In loc sa mai torni o ceasca de cafea sau mai rau, sa mai bei un energizant, incearca unul dintre trucurile urmatoare pentru a-ti creste in mod natural nivelul de energie!
Ia o pauza
Cand te simti epuizata, tot ce iti trebuie este o mica pauza. Nu e musai sa faci o plimbare scurta, mai ales cand afara e frig. Inchide ochii si fa cativa pasi prin casa sau aseaza-te pe un fotoliu si trage-ti sufletul. Te vei simti mult mai capabila sa o iei de la capat dupa o scurta pauza.
Apasa timusul
Pentru o doza instant de energie, antrenorul de nutritie si specialist in tehnica libertatii emotionale, recomanda sa apesi pe timus cu buricele degetelor pentru 20 de secunde, inspirand si expirand incet. Timusul este localizat in partea de sus a pieptului, sub clavicula, pe mijloc. Cand este apasat, acesta declanseaza productia de celule T, creste energia, te scapa de stres si sporeste vitalitatea.
Intinde-te
Daca stai mult timp intr-o pozitie, s-ar putea sa te simti mai obosita decat esti de fapt! Fa cateva miscari de intindere pentru a pune circulatia in miscare, astfel incat creierul sa fie oxigenat suplimentar. Eventual poti sa aerisesti incaperea inainte.
Bea un ceai de menta
Este o aroma care iti readuce buna dispozitie si creste nivelul de energie. Mentolul desfunda sinusurile si te ajuta sa respiri mai usor, scapandu-te de senzatia de greutate, de oboseala.
Scapa de raceala: Iata ce truc foloseste Minodora
Obisnuiesti sa iei aspirina? Te poate costa vederea!
