Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a revenit pe reţelele de socializare şi a...

Citeste mai mult»
Tartă cu ciocolată și caramel sărat

Tartă cu ciocolată și caramel sărat, un desert pe care...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk anunţă restabilirea conturilor de Twitter...

Citeste mai mult»
Armin Van Buuren

Armin Van Buuren revine la Festivalul Untold după o pauză...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 25 noiembrie 2022: Berbecii au probleme în...

Citeste mai mult»
nosfe

Soția lui Nosfe, mesaj sfâșietor pe rețelele sociale:...

Citeste mai mult»
Camilla

Regina consoartă Camilla a donat zeci de ursuleţi...

Citeste mai mult»
sobolan

Poliţia din India spune că şobolanii au mâncat 200 kg de...

Citeste mai mult»
gemeni

Gemeni născuţi în Tennessee din embrioni congelaţi în...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez și-a înlocuit poza de profil de pe...

Citeste mai mult»
gogosi

Cele mai bune gogoși de post. Ingredientul pe care...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West anunţă că va candida la alegerile...

Citeste mai mult»
fulgi

De ce este bine să mănânci fulgi de ovăz în fiecare...

Citeste mai mult»
Florence Welch

Florence Welch îşi anulează turneul din Marea Britanie...

Citeste mai mult»
hartie

Hârtia igienică, un nou instrument pentru prevenirea...

Citeste mai mult»
culita

Culiţă Sterp, cercetat şi pentru conducerea unui vehicul...

Citeste mai mult»
ghete

De ce sunt ghetele din piele cea mai bună alegere pentru...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 22 noiembrie 2022: Racii sunt vulnerabili,...

Citeste mai mult»
sonia argint

Sonia Argint a divorțat în secret de Horațiu Ionescu:...

Citeste mai mult»
Hengameh Ghaziani

Actriţa Hengameh Ghaziani a fost arestată pentru că şi-a...

Citeste mai mult»
ronaldo

Cristiano Ronaldo şi Lionel Messi, fotografiaţi de Annie...

Citeste mai mult»
ghete

Negre sau maro? Ce ghete de iarnă pentru femei sunt...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 18 noiembrie 2022: Berbecii trebuie să comunice...

Citeste mai mult»
Adnan Otkar

Un celebru teleevanghelist a fost condamnat la 8.658 de...

Citeste mai mult»
pasager

Momentul în care un pilot de avion se apleacă pe...

Citeste mai mult»
culita

Interpretul de manele Culiţă Sterp, cercetat sub control...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Dieta înainte de Crăciun. Mihaela Bilic, trucuri...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble a primit un an de zile de închisoare cu...

Citeste mai mult»
Jay Leno

Prezentatorul american Jay Leno a primit grefe de piele...

Citeste mai mult»
Theo Rose

Theo Rose este însărcinată. Primele declarații făcute de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 16 noiembrie 2022: Persoanele născute în zodia...

Citeste mai mult»

Momentul în care Harry Styles a fost lovit în ochi cu o...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey, vizat de noi acuzaţii de agresiune sexuală

Citeste mai mult»
Jeff Bezos

Jeff Bezos anunţă că îşi va dona încă din timpul vieţii...

Citeste mai mult»
Jim Carrey

Actorul Jim Carrey şi scriitoarea Margaret Atwood,...

Citeste mai mult»
Jay Leno

Jay Leno s-a ales cu arsuri grave în urma unui incendiu...

Citeste mai mult»
covid-19

Reinfectarea cu SARS-CoV-2 este mai riscantă decât...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift este marea câştigătoare a MTV Europe Music...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu a aprins luminile de sărbători la celebrul...

Citeste mai mult»
Kate Winslet

Kate Winslet a donat 17.000 de lire sterline pentru a...

Citeste mai mult»

Programul tau zilnic - inamicul celulitei

De în Frumusete 20 mar 2008
Celulita este o problema generala a femeilor, indiferent de varsta si silueta. Apelam la tot felul de tratamente dar oare e deajuns?

"NU celulitei si DA siluetei visate", cam asa ar suna sloganul intiparit in gandurile noastre, ale femeilor. Combinatia cea mai reusita pentru a obtine rezultate cat mai bune in lupta contra celulitei este trioul: miscare - alimentatie echilibrata - tratamente de ingrijire corporala.

De ce tratamente corporale am nevoie?

Alaturi de Anne Peter, manager executiv la Eden Spa iti vom da cateva sugestii de intretinere pe care orice femeie ar trebui sa le urmeze:

- Exfolieri - Indepartarea celulelor moarte, deschiderea capilarelor si intensificarea circulatiei in piele pentru o absorbtie mai buna a cremelor, masti si gelurilor care urmeaza. Astfel prevenim astuparea porilor, actiune din cauza careia pot aparea cosuri, puncte negre si in acelasi timp fenomenul de fir de par crscut sub piele care de altfel in afara de aspectul inestetic poate provoca si o usoara iritatie.

- Impachetari specifice pe baza de cafea verde, guarana, alge (sunt stimulentele metabolismului local, activeaza o serie de enzime care imbunatatesc aspectul pielii si combat retentia hidrica).

- Masajul asigura o hidratare a pielii, confera elasticitate si tonus iar cremele folosite aduc un plus de efecte pozitive prin ingredientii lor (creme anticel – pe baza de cafea verde, guarana, UE citrice, etc.).

