Legatura FRUMOASA dintre muzica, sanatate, fericire si eficienta

Muzica buna este precum mancarea buna - este pur si simplu buna si atat. Nu conteaza care ii sunt originile. Muzica trece dincolo de spatiu si timp, ea uneste oameni, trece de bariere culturale care pareau impenetrabile pana atunci. Muzica inspira rasul, lacrimile, te indeamna sa canti si sa dansezi. In acelasi timp are un efect de alinare si te emotioneaza.

Muzica este buna pentru trupul si mintea ta

Daca te simti la pamant, de ce sa nu incerci un medicament muzical? Bob Marley spunea "Un lucru bun la muzica este ca, atunci cand te loveste, nu simti nicio durere". Iar artistul avea dreptate.

Un studiu de la Universitatea din Missouri sugereaza ca daca asculti muzica atunci cand esti trista sau furioasa, muzica iti ofera un impuls instant la starea ta de spirit si te face sa te simti mai bine.

De asemenea, exista dovezi ca muzica te poate ajuta sa reduci stresul si anxietatea, in special daca are un tempo lent si nu este prea galagioasa.

Asculti muzica trista dupa o despartire? Ce efect are asupra ta

Un studiu care a implicat pacientii supusi unor interventii chirurgicale, de exemplu, a constatat ca atunci cand oamenii au ascultat muzica inainte de o operatie, muzica a redus nivelul de strers chiar mai mult decat medicamentele anti-anxietate.

Iar daca esti binecuvantata cu abilitati muzicale si poti canta la voce sau poti canta la un instrument, aceste activitati - dupa cum s-a dovedit - te ajuta sa reduci stresul. Intr-adevar, muzica are numeroase beneficii de sanatate mentale si fizice. S-a aratat ca muzica ajuta in orice situatii, de la imbunatatirea memoriei, pana la exercitii.

Muzica este atat de puternica incat unii cercetatori cred ca aceasta poate, de fapt, sa previna boala. Stresul are un impact negativ asupra sistemului nostru imunitar, prin faptul ca determina cresterea nivelului de cortizol (hormonul stresului). Dupa cum se stie, muzica ajuta la ameliorarea stresului. Prin urmare, ea ne ajuta mintea si ne imbunatateste sanatatea fizica.

Oamenii fericiti sunt oameni productivi

Muzica interactioneaza cu substantele chimice produse de creierul nostru, asa ca nu este de mirare ca avem acea senzatie inexplicabila de relaxare in acel moment in care un cantec intr-adevar ne vorbeste noua (un solo de chitara, de exemplu).

Cum te ajuta muzica in timp ce faci sex - Top 10 melodii pe care sa te dezlantui

Robert J. Zatorre si Valorie N. Salimpoor, amandoi neurologi, au condus o cercetare extinsa asupra impactului pe care il are muzica asupra creierului. Dupa cum explica cei doi oameni de stiinta: "Atunci cand muzica placuta este ascultata, este eliberata dopamina in striatum - o veche parte a creierului care se gaseste si la alte vertebrate - care este cunoscuta pentru faptul ca raspunde in mod natural la stimuli de recompensa precum mancarea si sexul si care este tintita artificial de droguri precum cocaina si amfetaminele."

Mai simplu spus, creierul nostru este programat sa fie mai fericit atunci cand ascultam muzica. Muzica vorbeste si ne afecteaza in moduri in care nici nu ne putem imagina. In acelasi mod in care muzica este benefica pentru sanatatea noastra si pentru perspectiva noastra generala asupra vietii, fericirea ajuta la imbunatatirea productivitatii.

In mod interesant, exista o legatura intre activitatea de a asculta muzica si eficienta. Un studiu a aratat ca 9 din 10 muncitori au avut performante mai bune in timp ce ascultau niste melodii. De asemenea, a existat o corelatie intre eficienta si tipul de muzica pe care angajatii il ascultau.

De exemplu, muzica clasica ajuta in munca ce implica numere si cifre. De exemplu, daca trebuie sa calculezi bugetul de vacanta, Mozart ar putea fi cel mai bun prieten al tau in acest caz. Iar concluziile se pot extinde chiar mai departe si putem afirma ca muzica este ingredientul secret atat pentru a fi mai fericiti, cat si pentru a fi mai productivi. Sursa.

Citeste si: Tu stii ce fel de muzica apreciaza pisica ta?

Playlistul care topeste grasimea: 12 melodii pe care sa le asculti la sala

Actori si actrite de top care au aparut in videoclipuri celebre