horoscop 5 martie 2021

Horoscop 24 iunie. Racii au parte de noi provocări, Leii...

Citeste mai mult»
sfecla rosie

Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci sfeclă roșie

Citeste mai mult»
dulceata

Cea mai simplă rețetă de dulceață de dude. Cum o prepari...

Citeste mai mult»
Catinca Oana Roman

Oana Roman, primele declarații după ce s-a împăcat cu...

Citeste mai mult»
pastile

Universitatea Oxford testează medicamentul antiparazitar...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 23 iulie. Berbecii au parte de provocări uriașe,...

Citeste mai mult»
supa

Ce mănânci vara - rețeta delicioasă de supă cremă de...

Citeste mai mult»
Smiley și Gina Pistol

Gina Pistol, primele declarații despre botezul micuței...

Citeste mai mult»
coronavirus

A fost descoperită o nouă variantă indiană a...

Citeste mai mult»
james michael tyler

Actorul James Michael Tyler, cunoscut pentru rolul...

Citeste mai mult»
razvan simion

Răzvan Simion, detalii neașteptate la 6 ani de la...

Citeste mai mult»
branza cu rosii

De ce e bine să mănânci pâine lângâ salata de roșii cu...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 19 iunie 2021: Berbecii au succes la muncă,...

Citeste mai mult»
Alain Delon

Alain Delon mărturiseşte că vrea să facă un "ultim film"...

Citeste mai mult»
ardei umpluti

Cea mai simplă rețetă de ardei umpluți cu carne de pui

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 iunie 2021: Gemenii au probleme în plan...

Citeste mai mult»
anamaria prodan

Anamaria Prodan și Laurențiu Reghecampf divorțează după...

Citeste mai mult»
coronavirus

Coronavirusul era prezent în Statele Unite din decembrie...

Citeste mai mult»
Cori Gramescu

Corelarea dietei cu sportul și activitățile fizice non...

Citeste mai mult»
somon

Cea mai bună rețetă de somon cu spanac și leurdă

Citeste mai mult»
relatii toxice

De ce rămân oamenii în relații toxice

Citeste mai mult»
petru si pavel

Când începe Postul Sfinților Petru și Pavel în 2021. Ce...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a dat lovitura. Cântăreața și actrița va...

Citeste mai mult»
cirese

Mihaela Bilic, despre pericolul din spatele consumului de...

Citeste mai mult»
covid-19

Oamenii de ştiinţă dezvoltă noi teste de anticorpi pentru...

Citeste mai mult»
Kate Winslet

Kate Winslet, despre schimbările de la Hollywood: ”Mă...

Citeste mai mult»
jlo

Jennifer Lopez şi Ben Affleck au fost fotografiaţi...

Citeste mai mult»
placinta cu mere

Cum faci cea mai bună plăcintă cu mere. Rețeta...

Citeste mai mult»
pepe

Pepe, într-o nouă relație după divorțul de Raluca...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 iunie 2021: Taurii vor echilibru în plan...

Citeste mai mult»
Caroline

Caroline Wozniacki a devenit mamă pentru prima oară. Ce...

Citeste mai mult»
Måneskin

Grupul italian Måneskin, câştigător la Eurovision, prima...

Citeste mai mult»
Cristina Spatar si Alin Ionescu

Cristina Spătar, dezvăluiri neașteptate la cinci ani de...

Citeste mai mult»
covid-19

Delta, o variantă a coronavirusului, cu 60 la sută mai...

Citeste mai mult»
dua lipa

Dua Lipa, succes total. Este cel mai ascultat artist în...

Citeste mai mult»
supa de rosii

Cum faci cea mai bună supă de roșii

Citeste mai mult»
depresie

Cum poate fi ameliorată depresia severă. Metoda inedită...

Citeste mai mult»
Simona Halep

Simona Halep a fost cerută de soție. Mesajul făcut public...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 10 iunie 2021: Balanțele câștigă bani,...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Mihaela Bilic, despre kilogramele în plus: ”Trebuie să...

Citeste mai mult»

Legatura FRUMOASA dintre muzica, sanatate, fericire si eficienta

De în Sanatate 27 mar 2015
Muzica face ca toate lucrurile sa para mai bune. Ea aduce oamenii laolalta si le reaminteste ce dar pretios este sa fii in viata si sa respiri.

