chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

Programul tau zilnic - inamicul celulitei

De în Frumusete 20 mar 2008
Celulita este o problema generala a femeilor, indiferent de varsta si silueta. Apelam la tot felul de tratamente dar oare e deajuns?

"NU celulitei si DA siluetei visate", cam asa ar suna sloganul intiparit in gandurile noastre, ale femeilor. Combinatia cea mai reusita pentru a obtine rezultate cat mai bune in lupta contra celulitei este trioul: miscare - alimentatie echilibrata - tratamente de ingrijire corporala.

De ce tratamente corporale am nevoie?

Alaturi de Anne Peter, manager executiv la Eden Spa iti vom da cateva sugestii de intretinere pe care orice femeie ar trebui sa le urmeze:

- Exfolieri - Indepartarea celulelor moarte, deschiderea capilarelor si intensificarea circulatiei in piele pentru o absorbtie mai buna a cremelor, masti si gelurilor care urmeaza. Astfel prevenim astuparea porilor, actiune din cauza careia pot aparea cosuri, puncte negre si in acelasi timp fenomenul de fir de par crscut sub piele care de altfel in afara de aspectul inestetic poate provoca si o usoara iritatie.

- Impachetari specifice pe baza de cafea verde, guarana, alge (sunt stimulentele metabolismului local, activeaza o serie de enzime care imbunatatesc aspectul pielii si combat retentia hidrica).

- Masajul asigura o hidratare a pielii, confera elasticitate si tonus iar cremele folosite aduc un plus de efecte pozitive prin ingredientii lor (creme anticel – pe baza de cafea verde, guarana, UE citrice, etc.).

Pot sa slabesc si sa scap de celulita fara sa fac sport?

Miscarea este cea mai importanta componenta a vietii in sine, nimic nu ne intretine sanatatea mai mult decat ea. Dar sa nu interpretam gresit ideea de sport, a face miscare "intalneste" si la o plimbare de 30-40 minute pe zi intr-un parc cu cainele, copilul, iubitul sau chiar singura. Important ar fi sa incercam sa mergem cat mai mult pe urcam treptele pana la biroul sefului, in loc de lift etc) daca un avem timp sa mergem la o sedinta de training personalizat.

Primul lucru pe care trebuie sa-l faci pentru a schimba ceva legat de silueta e sa fii constienta de "problemele" tale, de varsta si de faptul ca nu se pot face minuni in cateva sedinte, trebuie perseverenta si o implicare din partea ta, pe un termen mai lung. Tratamentele trebuie continuate si acasa.

Poti sa obtii rezultate cu oricare dintre aceste terapii (de calitate variabila), dar combinatia dintre ele este cea mai reusita.

Sintagma "nu am timp" nu este plauzibila, iti faci timp pentru ce crezi tu ca este prioritar. Trebuie doar sa vrei, sa vrei sa renunti la niste obiceiuri nesanatoase. Renuntarea inseamna un efort in plus, inseamna sa inveti ceva nou, sa-ti inveti corpul cu ceva nou. Dar daca esti dispusa sa faci acest efort avand in vedere scopul urmarit, vei avea succes. Si vei vedea cat de usor va fi dupa "perioada de proba"!

Ce mananc si ce beau?

Stim cu toate ca auzim de diete peste diete dar care e defapt care e alimentatia corecta? "Dietele monoalimentare trebuiesc evitate deoarece duc la carente in timp, iar mental sunt greu de suportat pentru ca sunt plictisitoare, " arata Ada Cirap, Trainer Manager Pevonia Botanica in Romania.

Sa recunoastem ca macar o data in viata ai crezut ca ai reusit sa respecti o dieta si nu la mult timp desi ai vazut cateva rezultate bune, ai renuntat la ea pentru ca a devenit rutina modul de alimentatie. Daca vrei sa slabesti trebuie ca primul tau pas sa fie inceputul unei alimentatii sanatoase. Nu putem vorbi de un program de slabit daca nu intrunim o conditie obligatorie, si anume, aportul celor 2 litri de apa zilnic (de apa si nu de lichide). De asemenea, important este sa se realizeze o alimentatie corecta si nu o dieta pe o perioada scurta de timp intrucat aceasta din urma, de cele mai multe ori, da rezultate bune la inceput.

Sportul si mersul la spa nu sunt modalitati ajutatoare pentru slabit si ele trebuiesc incluse in viata de zi cu zi ca o rutina in primul rand pentru sanatate si nu abordate ca modalitati de slabit. Aportul de apa zilnic si alimentatia corecta sunt singurele modalitati de slabit
neinvazive si care asigura o sanatate buna.

Un regim corect care trebuie urmat pentru a slabi trebuie sa "puncteze" toate principiile nutritive necesare organismului: proteine, lipide si glucide. Dar orice schema alimentara este intotdeauna personalizata si nu exista decat cateva reguli generale de alimentatie corecta.

Cele mai frecvente greseli facute de persoane care doresc sa slabeasca:

- Infometarea este greseala cea mai mare intrucat da o falsa impresie de slabit. Singurul lucru pe care il „slabesti" este sanatatea. Este insa adevarat ca si castigi unele lucruri prin infometare: boli ale sistemului digestiv, anemie, astenie iar pe timp indelungat mult mai multe. Castigul este asigurat!

- Medicatia cu actiune centrala este o alta greseala majora care inhiba centrul foamei din sistemul nervos, creeaza dependenta si rezolva problema partial sau chiar deloc. Aceasta metoda este pentru oamenii lenesi. Bineinteles, nu intra in calcul persoanele cu patologii grave sau genetice.

Efectele si riscurile unui astfel de regim nepotrivit sunt multiple, de la cele psihologice, declansand o stare accentuata de stres (nervozitate, depresii care pot avea chiar si un impact social), pana la diferite afectiuni fizice: de la deprivarea organismului de toate acele principii nutritive de care vorbeam: carente vitaminice, de minerale, caderea parului, fragilitatea unghiilor, scaderea elasticitatii musculare si cutanate, imbatranire precoce, etc.

Ce produse folosesc?

Orice tara are multitudinea sa de produse cu diferite avantaje, dar cele mai recomandate sunt cele naturiste. Pentru un plus in programul tau "special", pe langa suplimentul vitaminic si mineral, o data sau de doua ori pe an sunt recomandate detoxifieri interne mai profunde pe baza de sucuri naturale din fructe si legume si ceaiuri neindulcite.

Rasfata-ti corpul de la interior spre exterior si creeaza-ti programul tau special de la A la Z urmand sugestiile noastre. "Descopera" silueta visata stabilindu-ti de saptamana care umeaza orarul tau sanatos.
Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

oana-camelia paun (11.07.2011, 10:16)
miscare multa miscare (sport) ,masaj cu o crema profesionala si 2 litri de apa pe zi si daca se poate sa mananci nesarat
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Frumusete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar