tiktok

Un tribunal din Nigeria i-a condamnat pe doi utilizatori...

Citeste mai mult»
Delia,

Delia, reacție fermă pentru fanii care o abordează în...

Citeste mai mult»
Dana Rogoz

Dana Rogoz, cascadorie spectaculoasă la mare înălțime:...

Citeste mai mult»
 Brigitte Bardot

Actrița franceză Brigitte Bardot se recuperează acasă...

Citeste mai mult»
Vitamina D in timpul sarcinii

Vitamina populară care se ia începând cu luna octombrie...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift a donat 100.000 de dolari unei fetiţe de 2...

Citeste mai mult»
theo

Theo Rose, dezamăgită de cine se aștepta mai puțin: „Sunt...

Citeste mai mult»
Ace Frehley

Chitaristul Ace Frehley, membru fondator al trupei KISS,...

Citeste mai mult»
Brigitte Bardot

Brigitte Bardot este internată în spitalul din Toulon de...

Citeste mai mult»
Oana Roman

Oana Roman, despre viața amoroasă după despărțirea de...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen, apariție surpriză pe covorul roșu la...

Citeste mai mult»
diane

Familia lui Diane Keaton spune că actrița a murit din...

Citeste mai mult»
ugg

Stil și confort în sezonul rece - ce încălțăminte să...

Citeste mai mult»
marg

Margaret Thatcher ar fi avut două relații extraconjugale,...

Citeste mai mult»
 James Cameron

Regizorul James Cameron ar intenționa să realizeze un...

Citeste mai mult»
pacino

Al Pacino şi Robert De Niro s-au reunit pentru prima lor...

Citeste mai mult»
irina

Fiica lui Irinel Columbeanu a dezvăluit boala de care...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin şi fratele său Stephen, victime ale unui...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift anunță o serie documentară pentru ''a...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Cel mai recent album al lui Taylor Swift, pe primul loc...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Cântăreaţa Katy Perry şi fostul premier al Canadei Justin...

Citeste mai mult»
diane

Woody Allen îi aduce un omagiu lui Diane Keaton: „Faţa şi...

Citeste mai mult»
vic

Victoria Beckham a recunoscut că s-a confruntat cu...

Citeste mai mult»
kidman

Nicole Kidman s-a confesat despre despărţirea de Keith Urban

Citeste mai mult»
bbc radio

Procurorii britanici l-au pus sub acuzare pe un fost DJ...

Citeste mai mult»
Jennifer Aniston

Jennifer Aniston spune că reţelele de socializare „au...

Citeste mai mult»
dolly

Dolly Parton și-a liniștit fanii după ce sora sa le...

Citeste mai mult»
kate

Prințesa Kate a Marii Britanii avertizează că timpul...

Citeste mai mult»
Dana Rogoz

Dana Rogoz, mândră de cât de independent este fiul ei,...

Citeste mai mult»
Marius Keșeri

A murit Marius Keșeri. Toboșarul trupei Direcția 5 avea...

Citeste mai mult»
Dolly Parton

Sora lui Dolly Parton cere fanilor să se roage pentru...

Citeste mai mult»
Dorian Popa și soția lui

Dorian Popa s-a căsătorit în secret în Maldive. Primele...

Citeste mai mult»
George Clooney

Copiii lui George Clooney au o „viaţă mult mai bună”...

Citeste mai mult»
retele

Un grup de familii din Italia dă în judecată Facebook,...

Citeste mai mult»
irina

Ce dezvăluiri face Irina Columbeanu despre Mr. Pink: „E...

Citeste mai mult»
iaurt

Cercetătorii danezi au preparat iaurt cu ajutorul...

Citeste mai mult»
bad

Bad Bunny răspunde criticilor susținătorilor lui Donald...

Citeste mai mult»
william

Prințul William a vorbit despre temerile legate de...

Citeste mai mult»
depeche

Depeche Mode explorează tradiția mexicană într-un film cu...

Citeste mai mult»
Dave

Dave Chappelle critică America lui Trump în Arabia...

Citeste mai mult»

Legătura dintre diabet și somn. Obiceiurile nocturne care te îmbolnăvesc

În Top Slider 19 sep 2023

Cercetările recente realizate de Brigham and Women's Hospital și Harvard Medical School arată că obiceiurile nocturne, cum ar fi statul la filme sau alte activități din timpul nopții care înlocuiesc somnul, pot contribui la comportamente nesănătoase, crescând astfel riscul de boli cronice precum diabetul.

somn

Studiul a analizat comportamentele legate de stilul de viață al persoanelor care nu dorm noaptea și să se trezesc târziu. Cercetătorul Sina Kianersi, autorul principal al studiului, a dezvăluit că persoanele cu acest cronotip au un risc cu 72% mai mare de a dezvolta diabet în decursul opt ani, potrivit Adevarul.com. 

Surprinzător, cei care nu dorm noaptea tind să adopte un stil de viață mai puțin sănătos: o dietă proastă, consum crescut de alcool, fumat și un model neregulat de somn. Toate aceste comportamente, la rândul lor, contribuie la dezvoltarea bolilor cronice. Cu toate acestea, chiar și atunci când aceste comportamente nesănătoase au fost eliminate din ecuație, riscul de diabet a rămas încă crescut cu 19% comparativ cu cei care dorm noaptea și sunt matinali, scrie CNN.com.

Este fascinant că fiecare individ are un ceas intern al corpului, care reglează hormonii și alte procese esențiale pentru sănătate. Perturbarea acestui ritm poate duce la o serie de efecte adverse asupra sănătății, cum ar fi rezistența la insulină, un precursor al diabetului.

Studiul a fost efectuat pe un eșantion impresionant de 64000 de asistente medicale, ca parte a Nurses' Health Study II, și a colectat date între anii 2009 și 2017. În cadrul acestuia s-au studiat diverse variabile, inclusiv calitatea dietei, dacă fumează sau nu, consumul de alcool, și, bineînțeles, cronotipul, adică ceasul biologic interior, potrivit Adevărul.ro.

Este esențial să recunoaștem că persoanele care nu dorm noaptea nu sunt condamnate la un viitor de boli cronice. Kianersi subliniază că, deși cronotipul este influențat de genetica noastră și mediul înconjurător, adoptarea unui stil de viață sănătos poate contribui semnificativ la reducerea riscurilor asociate.

Concluzia studiului este clară: indiferent de cronotipul pe care îl are o persoană, adoptarea unui stil de viață sănătos și conștientizarea potențialelor riscuri pot duce la o viață mai lungă și mai sănătoasă.

Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Top Slider
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 oct