pantofi

Pantofi în trend 2022, de care toate femeile au nevoie în...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 26 ianuarie 2022: Berbecii pot avea parte de...

Citeste mai mult»
Pfizer

Pfizer-BioNTech a început studiile clinice pentru un...

Citeste mai mult»
Evan Rachel

Actriţa Evan Rachel Wood îl acuză de viol pe Marilyn...

Citeste mai mult»
chanel

Moment spectaculos pe podium. Charlotte Casiraghi a...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 ianuarie 2022: Berbecii trec prin momente...

Citeste mai mult»
Amalia Năstase

Cum a reușit Amalia Năstase să slăbească zeci de...

Citeste mai mult»
Manfred Thierry Mugler

Doliu în lumea modei. Un creator de modă celebru s-a...

Citeste mai mult»
Priyanka Chopra şi Nick Jonas

Priyanka Chopra şi Nick Jonas au devenit părinţi pentru...

Citeste mai mult»
Salată cu roșii, brânză și avocado

Salată cu roșii, brânză și avocado. E pur și simplu...

Citeste mai mult»
Andreea Marin

Andreea Marin a slăbit 3 kilograme într-o săptămână. Ce...

Citeste mai mult»
vaccin

A treia doză de vaccin de la Pfizer protejează împotriva...

Citeste mai mult»
Adele

Adele a anunţat în lacrimi că şi-a amânat rezidenţa din...

Citeste mai mult»
fem

5 sfaturi pentru a-ți deschide propriul coafor în 2022

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears îi cere surorii sale să nu mai facă uz de...

Citeste mai mult»
suc de telina

Băutura preferată a Elenei Gheorghe. De ce ar trebui să o...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 ianuarie 2022: Balanțele câștigă bani, Racii...

Citeste mai mult»
humus

Cum faci cel mai bun humus de casă

Citeste mai mult»
Beatrice

Beatrice Olaru, câștigatoare ”Exatlon”, este însărcinată...

Citeste mai mult»
Gaspard Ulliel

Un actor celebru, câştigător a două premii César, a murit...

Citeste mai mult»
Cristina Cioran

Cristina Cioran se pregătește să devină din nou mamă, la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Cazurile uşoare de COVID-19 pot provoca probleme de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 ianuarie 2022: Gemenii au succes în plan...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum știi că ai găsit bărbatul cu care merită să te...

Citeste mai mult»
celine dion

Celine Dion anulează finalul etapei nord-americane a...

Citeste mai mult»
Kanye West

Ye (Kanye West), acuzat că ar fi lovit cu pumnul un fan...

Citeste mai mult»
Bella Hadid

Bella Hadid şi-a apărat decizia de a posta pe social...

Citeste mai mult»
trucuri

Top șapte trucuri psihologice care te vor ajuta să ai...

Citeste mai mult»
celine dion

Céline Dion a anulat date din turneul nord-american din...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin a predat telefonul său poliţiei, în cadrul...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry vrea să beneficieze din nou de protecţia...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 ianuarie 2022: Zodiile care trebuie să fie...

Citeste mai mult»
Kanye West

Lovitură pentru Kanye West. Artistul este cercetat pentru...

Citeste mai mult»
Britney şi Jamie Lynn Spears

Surorile Britney şi Jamie Lynn Spears, dispută publică...

Citeste mai mult»
jason momoa

Decizie neașteptată la Hollywood. Actorii Jason Momoa şi...

Citeste mai mult»
kylie jenner

Kylie Jenner a devenit prima femeie care adună pe...

Citeste mai mult»
megan fox

Actriţa Megan Fox şi rapperul Machine Gun Kelly au...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 ianuarie 2022: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
dieta carmen bruma

Cum topești kilogramele în plus acumulate după Sărbători....

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West vrea să susţină concerte în Rusia şi să îl...

Citeste mai mult»

Evita capcanele noptii din patul conjugal!