Muzica buna este precum mancarea buna - este pur si simplu buna si atat. Nu conteaza care ii sunt originile. Muzica trece dincolo de spatiu si timp, ea uneste oameni, trece de bariere culturale care pareau impenetrabile pana atunci. Muzica inspira rasul, lacrimile, te indeamna sa canti si sa dansezi. In acelasi timp are un efect de alinare si te emotioneaza.

Muzica este buna pentru trupul si mintea ta

Daca te simti la pamant, de ce sa nu incerci un medicament muzical? Bob Marley spunea "Un lucru bun la muzica este ca, atunci cand te loveste, nu simti nicio durere". Iar artistul avea dreptate.

Un studiu de la Universitatea din Missouri sugereaza ca daca asculti muzica atunci cand esti trista sau furioasa, muzica iti ofera un impuls instant la starea ta de spirit si te face sa te simti mai bine.

De asemenea, exista dovezi ca muzica te poate ajuta sa reduci stresul si anxietatea, in special daca are un tempo lent si nu este prea galagioasa.

Asculti muzica trista dupa o despartire? Ce efect are asupra ta

Un studiu care a implicat pacientii supusi unor interventii chirurgicale, de exemplu, a constatat ca atunci cand oamenii au ascultat muzica inainte de o operatie, muzica a redus nivelul de strers chiar mai mult decat medicamentele anti-anxietate.

Iar daca esti binecuvantata cu abilitati muzicale si poti canta la voce sau poti canta la un instrument, aceste activitati - dupa cum s-a dovedit - te ajuta sa reduci stresul. Intr-adevar, muzica are numeroase beneficii de sanatate mentale si fizice. S-a aratat ca muzica ajuta in orice situatii, de la imbunatatirea memoriei, pana la exercitii.

Muzica este atat de puternica incat unii cercetatori cred ca aceasta poate, de fapt, sa previna boala. Stresul are un impact negativ asupra sistemului nostru imunitar, prin faptul ca determina cresterea nivelului de cortizol (hormonul stresului). Dupa cum se stie, muzica ajuta la ameliorarea stresului. Prin urmare, ea ne ajuta mintea si ne imbunatateste sanatatea fizica.

Oamenii fericiti sunt oameni productivi

Muzica interactioneaza cu substantele chimice produse de creierul nostru, asa ca nu este de mirare ca avem acea senzatie inexplicabila de relaxare in acel moment in care un cantec intr-adevar ne vorbeste noua (un solo de chitara, de exemplu).

Cum te ajuta muzica in timp ce faci sex - Top 10 melodii pe care sa te dezlantui

Robert J. Zatorre si Valorie N. Salimpoor, amandoi neurologi, au condus o cercetare extinsa asupra impactului pe care il are muzica asupra creierului. Dupa cum explica cei doi oameni de stiinta: "Atunci cand muzica placuta este ascultata, este eliberata dopamina in striatum - o veche parte a creierului care se gaseste si la alte vertebrate - care este cunoscuta pentru faptul ca raspunde in mod natural la stimuli de recompensa precum mancarea si sexul si care este tintita artificial de droguri precum cocaina si amfetaminele."

Mai simplu spus, creierul nostru este programat sa fie mai fericit atunci cand ascultam muzica. Muzica vorbeste si ne afecteaza in moduri in care nici nu ne putem imagina. In acelasi mod in care muzica este benefica pentru sanatatea noastra si pentru perspectiva noastra generala asupra vietii, fericirea ajuta la imbunatatirea productivitatii.

In mod interesant, exista o legatura intre activitatea de a asculta muzica si eficienta. Un studiu a aratat ca 9 din 10 muncitori au avut performante mai bune in timp ce ascultau niste melodii. De asemenea, a existat o corelatie intre eficienta si tipul de muzica pe care angajatii il ascultau.

De exemplu, muzica clasica ajuta in munca ce implica numere si cifre. De exemplu, daca trebuie sa calculezi bugetul de vacanta, Mozart ar putea fi cel mai bun prieten al tau in acest caz. Iar concluziile se pot extinde chiar mai departe si putem afirma ca muzica este ingredientul secret atat pentru a fi mai fericiti, cat si pentru a fi mai productivi. Sursa.

Citeste si: Tu stii ce fel de muzica apreciaza pisica ta?

Playlistul care topeste grasimea: 12 melodii pe care sa le asculti la sala

Actori si actrite de top care au aparut in videoclipuri celebre

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
24 iun