Durata ideala de somn: 7 ore

În Sanatate 2 aug 2010

Excesul, dar si lipsa de somn, cresc riscul de a face boli cardiovasculare, arata un studiu american, care adauga ca durata ideala de somn ar fi sapte ore.

Studiul, efectuat de Facultatea de Medicina din Virginia Occidentala (Statele Unite) si publicat in revista Sleep, ii avertizeaza pe cei carora le place sa doarma mult: sanatatea lor este in pericol.

Potrivit cercetarii, excesul de somn ar afecta glandele endocrine si functiile metabolice. Persoanele care dorm in mod obisnuit mai mult de noua ore pe noapte risca o data si jumatate mai mult sa faca boli cardiovasculare decat cele care dorm doar sapte ore.

La fel de daunatoare este si lipsa somnului, care ar duce la slabirea tolerantei la glucoza, la o sensibilitate redusa la insulina sau la cresterea presiunii arteriale.

Tag-uri: metabolism, sensibilitate, somn, studiu

Articolul anterior

Intre 1-7 august se sarbatoreste, la nivel mondial, Saptamana Alaptarii Articolul următor

Daiana Angel se lupta cu kilogramele in plus intr-un show cu premii de 50.000 de euro

Durata ideala de somn: 7 ore

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Doru Octavian Dumitru se recuperează după cumpăna prin care a trecut: „Îți mulțumesc pentru toate darurile vieții”

Creierul uman este 'preconfigurat' cu instrucțiuni pentru a înțelege lumea, arată un studiu

Viața cu Vanessa Paradis, a fost 'fericire pură', declară Johnny Depp

Scarlett Johansson va juca în viitorul film „Exorcistul”

Eva Green se alătură distribuţiei celui de-al treilea sezon al serialului "Wednesday"

Un grup de familii din Italia dă în judecată Facebook, Instagram și TikTok pentru efectele nocive asupra copiilor

Vitamina populară care se ia începând cu luna octombrie poate avea un efect neașteptat, avertizează experții

Dorian Popa s-a căsătorit în secret în Maldive. Primele declarații făcute de mama lui

Margaret Thatcher ar fi avut două relații extraconjugale, potrivit unei cărți

Meghan Markle se pregătește să revină în lumea filmului (mass-media americane)

Un grup de familii din Italia dă în judecată Facebook, Instagram și TikTok pentru efectele nocive asupra copiilor

Cele mai dorite inele de logodnă în 2025

Tendințele de nuntă care cuceresc în 2025

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de căsnicie. „Nu poți permite la infinit niște lucruri”

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți păstrezi tenul frumos și tânăr!

Gigantul de modă H&M a anunțat o colaborare cu creatoarea britanică Stella McCartney

Mai multe vedete vor asista alături de familia regală britanică la concertul de colinde al prințesei Kate

Simptome vagi, dar periculoase: cum depistează MedLife leucemia prin analize medicale specifice

A murit Marius Keșeri. Toboșarul trupei Direcția 5 avea 60 de ani

Muzica poate contribui la reducerea riscului de demență cu până la 40%, arată un studiu

Un ceas de aur care a aparținut unui cuplu de pe Titanic, vândut la licitație cu 1,78 milioane de lire sterline

Ce presupune să ai o lucrare dentară fixă, pe 4 implanturi?

Benny Blanco afirmă că este foarte speriat că Selena Gomez îl va părăsi

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu prinţul Louis cu ocazia împlinirii vârstei de 7 ani

Previziuni săptămânale pentru fiecare zodie chineză: 8-14 decembrie 2025

Horoscop Zilnic Sâmbătă 6 Decembrie 2025 pentru toate zodiile

Ilie Bolojan face o dezvăluire neașteptată în viața personală

Sfatul zilei Sâmbătă 6 Decembrie 2025 pentru toate zodiile

Camilla strălucește purtând tiara de 8,5 milioane de lire

Ghid pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Intră în contul

Recuperare parolă