Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»

Programul tau zilnic - inamicul celulitei

De în Frumusete 20 mar 2008
Celulita este o problema generala a femeilor, indiferent de varsta si silueta. Apelam la tot felul de tratamente dar oare e deajuns?

"NU celulitei si DA siluetei visate", cam asa ar suna sloganul intiparit in gandurile noastre, ale femeilor. Combinatia cea mai reusita pentru a obtine rezultate cat mai bune in lupta contra celulitei este trioul: miscare - alimentatie echilibrata - tratamente de ingrijire corporala.

De ce tratamente corporale am nevoie?

Alaturi de Anne Peter, manager executiv la Eden Spa iti vom da cateva sugestii de intretinere pe care orice femeie ar trebui sa le urmeze:

- Exfolieri - Indepartarea celulelor moarte, deschiderea capilarelor si intensificarea circulatiei in piele pentru o absorbtie mai buna a cremelor, masti si gelurilor care urmeaza. Astfel prevenim astuparea porilor, actiune din cauza careia pot aparea cosuri, puncte negre si in acelasi timp fenomenul de fir de par crscut sub piele care de altfel in afara de aspectul inestetic poate provoca si o usoara iritatie.

- Impachetari specifice pe baza de cafea verde, guarana, alge (sunt stimulentele metabolismului local, activeaza o serie de enzime care imbunatatesc aspectul pielii si combat retentia hidrica).

- Masajul asigura o hidratare a pielii, confera elasticitate si tonus iar cremele folosite aduc un plus de efecte pozitive prin ingredientii lor (creme anticel – pe baza de cafea verde, guarana, UE citrice, etc.).

Pot sa slabesc si sa scap de celulita fara sa fac sport?

Miscarea este cea mai importanta componenta a vietii in sine, nimic nu ne intretine sanatatea mai mult decat ea. Dar sa nu interpretam gresit ideea de sport, a face miscare "intalneste" si la o plimbare de 30-40 minute pe zi intr-un parc cu cainele, copilul, iubitul sau chiar singura. Important ar fi sa incercam sa mergem cat mai mult pe urcam treptele pana la biroul sefului, in loc de lift etc) daca un avem timp sa mergem la o sedinta de training personalizat.

Primul lucru pe care trebuie sa-l faci pentru a schimba ceva legat de silueta e sa fii constienta de "problemele" tale, de varsta si de faptul ca nu se pot face minuni in cateva sedinte, trebuie perseverenta si o implicare din partea ta, pe un termen mai lung. Tratamentele trebuie continuate si acasa.

Poti sa obtii rezultate cu oricare dintre aceste terapii (de calitate variabila), dar combinatia dintre ele este cea mai reusita.

Sintagma "nu am timp" nu este plauzibila, iti faci timp pentru ce crezi tu ca este prioritar. Trebuie doar sa vrei, sa vrei sa renunti la niste obiceiuri nesanatoase. Renuntarea inseamna un efort in plus, inseamna sa inveti ceva nou, sa-ti inveti corpul cu ceva nou. Dar daca esti dispusa sa faci acest efort avand in vedere scopul urmarit, vei avea succes. Si vei vedea cat de usor va fi dupa "perioada de proba"!

Ce mananc si ce beau?

Stim cu toate ca auzim de diete peste diete dar care e defapt care e alimentatia corecta? "Dietele monoalimentare trebuiesc evitate deoarece duc la carente in timp, iar mental sunt greu de suportat pentru ca sunt plictisitoare, " arata Ada Cirap, Trainer Manager Pevonia Botanica in Romania.

Sa recunoastem ca macar o data in viata ai crezut ca ai reusit sa respecti o dieta si nu la mult timp desi ai vazut cateva rezultate bune, ai renuntat la ea pentru ca a devenit rutina modul de alimentatie. Daca vrei sa slabesti trebuie ca primul tau pas sa fie inceputul unei alimentatii sanatoase. Nu putem vorbi de un program de slabit daca nu intrunim o conditie obligatorie, si anume, aportul celor 2 litri de apa zilnic (de apa si nu de lichide). De asemenea, important este sa se realizeze o alimentatie corecta si nu o dieta pe o perioada scurta de timp intrucat aceasta din urma, de cele mai multe ori, da rezultate bune la inceput.

Sportul si mersul la spa nu sunt modalitati ajutatoare pentru slabit si ele trebuiesc incluse in viata de zi cu zi ca o rutina in primul rand pentru sanatate si nu abordate ca modalitati de slabit. Aportul de apa zilnic si alimentatia corecta sunt singurele modalitati de slabit
neinvazive si care asigura o sanatate buna.

Un regim corect care trebuie urmat pentru a slabi trebuie sa "puncteze" toate principiile nutritive necesare organismului: proteine, lipide si glucide. Dar orice schema alimentara este intotdeauna personalizata si nu exista decat cateva reguli generale de alimentatie corecta.

Cele mai frecvente greseli facute de persoane care doresc sa slabeasca:

- Infometarea este greseala cea mai mare intrucat da o falsa impresie de slabit. Singurul lucru pe care il „slabesti" este sanatatea. Este insa adevarat ca si castigi unele lucruri prin infometare: boli ale sistemului digestiv, anemie, astenie iar pe timp indelungat mult mai multe. Castigul este asigurat!

- Medicatia cu actiune centrala este o alta greseala majora care inhiba centrul foamei din sistemul nervos, creeaza dependenta si rezolva problema partial sau chiar deloc. Aceasta metoda este pentru oamenii lenesi. Bineinteles, nu intra in calcul persoanele cu patologii grave sau genetice.

Efectele si riscurile unui astfel de regim nepotrivit sunt multiple, de la cele psihologice, declansand o stare accentuata de stres (nervozitate, depresii care pot avea chiar si un impact social), pana la diferite afectiuni fizice: de la deprivarea organismului de toate acele principii nutritive de care vorbeam: carente vitaminice, de minerale, caderea parului, fragilitatea unghiilor, scaderea elasticitatii musculare si cutanate, imbatranire precoce, etc.

Ce produse folosesc?

Orice tara are multitudinea sa de produse cu diferite avantaje, dar cele mai recomandate sunt cele naturiste. Pentru un plus in programul tau "special", pe langa suplimentul vitaminic si mineral, o data sau de doua ori pe an sunt recomandate detoxifieri interne mai profunde pe baza de sucuri naturale din fructe si legume si ceaiuri neindulcite.

Rasfata-ti corpul de la interior spre exterior si creeaza-ti programul tau special de la A la Z urmand sugestiile noastre. "Descopera" silueta visata stabilindu-ti de saptamana care umeaza orarul tau sanatos.
Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

oana-camelia paun (11.07.2011, 10:16)
miscare multa miscare (sport) ,masaj cu o crema profesionala si 2 litri de apa pe zi si daca se poate sa mananci nesarat
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Frumusete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
11 iul