Bolile cardiovasculare, diabetul zaharat, obezitatea, tulburarile digestive, osteoporoza, anemia sunt doar cateva dintre afectiunile care sunt asociate cu alimentatia excesiva sau carentata. Astfel, medicii ne recomanda sa adoptam un stil de viata sanatos, cu activitate fizica zilnica si cu o dieta echilibrata care sa includa legume, fructe, lactate si alimente ce contin grasimi nesaturate si sa evitam orice exces caloric.
Conform specialistilor, un aliment care contribuie la buna functionare a organismului este iaurtul. Beneficiile iaurtului se datoreaza continutului de nutrienti importanti pentru sanatate, precum proteinele complete, calciul, potasiul, fosforul, zincul, bacteriile lactice vii si vitaminele.
"Laptele si iaurtul se plaseaza pe locul doi in ierarhia alimentelor dense in nutrienti benefici pentru sanatate, dupa fructe si legume. Consumul de iaurt imbunatateste aspecte importante de sanatate si contribuie la asigurarea unei alimentatii echilibrate, in toate etapele vietii. Pentru toate acestea, iaurtul este un aliment esential, ce trebuie consumat in fiecare zi si la orice varsta", a subliniat dr. Cornelia Bala de la UMF Cluj, in cadrul Conferintei Sanatate prin Alimentatie.
Citeste si: Consumul zilnic de iaurt contribuie la mentinerea sanatatii
Alimentul care te face sa slabesti vazand cu ochii!
Iaurtul, remediu pentru parul degradat
Beneficiile vinului fiert pentru sanatatea ta
Cum te ajuta berea sa iti mentii inima sanatoasa
