zodii

Horoscop weekend 22-24 ianuarie. O zodie primește o veste...

Citeste mai mult»
relatie de cuplu

Cinci greșeli pe care trebuie să eviți să le faci în...

Citeste mai mult»
ceai de dafin

Cum să slăbești rapid, cu ajutorul unui ceai. Remediul...

Citeste mai mult»
Dorian Popa

Câți bani câștigă Dorian Popa din Youtube: ”Dacă mai ai...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Billie Eilish a lansat o piesă cântată cu Rosalia, parte...

Citeste mai mult»
mancare de gutui cu pui

Cum faci cea mai bună mâncare de gutui cu pui

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 2021. Care sunt zodiile care vor trece prin...

Citeste mai mult»
Toni Grecu

Toni Grecu, internat după ce a fost diagnosticat cu...

Citeste mai mult»
zodii

Top trei zodii care au noroc de bani în 2021

Citeste mai mult»
smochine

Cel mai bun laxativ natural. Dr. Mihaela Bilic: ”Recunosc...

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci alimente...

Citeste mai mult»
vitamina b12

Cum îți dai seama că ai deficit de vitamina B12....

Citeste mai mult»
cuplu

Încetează să le mai faci! Obiceiurile care îți pot...

Citeste mai mult»

Ce trebuie să știi despre noua tulpină a coronavirusului....

Citeste mai mult»
lupin

Un serial francez dedicat personajului Arsene Lupin, pe...

Citeste mai mult»
Andreea Antonescu

Andreea Antonescu, adevărul despre relația cu fiica ei:...

Citeste mai mult»
culorile anului 2021

Care sunt culorile anului 2021, alese de celebrul...

Citeste mai mult»
coronavirus

O nouă descoperire despre coronavirus. Cât durează, de...

Citeste mai mult»
Emily Burghelea

Emily Burghelea a aflat sexul bebelușului: ”Mi-aș dori să...

Citeste mai mult»

Horoscop Chinezesc pentru 2021 - Zodiile nici NU VISEAZĂ...

Citeste mai mult»
ce sa mananci cand ai diaree

Ce să mănânci când te deranjezi la stomac: Acest fruct...

Citeste mai mult»

Cum iţi influenţează banalul paracetamol comportamentul

Citeste mai mult»

Poftă de PIPER? Ce înseamnă, de fapt, când organismul...

Citeste mai mult»

Există o explicaţie ştiinţifică pentru credinţa în Dumnezeu

Citeste mai mult»

Există o legătură surprinzătoare între fericire şi...

Citeste mai mult»
La ce sunt bune alunele de padure

De ce să consumi mai des ALUNE de pădure dacă ai diabet,...

Citeste mai mult»
De ce au cămilele cocoaşă?

Şi tu credeai asta despre CĂMILE? La ce foloseşte, de...

Citeste mai mult»

Adevărul despre dieta actriţei Rebel Wilson: A slăbit 20...

Citeste mai mult»

Arderea grăsimilor din corp este, de fapt, declanşată de...

Citeste mai mult»

Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Masajul anticelulitic, simplu si la indemana ta!

De în Frumusete 15 oct 2009
Celulita - o boala moderna am putea spune, care ne face sa renuntam la articolele vestimentare indragite: fuste mini, rochii mulate, topuri sexy. Ca o solutie de compromis, destul de multe femei apeleaza la metode costisitoare de combatere a celulitei (creme, ionitermie, tratamente de remodelare) desi cea mai simpla solutie este chiar in mainile lor: masajul anticelulitic. Pentru tine si pentru prietenele tale, Feminis.ro va lansa o serie de articole care te vor ajuta sa patrunzi in tainele masajului celulitic, chiar la tine acasa.

Finalitatea unui masaj anticelulitic realizat "ca la carte", urmand regulile sugerate de specialisti, este de a reduce numarul celulelor grase de sub piele, acestea reprezentand de fapt cauza aparitiei "cojii de portocala". Inainte de a incepe o sedinta de masaj pe cont propriu trebuie sa ai asteptari realiste si sa fii constienta ca rezultatele nu vor aparea peste noapte, in schimb masajul anticelulitic, spre deosebire de alte tratamente de remodelare, este cat se poate de tonic si de revigorant iar rezultatele sunt vizibile pe termen lung. Pentru rezultate optime, masajul trebuie combinat asadar cu o dieta corecta si cu exercitii fizice.

Beneficii

Masajul anticelulitic estompeaza celulele grase de sub piele si accelereaza circulatia sangelui. In aceste fel toxinele acumulate in zonele afectate sunt eliminate mult mai repede. Masajul anticelulitic implica o serie de miscari combinate de frictiune, framantare si rasucire. Prin stimularea zonei afectate, circulatia sangelui este accelerata iar caldura degajata determina dizolvarea celulelor grase si eliminarea toxinelor.

ABC-ul masajului anticelulitic

Iata principalele reguli de care trebuie sa tii cont atunci cand incepi o sedinta de masaj anticelulitic:

- aplica o crema anticelulitica pe zona afectata, astfel incat masajul sa se poata realiza mai usor. Totodata, crema anticelulitica grabeste procesul de ardere iar rezultalele devin vizibile mult mai repede.
- masajul incepe de la extremitati (maini, picioare) si continua spre centrul corpului (spre abdomen si piept)
- incearca sa exerciti o presiune constanta asupra zonelor vizate, alternand tehnicile de masaj
- incepe masajul cu miscari de netezire, realizate cu palma sau cu podul palmei, dupa care continua cu miscari de framantare iar la final cu ciupituri usoare. Incearca in acelasi timp sa intizni pielea, cu ajutorul degetului aratator si al celui mare.

Principalele miscari in masajul alticelulitic

Cele mai importante miscari in masajul anticelulitic sunt miscarile de netezire si loviturile usoare, care preced orice alte tehnici. Rolul lor este de a relaxa si de a anestezia pana la un anumit punct zona care urmeaza sa fie masata. Ele pregatesc in egala masura procesul de evacuare a toxinelor degajate in timpul procesului de framantare. Cu alte cuvinte, loviturile usoare si miscarile de netezire dilata vasele si grabesc fluxul lifatic.

Inainte de a incepe miscarile de netezire, pe corp se aplica o crema anticelulitica sau pudra de talc. Se realizeaza cu palma iar miscarile sunt mai apasate si mai pregnante. Scopul miscarilor de netezire este de a palma muschii si de a-i activa.

Loviturile usoare trebuie realizate incet, pentru inceput doar cu varful degetelor. Daca acest tip de masaj este realizat de altcineva, induce o stare de relaxare in tot corpul. Daca din contra masajul este rapid si de intensitate mare, exista riscul aparitiei spasmului muscular.

Cum sa-ti organizezi sedintele de masaj anticelulitic

Saptamanal trebuie sa-ti planifici cel putin 3 sedinte de masaj, a cate 35 de minute fiecare, repartizate astfel: 5 minute de lovituri usoare si miscari de netezire pe toate zonele afectate, 10 minute dedicate zonelor mai putin afectate si 10-15 minute pentru zonele care necesita o mai mare atentie. La final fa un dus rece si maseaza-te cu un prosop aspru.

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Frumusete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
24 ian