Pot sa slabesc si sa scap de celulita fara sa fac sport?

Miscarea este cea mai importanta componenta a vietii in sine, nimic nu ne intretine sanatatea mai mult decat ea. Dar sa nu interpretam gresit ideea de sport, a face miscare "intalneste" si la o plimbare de 30-40 minute pe zi intr-un parc cu cainele, copilul, iubitul sau chiar singura. Important ar fi sa incercam sa mergem cat mai mult pe urcam treptele pana la biroul sefului, in loc de lift etc) daca un avem timp sa mergem la o sedinta de training personalizat.

Primul lucru pe care trebuie sa-l faci pentru a schimba ceva legat de silueta e sa fii constienta de "problemele" tale, de varsta si de faptul ca nu se pot face minuni in cateva sedinte, trebuie perseverenta si o implicare din partea ta, pe un termen mai lung. Tratamentele trebuie continuate si acasa.

Poti sa obtii rezultate cu oricare dintre aceste terapii (de calitate variabila), dar combinatia dintre ele este cea mai reusita.

Sintagma "nu am timp" nu este plauzibila, iti faci timp pentru ce crezi tu ca este prioritar. Trebuie doar sa vrei, sa vrei sa renunti la niste obiceiuri nesanatoase. Renuntarea inseamna un efort in plus, inseamna sa inveti ceva nou, sa-ti inveti corpul cu ceva nou. Dar daca esti dispusa sa faci acest efort avand in vedere scopul urmarit, vei avea succes. Si vei vedea cat de usor va fi dupa "perioada de proba"!

Ce mananc si ce beau?

Stim cu toate ca auzim de diete peste diete dar care e defapt care e alimentatia corecta? "Dietele monoalimentare trebuiesc evitate deoarece duc la carente in timp, iar mental sunt greu de suportat pentru ca sunt plictisitoare, " arata Ada Cirap, Trainer Manager Pevonia Botanica in Romania.

Sa recunoastem ca macar o data in viata ai crezut ca ai reusit sa respecti o dieta si nu la mult timp desi ai vazut cateva rezultate bune, ai renuntat la ea pentru ca a devenit rutina modul de alimentatie. Daca vrei sa slabesti trebuie ca primul tau pas sa fie inceputul unei alimentatii sanatoase. Nu putem vorbi de un program de slabit daca nu intrunim o conditie obligatorie, si anume, aportul celor 2 litri de apa zilnic (de apa si nu de lichide). De asemenea, important este sa se realizeze o alimentatie corecta si nu o dieta pe o perioada scurta de timp intrucat aceasta din urma, de cele mai multe ori, da rezultate bune la inceput.

Sportul si mersul la spa nu sunt modalitati ajutatoare pentru slabit si ele trebuiesc incluse in viata de zi cu zi ca o rutina in primul rand pentru sanatate si nu abordate ca modalitati de slabit. Aportul de apa zilnic si alimentatia corecta sunt singurele modalitati de slabit
neinvazive si care asigura o sanatate buna.

Un regim corect care trebuie urmat pentru a slabi trebuie sa "puncteze" toate principiile nutritive necesare organismului: proteine, lipide si glucide. Dar orice schema alimentara este intotdeauna personalizata si nu exista decat cateva reguli generale de alimentatie corecta.

Cele mai frecvente greseli facute de persoane care doresc sa slabeasca:

- Infometarea este greseala cea mai mare intrucat da o falsa impresie de slabit. Singurul lucru pe care il „slabesti" este sanatatea. Este insa adevarat ca si castigi unele lucruri prin infometare: boli ale sistemului digestiv, anemie, astenie iar pe timp indelungat mult mai multe. Castigul este asigurat!

- Medicatia cu actiune centrala este o alta greseala majora care inhiba centrul foamei din sistemul nervos, creeaza dependenta si rezolva problema partial sau chiar deloc. Aceasta metoda este pentru oamenii lenesi. Bineinteles, nu intra in calcul persoanele cu patologii grave sau genetice.

Efectele si riscurile unui astfel de regim nepotrivit sunt multiple, de la cele psihologice, declansand o stare accentuata de stres (nervozitate, depresii care pot avea chiar si un impact social), pana la diferite afectiuni fizice: de la deprivarea organismului de toate acele principii nutritive de care vorbeam: carente vitaminice, de minerale, caderea parului, fragilitatea unghiilor, scaderea elasticitatii musculare si cutanate, imbatranire precoce, etc.

Ce produse folosesc?

Orice tara are multitudinea sa de produse cu diferite avantaje, dar cele mai recomandate sunt cele naturiste. Pentru un plus in programul tau "special", pe langa suplimentul vitaminic si mineral, o data sau de doua ori pe an sunt recomandate detoxifieri interne mai profunde pe baza de sucuri naturale din fructe si legume si ceaiuri neindulcite.

Rasfata-ti corpul de la interior spre exterior si creeaza-ti programul tau special de la A la Z urmand sugestiile noastre. "Descopera" silueta visata stabilindu-ti de saptamana care umeaza orarul tau sanatos.
Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

oana-camelia paun (11.07.2011, 10:16)
miscare multa miscare (sport) ,masaj cu o crema profesionala si 2 litri de apa pe zi si daca se poate sa mananci nesarat
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Frumusete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 noi