Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»

"Intinereste" frumos: 6 reguli simple

De în Frumusete 19 aug 2008
Imi placea sa spun, de ziua mea, ca am intinerit cu un an. Treptat, sarbatorirea aceste aniversari adauga o noua crema in trusa personala "anti-aging". Am invatat ca modul in care "actionez" asupra incetinirii sau accelerarii procesului de imbatranire devine ceva decisiv in viata si pe pielea mea. Nimanui nu-i plac ridurile sau tenul tern cauzat de trecerea timpului. Tu ce faci ca sa opresti imbatranirea?
Sa privesti timpul cum trece nu este chiar o problema, faptul ca stai cu mainile in san si nu actionezi in niciun fel pentru a sterge urmele "pasilor" lui este una.

Procesul de imbatranire devine o grija la o varsta cuprinsa intre 20 si 30 de ani, atunci cand apar primele semne si cand trebuie sa incepi sa iei in considerare factori care pot afecta echilibrul pielii tale. Urmareste cele 6 sfaturi pentru o piele mai luminoasa si mai tanara.

1. Foloseste produce cosmetice si creme cu protectie UV

Daca iti vei proteja pielea de razele solare numai vara, afla ca nu este singura bariera pe care o poti "pune" impotriva rudurilor. Razele solare sunt factorul de baza in imbatranirea pielii. Expertii spun chiar ca circa 80% din cauzele producerii ridurilor sunt datorate razelor UV. Mai mult de atat, expunerea la soare poate cauza cancer de piele de la varsta de 50 de ani. Protectia trebuie adoptata in functie de tipul de piele. Persoanele cu pielea foarte alba trebuie sa foloseasca lotiune cu protectie UV tot anul. Pentru ten este recomandata folosirea unei creme cu protectie UV tot timpul. In acelasi timp trebuie verficat gradul de protectie al fiecarei crème de uz zilnic. O piele protejata de razele solare va dezvolta mai putine riduri.

2. Mananca fructe, vegetale si peste in fiecare zi

Mananca cat mai multe fructe proaspete si vegetale si ii vei face pielii tale un mare favor. Lipsa vitaminelor reprezinta al doilea factor major ce duce la deteriorarea pielii. Trebuie sa acorzi o mare atentie meselor mai des, din acest motiv trebuie sa maresti suplimentele de antioxidanti (vitamina A, E, C si seleniu), zinc si cupru. Ai nevoie de o cantitate zilnica de 60 de miligrame de vitamina C (atat cat are o portocala). Este recomandat sa renunti la dulciuri, carne si mancaruri bogate in grasimi. Nu uita de micul-dejun. Este binestiut faptul ca si o singura felie de paine cu unt sau cateva cereale cu lapte iti poate ajuta sistemul digestiv sa digere mancarea mult mai usor. Plus de aceasta iti "hraneste" organismul cat sa reziste pana la urmatoarea masa.

3. Bea cat mai multe lichide

Hidratarea corecta a corpului duce la o piele mai sanatoasa. Bea sucuri naturale cat de multe posibil, apa minerala sau plata si ceai. Evita sa consumi prea mult ceai negru sau cafea. Vara corpul tau are nevoie de pana la 6 litri de apa sau fluide. In sezonul rece 1,5-2 litrii sunt de ajuns.

4. Renunta la fumat

Atat nicotina cat si alcoolul seaca pielea de vitamine si mineralele care o hranesc, lasand-o deshidratata su expunand-o la conditii propice de dezvoltare a ridurilor. Fumatul ar trebui cu siguranta interzis pentru ca afecteaza in mod direct pielea, o mare parte din toxine fiind eliminate prin ea. Gandeste-te cum pielea ta este o sita prin care ies toxine. Cele mai mari raman.

Acesti factori contribuie la toata imbatranirea pielii, in acelasi timp marind riscul aparitiei cancerului, artitrei si osteoporozei. Alcoolul in cantitati moderate nu este periculos insa fumatul da.

5. Streseaza-te mai putin

S-a dovedit faptul ca stresul cronic accelereaza procesul de imbatranire al pielii. Nu uita de cele 3 reguli de 8: 8 ore de somn, 8 ore de munca si 8 ore de relaxare in fiecare zi. Suna imposibil, nu? Incearca yoga, meditatie, masaj si aromaterapie. Poti folosi uleiuri care creaza o ambianta placuta in camera, de liniste, asa cum e cel de lavanda. Nu poti dormi destul? Incearca mai mult s-o faci. Altfel eficienta ta la munca va scadea, vei face o groaza de greseli si vei imbatrani mai repede. Incearca mai mult sa-ti petreci o parte din timpul liber alaturi de prieteni, intr-un mediu relaxant. Rasul are beneficiul tineretii.

6. Foloseste make-up de calitate

Daca produsele cosmetice sunt alese cu grija, sunt potrivite tipului de piele si nu uiti sa-l "stergi" de pe tenul tau folosind un demachiant de buna calitate inainte de culcare, acestea nu-ti vor face pielea sa sufere. In schimb, produsele de make-up de buna calitate, iti vor proteja pielea de factorii nocivi din atmosfera.

Ti-ai notat "regula de 6" pentru o piele tanara mai mult timp?

Poza: Vichy

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Frumusete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 mar