Miley Cyrus

Miley Cyrus nu mai pleacă în turnee din cauza 'lipsei...

Citeste mai mult»
Albert NBN

Trapperul Albert NBN, care a înjurat România pe scena...

Citeste mai mult»
Labubu

Nebunia păpuşilor Labubu. Firma chineză care le produce...

Citeste mai mult»
Thierry

Prezentatorul de televiziune și producătorul Thierry...

Citeste mai mult»
tea

Tea Leoni şi Tim Daly s-au căsătorit. Cei doi s-au...

Citeste mai mult»
Beyonce

Melodii nelansate ale artistei Beyonce, furate dintr-o...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»

Legatura FRUMOASA dintre muzica, sanatate, fericire si eficienta

De în Sanatate 27 mar 2015
Muzica face ca toate lucrurile sa para mai bune. Ea aduce oamenii laolalta si le reaminteste ce dar pretios este sa fii in viata si sa respiri.

Muzica buna este precum mancarea buna - este pur si simplu buna si atat. Nu conteaza care ii sunt originile. Muzica trece dincolo de spatiu si timp, ea uneste oameni, trece de bariere culturale care pareau impenetrabile pana atunci. Muzica inspira rasul, lacrimile, te indeamna sa canti si sa dansezi. In acelasi timp are un efect de alinare si te emotioneaza.

Muzica este buna pentru trupul si mintea ta

Daca te simti la pamant, de ce sa nu incerci un medicament muzical? Bob Marley spunea "Un lucru bun la muzica este ca, atunci cand te loveste, nu simti nicio durere". Iar artistul avea dreptate.

Un studiu de la Universitatea din Missouri sugereaza ca daca asculti muzica atunci cand esti trista sau furioasa, muzica iti ofera un impuls instant la starea ta de spirit si te face sa te simti mai bine.

De asemenea, exista dovezi ca muzica te poate ajuta sa reduci stresul si anxietatea, in special daca are un tempo lent si nu este prea galagioasa.

Asculti muzica trista dupa o despartire? Ce efect are asupra ta

Un studiu care a implicat pacientii supusi unor interventii chirurgicale, de exemplu, a constatat ca atunci cand oamenii au ascultat muzica inainte de o operatie, muzica a redus nivelul de strers chiar mai mult decat medicamentele anti-anxietate.

Iar daca esti binecuvantata cu abilitati muzicale si poti canta la voce sau poti canta la un instrument, aceste activitati - dupa cum s-a dovedit - te ajuta sa reduci stresul. Intr-adevar, muzica are numeroase beneficii de sanatate mentale si fizice. S-a aratat ca muzica ajuta in orice situatii, de la imbunatatirea memoriei, pana la exercitii.

Muzica este atat de puternica incat unii cercetatori cred ca aceasta poate, de fapt, sa previna boala. Stresul are un impact negativ asupra sistemului nostru imunitar, prin faptul ca determina cresterea nivelului de cortizol (hormonul stresului). Dupa cum se stie, muzica ajuta la ameliorarea stresului. Prin urmare, ea ne ajuta mintea si ne imbunatateste sanatatea fizica.

Oamenii fericiti sunt oameni productivi

Muzica interactioneaza cu substantele chimice produse de creierul nostru, asa ca nu este de mirare ca avem acea senzatie inexplicabila de relaxare in acel moment in care un cantec intr-adevar ne vorbeste noua (un solo de chitara, de exemplu).

Cum te ajuta muzica in timp ce faci sex - Top 10 melodii pe care sa te dezlantui

Robert J. Zatorre si Valorie N. Salimpoor, amandoi neurologi, au condus o cercetare extinsa asupra impactului pe care il are muzica asupra creierului. Dupa cum explica cei doi oameni de stiinta: "Atunci cand muzica placuta este ascultata, este eliberata dopamina in striatum - o veche parte a creierului care se gaseste si la alte vertebrate - care este cunoscuta pentru faptul ca raspunde in mod natural la stimuli de recompensa precum mancarea si sexul si care este tintita artificial de droguri precum cocaina si amfetaminele."

Mai simplu spus, creierul nostru este programat sa fie mai fericit atunci cand ascultam muzica. Muzica vorbeste si ne afecteaza in moduri in care nici nu ne putem imagina. In acelasi mod in care muzica este benefica pentru sanatatea noastra si pentru perspectiva noastra generala asupra vietii, fericirea ajuta la imbunatatirea productivitatii.

In mod interesant, exista o legatura intre activitatea de a asculta muzica si eficienta. Un studiu a aratat ca 9 din 10 muncitori au avut performante mai bune in timp ce ascultau niste melodii. De asemenea, a existat o corelatie intre eficienta si tipul de muzica pe care angajatii il ascultau.

De exemplu, muzica clasica ajuta in munca ce implica numere si cifre. De exemplu, daca trebuie sa calculezi bugetul de vacanta, Mozart ar putea fi cel mai bun prieten al tau in acest caz. Iar concluziile se pot extinde chiar mai departe si putem afirma ca muzica este ingredientul secret atat pentru a fi mai fericiti, cat si pentru a fi mai productivi. Sursa.

Citeste si: Tu stii ce fel de muzica apreciaza pisica ta?

Playlistul care topeste grasimea: 12 melodii pe care sa le asculti la sala

Actori si actrite de top care au aparut in videoclipuri celebre

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
17 iul