De în Sanatate 26 mai 2009
E in sfarsit noapte si parca simti ca mai tine si timpul un pic cu tine: spui stop tuturor activitatilor de peste zi si te pregatesti de cateva ore de relaxare, adica somn. "Uff, in sfarsit a venit Ene pe la gene si ma pot bucura in sfarsit de liniste". Nu trece ora si auzi cum persoana de langa tine iti disturba somnul prin cele mai groaznice sunete de sforaituri. Dezastru! Nu trece prea mult timp de cand linistea domneste iarasi peste patul conjugal, iar tu inca esti treaza din cauza transpiratiei continue, iar sirul continua. Afla ce sa faci cand somnul te prinde pe picior gresit!
Asadar, pe langa faptul ca uneori sforaitul poate deveni chiar si cauza a divorturilor, certurilor si a dormitului in camere separate, mai intervin si alte probleme care nu numai care iti dau somnul peste cap, dar uneori sunt chiar jenante si te pun fata in fata cu o situatie neplacuta alaturi de partenerul de viata.

Nu ti s-a intamplat niciodata sa vorbesti in somn si sa spui cine stie ce lucruri, sa transpiri excesiv, sa iti miroasa gura sau sa sforai? Ei bine, cred ca tuturor ni s-a intamplat cel putin una dintre ele, de aceea este important sa invatam sa le evitam sau sa fim istete si sa gasim sfaturi practice. Iata-le:

Sforaitul

Prima si cea mai dezastruoasa problema care apare pe timpul noptii este sforaitul. Sunt sigura ca fiecare dintre voi a sforait la un moment dat chiar daca nu recunoaste, pentru ca de aceasta "batere in retragere" m-am lovit adesea in cazul multor oameni: "eu?? nu sforai niciodata! Ti se pare", "Eu nu am astfel de probleme, sunt o delicata", de parca aceste reactii ar fi cele mai ingrozitoare posibile.

Poate ca nu sunt, dar hai sa ne gandim ca iti faci un iubit si la un moment dat te muti cu el; in acel moment incepi sa "il cunosti cu adevarat" daca ma intelegi ce vreau sa spun. Daca sforaie el nu este nicio problema, educatia strict romaneasca permite fara menajamente astfel de reactii ale lor (ragait, sforait si altele), dar daca sforaim noi, mare tragedie: cum sa sforai, pai pentru o femeie nu este frumos sa faca acest lucru, iti spune el cu gura plina si cu resturi pe la marginile gurii. Insa acest lucru nu poate fi controlat fara actiuni prealabile in acest sens.

7 sfaturi care ti-ar putea schimba "traseul" nocturn al somnului tau:

1. Nu-ti umple stomacul inainte de a te culca - specialistii spun ca daca mananci inainte de culcare, mancarea care nu se digera va apasa pe diafragma si va da nastere adevaratului cosmar al tau: sforaitul

2. Evita lactatele seara - pentru ca acestea intensifica mucozitatile gatului si determina un sforait mai puternic

3. Kilogramele in plus - bata-le vina! - parca nu era de ajuns ca iti creeaza o multime de neplaceri in afara somnului cel dulce, acum trebuie sa mai bifezi un efect daunator al supraponderalitatii: acela al sforaitului - in general, obezii si supraponderalii sforaie din cauza surplusului de kilograme

4. Renunta la fumat si la alcool - s-a constatat ca cei care nu sforaiau noaptea au avut de-a face cu aceasta problema dupa o noapte petrecuta intr-un club unde au consumat alcool si eventual au fumat, cel putin pasiv. Fumatul afecteaza atat plamanii, cat si mucoasa gatului, creand mediul propice pentru scoaterea suntelor enervante.

5. Schimba perna - daca perna ta e prea moale, ea permite muschilor gatului sa se relaxeze, provocand asfel ingustarea cailor respiratorii si deci producerea sforaitului; asadar, cumpara-ti o perna tare, ferma.

6. In nici un caz nu dormi pe spate - este principala cauza a sforaitului, mai ales daca exista si alti factori care completeaza "tabloul", dormi pe parti.

7. Si nu in ultimul rand, apeleaza la plasturii special creati pentru aceasta problema sau la un medic, atunci cand nicio actiune asupra acestei afectiuni nu are efect.

