Cercetatorii de la Mt. Sinai (programul care se ocupa studierea sistemului osos) si-au fixat cateva directii in acest sens: ei si-au propus sa vada daca vitamina C ar putea sa incetineasca pierderea masei osoase. Ei au facut cateva teste pe soareci, dupa ce li s-au indepartat ovarele (pentru a imita menopauza); apoi au comparat pierderea masei osoase la soarecii care au primit mari doze de vitamina C si cea a soarecilor care nu au primit deloc vitamina C.
Dupa 8 saptamani, soarecii care au primit vitamina C au avut o densitate osoasa similara cu soarecii care aveau ovare - iar densitatea oaselor era mult mai mare decat la soarecii care nu au primit doze de vitamina C. Concluzia era clara: "Vitamina C previne pierderea masei osoase la soareci dupa ce li s-au indepartat ovarele", a spus pentru Prevention.com autorul acestui studiu, dr. Mone Zaidi, directorul programului de cercetare "Bone Program".
Ce inseamna acest lucru pentru oameni? Acest studiu inseamna ca vitamina C ar putea, de asemenea, sa previna scaderea densitatii osoase la femeile care se afla in perioada post-menopauza - aceasta concluzie sustine si alte studii observationale anterioare realizate la oameni.
Doza oficiala recomandata de vitamina C este de 75 mg pe zi pentru femeile adulte, dar multi experti cred ca o valoare mai buna ar fi de aproape 200 mg.
Citeste si: Ce leguma iti recomanda Cori Gramescu pentru intarirea sistemului osos
Sursa foto: www.freedigitalphotos.net
Trei remedii impotriva durerilor, direct din bucatarie!
Mihaela Radulescu isi duce fiul sa doneze sange de doua ori pe luna!
