pantofi

Pantofi în trend 2022, de care toate femeile au nevoie în...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 26 ianuarie 2022: Berbecii pot avea parte de...

Citeste mai mult»
Pfizer

Pfizer-BioNTech a început studiile clinice pentru un...

Citeste mai mult»
Evan Rachel

Actriţa Evan Rachel Wood îl acuză de viol pe Marilyn...

Citeste mai mult»
chanel

Moment spectaculos pe podium. Charlotte Casiraghi a...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 ianuarie 2022: Berbecii trec prin momente...

Citeste mai mult»
Amalia Năstase

Cum a reușit Amalia Năstase să slăbească zeci de...

Citeste mai mult»
Manfred Thierry Mugler

Doliu în lumea modei. Un creator de modă celebru s-a...

Citeste mai mult»
Priyanka Chopra şi Nick Jonas

Priyanka Chopra şi Nick Jonas au devenit părinţi pentru...

Citeste mai mult»
Salată cu roșii, brânză și avocado

Salată cu roșii, brânză și avocado. E pur și simplu...

Citeste mai mult»
Andreea Marin

Andreea Marin a slăbit 3 kilograme într-o săptămână. Ce...

Citeste mai mult»
vaccin

A treia doză de vaccin de la Pfizer protejează împotriva...

Citeste mai mult»
Adele

Adele a anunţat în lacrimi că şi-a amânat rezidenţa din...

Citeste mai mult»
fem

5 sfaturi pentru a-ți deschide propriul coafor în 2022

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears îi cere surorii sale să nu mai facă uz de...

Citeste mai mult»
suc de telina

Băutura preferată a Elenei Gheorghe. De ce ar trebui să o...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 ianuarie 2022: Balanțele câștigă bani, Racii...

Citeste mai mult»
humus

Cum faci cel mai bun humus de casă

Citeste mai mult»
Beatrice

Beatrice Olaru, câștigatoare ”Exatlon”, este însărcinată...

Citeste mai mult»
Gaspard Ulliel

Un actor celebru, câştigător a două premii César, a murit...

Citeste mai mult»
Cristina Cioran

Cristina Cioran se pregătește să devină din nou mamă, la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Cazurile uşoare de COVID-19 pot provoca probleme de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 ianuarie 2022: Gemenii au succes în plan...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum știi că ai găsit bărbatul cu care merită să te...

Citeste mai mult»
celine dion

Celine Dion anulează finalul etapei nord-americane a...

Citeste mai mult»
Kanye West

Ye (Kanye West), acuzat că ar fi lovit cu pumnul un fan...

Citeste mai mult»
Bella Hadid

Bella Hadid şi-a apărat decizia de a posta pe social...

Citeste mai mult»
trucuri

Top șapte trucuri psihologice care te vor ajuta să ai...

Citeste mai mult»
celine dion

Céline Dion a anulat date din turneul nord-american din...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin a predat telefonul său poliţiei, în cadrul...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry vrea să beneficieze din nou de protecţia...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 ianuarie 2022: Zodiile care trebuie să fie...

Citeste mai mult»
Kanye West

Lovitură pentru Kanye West. Artistul este cercetat pentru...

Citeste mai mult»
Britney şi Jamie Lynn Spears

Surorile Britney şi Jamie Lynn Spears, dispută publică...

Citeste mai mult»
jason momoa

Decizie neașteptată la Hollywood. Actorii Jason Momoa şi...

Citeste mai mult»
kylie jenner

Kylie Jenner a devenit prima femeie care adună pe...

Citeste mai mult»
megan fox

Actriţa Megan Fox şi rapperul Machine Gun Kelly au...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 ianuarie 2022: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
dieta carmen bruma

Cum topești kilogramele în plus acumulate după Sărbători....

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West vrea să susţină concerte în Rusia şi să îl...

Citeste mai mult»

"Intinereste" frumos: 6 reguli simple

De în Frumusete 19 aug 2008
Imi placea sa spun, de ziua mea, ca am intinerit cu un an. Treptat, sarbatorirea aceste aniversari adauga o noua crema in trusa personala "anti-aging". Am invatat ca modul in care "actionez" asupra incetinirii sau accelerarii procesului de imbatranire devine ceva decisiv in viata si pe pielea mea. Nimanui nu-i plac ridurile sau tenul tern cauzat de trecerea timpului. Tu ce faci ca sa opresti imbatranirea?
Sa privesti timpul cum trece nu este chiar o problema, faptul ca stai cu mainile in san si nu actionezi in niciun fel pentru a sterge urmele "pasilor" lui este una.

