fetele respectă zilnic anumite proceduri pentru a întreține frumusețea feței și a corpului cât mai mult timp. Așa că, data viitoare când faci curat o oră prin casă pune-ți și o mască de față în timp ce asculți muzica ce-ți place și dai cu aspiratorul.
2. Își programează zile de baie
Toți oamenii din această țară iubesc apele termale, deoarece astfel ajung să-și procure elemente minerale ce le îmbunătățesc circulația sanguină și somnul. Dacă nu-ți permiți să mergi săptămânal câte o zi întreagă la piscină și saună, atunci măcar eliberează-ți programul cel puțin jumătate de zi, închide-ți telefonul, trimite-ți colegii de apartament la film sau pe cei mici la bunici și fă o baie caldă în cadă, cu multă spumă, lumânări parfumate care să creeze o ambianță plăcută, muzică în surdină, un pahar de vin roșu și o carte bună. Ia-ți cât timp ai nevoie ca fiecare mușchi din corp să se relaxeze și, după ce termini, foloseşte un scrub și o cremă hidratantă care să-ți răsfețe simțurile. Această simplă procedură va face limfa să circule mai bine, te va scăpa de spasmele musculare și te va ajuta să scapi de stres.
3. Fac cu regularitate masaj anti-îmbătrânire
Chizu Saeki, un cosmetician de top din Japonia, recomandă realizarea unui auto-masaj, descris și în cartea „The Japanese Skincare Revolution: How to Have the Most Beautiful Skin of Your Life At Any Age”, iar dacă acesta va fi realizat zilnic, pielea va fi mai fermă și ridurile vor dispărea.
4. Își curăță și hidratează pielea cu atenție
Este necesar să-ți cureți pielea și să o hidratezi în fiecare seară, chiar dacă ai fost sau nu machiată.
Freacă un pic de gel de curățare sau demachiant între degete și aplică-l ușor pe toată fața, gât și decolteu, apoi, cu ajutorul degetului inelar (ca să pui cât mai puțină presiune) întinde în cercuri concentrice o cremă hidratantă, începând de la bărbie către urechi, de la nas către pomeți și de la ochi către tâmple.
5. Își stabilesc ziua de stat fără machiaj
Dacă ești obișnuită să te machiezi zilnic, încearcă să petreci cel puțin o zi pe săptămână fiind naturală, ca să lași pielea să respire. În această zi folosește doar loţiune tonică dimineața, cremă cu protecție solară când ieși din casă, demachiant când ajungi acasă și cremă hidratantă înainte de culcare. Petrece-ți ziua analizându-ți tenul.
6. Au o dietă echilibrată
Frumusețea vine din interior, așa că bea cel puțin 1.5 l de apă pe zi, nu ronțăi prostii între mese, ia-ți vitaminele dacă este nevoie, mănâncă mai multe fructe de mare, fructe și legume și bea ceai verde în loc de cafea, deoarece este mai bogat în antioxidanți.
7. Își protejează pielea de soare în orice anotimp
Tradiția japoneză conform căreia se cerea albirea pielii cu ajutorul unei mixturi făcute din făină de orez și lapte a fost deja lăsată deoparte, dar idealul acela de frumusețe a rămas și fetele din Japonia încă încearcă să-și facă tenul să arate ca de porțelan, iar ferirea de soare joacă un rol foarte important în acest sens. Ele folosesc diverse produse cosmetice și metode home-made pentru a-și proteja mai ales tenul de razele solare și niciodată nu ies din casă fără protecție, indiferent de cum se prezintă vremea.
Secretele tinereţii japoneze, dezvăluite special pentru tine
Cine se uită la femeile din Japonia crede că acestea au descoperit secretul tinereții veșnice, dar cercetările științifice au descoperit că procesul de îmbătrânire este pur și simplu mai blând pentru ele.
Cum să deosebeşti o manichiuristă profesionistă de una amatoare
Articolul următor
12 moduri alternative în care poţi folosi cosmeticele