Transpiratia

Transpiratia in somn este o aparitie frecventa la femei, mai ales in cazul femeilor aflate la menopauza. Pe langa asta sau in afara acestui aspect, mai sunt o multime de alte cauze care pot conduce la aparitia hiperhidrozei (adica a transpiratiei in exces): fumatul, alimentatia, medicamente, cafeaua sau chiar imbracamintea.

7 sfaturi zilnice pentru o noapte fara probleme:


1. Baia si dusurile chiar si de mai multe ori pe zi - daca esti genul de persoana care transpira usor nu ezita sa faci mai multe dusuri pe zi - este reconfortant si ajuta la reducerea cantitatii de transpiratie. Atentie insa, baile nu trebuie sa fie in niciun caz fierbinti sau prea reci, apa trebuie sa fie calduta.

2. Utilizeaza sapunuri/geluri antibacteriene si freaca bine toate zonele corpului utilizand un burete mai tare.

3. Suplimentele alimentare ajuta la "tratarea" transipratiei, in special magneziu, zinc si vitaminele B - au foarte multe efecte benefice asupra reducerii atat a mirosului neplacut, cat si a cantitatii excesive

4. Cele mai afectate zone sunt: axilele si zona genitala, de aceea atentia ar trebui marita in aceste doua cazuri si trebuie actionat independent: la axile foloseste deodorante fara alcool sau pudra de talc. Atentie insa, atunci cand utilizezi antiperspirante, trebuie ca zona sa fie curata, uscata si fara rani, si in niciun caz imediat dupa epilat. S-a constatat ca antipersiprantele stick si cele crema lupta mai eficient impotriva transpiratiei excesive decat deodorantele. Foloseste de asemenea produse care sunt bazate mai mult pe clorura de aluminiu in cazul transpiratiei excesive.

5. Epileaza-te cat mai des, deoarece si parul crescut favorizeaza colectarea transpiratiei si aparitia mirosului neplacut.

6. Infuziile de salvie sunt o solutie pentru reducerea cantitatii de sudoare de pe corp.

7. Injectii cu Botox sunt ultima gaselnita in materie de ajutor in astfel de probleme si se realizeaza zonal, iar efectul dureaza pana la 9 luni, dupa care se poate repeta procedura

Respiratia urat mirositoare pe timpul noptii


Poate fi o problema extrem de delicata, chiar si in timpul noptii pe care ai vrea cu siguranta sa o indepartezi si sa te trezesti dimineata cu un miros si mai placut decat dupa o repriza de periaj dentar. Ei bine, poate ca e mai greu acest lucru, dar exista cateva lucruri pe care le poti face vizavi de aceasta problema.

1. In primul rand perianjul dintilor inainte de culcare este un must-do, iar in mod normal ar trebui sa fie suficient pentru ca a doua zi dimineata sa nu "dispui" de o respiratie urat mirositoare.

2. Aceasta respiratie urat miroasitoare, choar si dupa un periaj nocturn, poate ascunde probleme ale danturii, de aceea recomandarea este sa consulti un stomatolog, daca aceasta persista mai multe dati la rand, nefiind ocazionala (cand ai mancat usturoi sa spunem, miros care nu dispare nici dupa periaj)

3. Avand in vedere ca respiratia isi are radacini si in ceea ce mananci, sfatul este sa ai mai multa grija ce mananci seara: recomadarea este sa eviti alimentele puternic mirositoare (usturoi, ceapa, etc)

4. Nu lasa gura sa stea uscata, de aceea incearca sa bei cat mai multa apa si sa mananci multe fructe, pentru ca daca gura se usuca se favorizeaza aparitia bacteriilor, din cauza carora ai o respiratie urat mirositoare.

5. Produse naturiste: bicarbonat de sodiu, zeama de lamaie, sarea pot fi tot atatea produse alternative la pasta de dinti. Dar si uleiul de menta, patrunjelul, semintele de chimen pastreaza o respiratie proaspata timp indelungat.

5. Foloseste apa de gura chiar si dupa periajul de seara; poate creste eficienta mai mult timp, adica pana dimineata

Tu cum te descurci cu astfrel de tentatii in patul conjugal, pe timpul noptii?

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 ian