Procesul de imbatranire devine o grija la o varsta cuprinsa intre 20 si 30 de ani, atunci cand apar primele semne si cand trebuie sa incepi sa iei in considerare factori care pot afecta echilibrul pielii tale. Urmareste cele 6 sfaturi pentru o piele mai luminoasa si mai tanara.

1. Foloseste produce cosmetice si creme cu protectie UV

Daca iti vei proteja pielea de razele solare numai vara, afla ca nu este singura bariera pe care o poti "pune" impotriva rudurilor. Razele solare sunt factorul de baza in imbatranirea pielii. Expertii spun chiar ca circa 80% din cauzele producerii ridurilor sunt datorate razelor UV. Mai mult de atat, expunerea la soare poate cauza cancer de piele de la varsta de 50 de ani. Protectia trebuie adoptata in functie de tipul de piele. Persoanele cu pielea foarte alba trebuie sa foloseasca lotiune cu protectie UV tot anul. Pentru ten este recomandata folosirea unei creme cu protectie UV tot timpul. In acelasi timp trebuie verficat gradul de protectie al fiecarei crème de uz zilnic. O piele protejata de razele solare va dezvolta mai putine riduri.

2. Mananca fructe, vegetale si peste in fiecare zi

Mananca cat mai multe fructe proaspete si vegetale si ii vei face pielii tale un mare favor. Lipsa vitaminelor reprezinta al doilea factor major ce duce la deteriorarea pielii. Trebuie sa acorzi o mare atentie meselor mai des, din acest motiv trebuie sa maresti suplimentele de antioxidanti (vitamina A, E, C si seleniu), zinc si cupru. Ai nevoie de o cantitate zilnica de 60 de miligrame de vitamina C (atat cat are o portocala). Este recomandat sa renunti la dulciuri, carne si mancaruri bogate in grasimi. Nu uita de micul-dejun. Este binestiut faptul ca si o singura felie de paine cu unt sau cateva cereale cu lapte iti poate ajuta sistemul digestiv sa digere mancarea mult mai usor. Plus de aceasta iti "hraneste" organismul cat sa reziste pana la urmatoarea masa.

3. Bea cat mai multe lichide

Hidratarea corecta a corpului duce la o piele mai sanatoasa. Bea sucuri naturale cat de multe posibil, apa minerala sau plata si ceai. Evita sa consumi prea mult ceai negru sau cafea. Vara corpul tau are nevoie de pana la 6 litri de apa sau fluide. In sezonul rece 1,5-2 litrii sunt de ajuns.

4. Renunta la fumat

Atat nicotina cat si alcoolul seaca pielea de vitamine si mineralele care o hranesc, lasand-o deshidratata su expunand-o la conditii propice de dezvoltare a ridurilor. Fumatul ar trebui cu siguranta interzis pentru ca afecteaza in mod direct pielea, o mare parte din toxine fiind eliminate prin ea. Gandeste-te cum pielea ta este o sita prin care ies toxine. Cele mai mari raman.

Acesti factori contribuie la toata imbatranirea pielii, in acelasi timp marind riscul aparitiei cancerului, artitrei si osteoporozei. Alcoolul in cantitati moderate nu este periculos insa fumatul da.

5. Streseaza-te mai putin

S-a dovedit faptul ca stresul cronic accelereaza procesul de imbatranire al pielii. Nu uita de cele 3 reguli de 8: 8 ore de somn, 8 ore de munca si 8 ore de relaxare in fiecare zi. Suna imposibil, nu? Incearca yoga, meditatie, masaj si aromaterapie. Poti folosi uleiuri care creaza o ambianta placuta in camera, de liniste, asa cum e cel de lavanda. Nu poti dormi destul? Incearca mai mult s-o faci. Altfel eficienta ta la munca va scadea, vei face o groaza de greseli si vei imbatrani mai repede. Incearca mai mult sa-ti petreci o parte din timpul liber alaturi de prieteni, intr-un mediu relaxant. Rasul are beneficiul tineretii.

6. Foloseste make-up de calitate

Daca produsele cosmetice sunt alese cu grija, sunt potrivite tipului de piele si nu uiti sa-l "stergi" de pe tenul tau folosind un demachiant de buna calitate inainte de culcare, acestea nu-ti vor face pielea sa sufere. In schimb, produsele de make-up de buna calitate, iti vor proteja pielea de factorii nocivi din atmosfera.

Ti-ai notat "regula de 6" pentru o piele tanara mai mult timp?

Poza: Vichy

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Frumusete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 ian