Thierry

Prezentatorul de televiziune și producătorul Thierry...

Citeste mai mult»
tea

Tea Leoni şi Tim Daly s-au căsătorit. Cei doi s-au...

Citeste mai mult»
Beyonce

Melodii nelansate ale artistei Beyonce, furate dintr-o...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»

Masajul anticelulitic pentru coapse si gambe

De în Frumusete 23 oct 2009
Zona coapselor si gamebelor este cea mai predispusa la aparitia celulitei, prin urmare trebuie sa insisti asupra ei cu un masaj adecvat.
  Incepe ca de obicei cu miscari de netezire, pentru a accelera circulatia sangelui si pentru a incalzi zona.Treci apoi la miscari usoare de lovire, incepand din zona genunchilor, spre coapse si bazin. Dupa 2-3 serii de astfel de miscari, continua cu partea din spate a coapselor, din scobitura corespunzatoare genunchilor pana sus, spre fese.

2.Framanta zona coapselor, incepand dinspre genunchi spre articulatiile de sus ale coapselor. Cu ajutorul mainilor trebuie sa apuci si sa ridici carnea, in miscari cat se poate de ferme. Repeta aceste miscari pe partea din spate a coapselor.

3.Cu podul palmelor, apasa circular pe partea din fata a coapselor. Repeta miscarea pentru partea din spate.

4.Plaseaza mana stanga pe partea din spate a pulpei, deasupra articulatiei genunchiului. Mana dreapta aseaz-o deasupra genunchiului. Cu abele maini apuca simultan carnea si impinge-o in sus. Repeta miscarea de 5-6 ori. Cu ambele maini, apuca partea de interior a coapsei si strange-o in miscari repetate, dinspre genunchi spre bazin. Incepe cu mana stanga. Mainile trebuie sa se urmeze indeaproape, de jos in sus. Repeta miscarea de 5-6 ori pe partea interioara a copasei, dupa care treci la partea exterioara a coapsei, urcand spre solduri si fese.

5.Aplica lovituri repetate cu varful degetelor sau cu degetele incepand de deasupra genunchilor spre bazin. Repeta miscarea pe partea din spate a coapselor, incepand din zona genunchiului, spre fese.

Repeta pasii de la 1 la 5 si pentru celalalt membru inferior.

De retinut

Lupta impotriva celulitei nu se rezuma doar la masaj. Trebuie de asemenea sa bei cel putin opt pahare de apa pe zi, sa ai o alimentatie echilibrata cu multe fructe (in special citrice, Grapefruit-ul acelereaza arderea grasimilor si duce la scaderea in greutate) si legume, evitand consumul excesiv de zahar si sare. Evita semipreparatele si snack-urile. In timpul dusului, frictioneaza pielea cu un burete aspru sau cu o manusa de masaj, pentru a imbunatati circulatia si arderea grasimilor in zonele afectate.

Daca celulita a aparut din cauza alimentatiei si sedentarismului atunci se impugn luate si alte masuri: dieta si miscare (jogging, inot, mers in pas alert, fitness, aerobic); daca are cauze hormonale (probleme cu tiroida, consumul de anticonceptionale etc.) atunci trebuie sa consluti un doctor.

La fel de important este tranzitul intestinal: constipatia in special merge mana in mana cu celulita, acneea s.a.m.d Este bine sa curatam corpul din cand in cand cu ajutorul fibrelor, al dietelor de detoxifiere, posturilor, fiecare dupa preferinte si necesitati.

Articol si fotografii realizate cu sprijinul Danei Florea, terapeut in cadrul clinicii TouchPoints Professional 

Tag-uri: , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Marinela Simona Constantin (22.02.2010, 18:47)
Si eu am avut aceasta problema, masajul si sportul este foarte important im prevenirea aparitiei celulitei
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Frumusete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 iul