iaurt

De ce este iaurtul grecesc benefic pentru sănătate

Citeste mai mult»
venus

Venus Williams şi alte opt sportive de top, omagiate prin...

Citeste mai mult»
camasa

Cămăși de damă – eleganță și universalitate în garderoba...

Citeste mai mult»
sean

Cântăreţul Sean Kingston, arestat după o descindere a...

Citeste mai mult»
Riley Keough

Un judecător a suspendat vânzarea reşedinţei Graceland,...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Telenovela "Bennifer" continuă. Jennifer Lopez, fără Ben...

Citeste mai mult»
Scarlett Johansson

Scarlett Johansson acuză OpenAI că i-a copiat vocea...

Citeste mai mult»
felipe

Regele Felipe şi regina Letizia: Douăzeci de ani de...

Citeste mai mult»
affleck si lopez

Jennifer Lopez şi Ben Affleck au fost împreună la un...

Citeste mai mult»
kevin

Kevin Costner a ipotecat proprietatea în care locuieşte...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere revine pe covorul roşu, la Cannes, cu „Oh,...

Citeste mai mult»
Paul McCartney

Paul McCartney a devenit primul muzician britanic miliardar

Citeste mai mult»
Florin Piersic

Florin Piersic, reevaluat cardiologic. Medicii au...

Citeste mai mult»
baby

Cântăreţul croat Baby Lasagna îşi donează recompensa...

Citeste mai mult»
David Copperfield

David Copperfield, acuzat de violenţă sexuală de mai...

Citeste mai mult»
Kylian Mbappé

Kylian Mbappé va avea statuie de ceară la muzeul Madame...

Citeste mai mult»
Serena Williams

Serena Williams va prezenta gala premiilor ESPY în iulie

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Ceasuri care i-au aparţinut lui Michael Schumacher,...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Fundaţia Archewell a lui Harry şi Meghan, în vizorul...

Citeste mai mult»
insomnie

Băutura care te poate ține treaz noaptea

Citeste mai mult»
madonna

Madonna, dezvăluiri copleșitoare despre mama ei: „Era o...

Citeste mai mult»
Roman Polanski

Roman Polanski a fost achitat de o instanţă franceză în...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry şi soţia lui şi-au încheiat vizita în Nigeria

Citeste mai mult»
Jerry Seinfeld

Discursul lui Jerry Seinfeld la ceremonia de absolvire de...

Citeste mai mult»
piersic

Florin Piersic, primul mesaj de la internarea în spital:...

Citeste mai mult»
piersic

Starea de sănătate a lui Florin Piersic, uşor...

Citeste mai mult»
Camilla

Regina Camilla a hrănit cai şi măgari cu ocazia unei...

Citeste mai mult»
bieber

Justin şi Hailey Bieber aşteaptă un copil

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a scăpat de problemele juridice pe care le avea...

Citeste mai mult»
Isabelle Huppert

Actriţa franceză Isabelle Huppert va prezida juriul...

Citeste mai mult»
piersic

Florin Piersic, internat cu o stare generală gravă, în...

Citeste mai mult»
 Greta Thunberg

Greta Thunberg, amendată pentru că a blocat intrarea în...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Actorul american Kevin Spacey, vizat de un nou proces la...

Citeste mai mult»
Florin Piersic

Florin Piersic, ”într-o evaluare complexă legată de...

Citeste mai mult»
met

Gala Met, o întâlnire de neratat a vedetelor, la New York

Citeste mai mult»
Jamala

Câştigătoarea Eurovision Jamala spune că Ucraina "nu-şi...

Citeste mai mult»
Eden Golan

Eden Golan, concurenta israeliană la Eurovision, speră să...

Citeste mai mult»
Meryl streep 2

Meryl Streep va primi un Palme d'Or onorific la ceremonia...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Billie Eilish anunţă turneul mondial „Hit Me Hard and Soft”

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey ripostează faţă de un documentar în care...

Citeste mai mult»

Dr. Oz: Cum scapi de cele mai frecvente probleme de sanatate

De în Sanatate 13 oct 2012
Mehmet Oz, cunoscut sub numele "Dr. Oz", a devenit un adevarat guru in sanatate si in acest articol ne va dezvalui cum sa scapam de cele mai comune si totodata cele mai anevoioase probleme de sanatate.

Nu poti sa dormi

Insomniile sunt o problema comuna pe care o intampina multe persoane si pot fi foarte neplacute. Deprivarea de somn solicita organismul si in cele din urma oboseala isi va spune cuvantul in mod inevitabil.

Dr. Oz recomanda ceaiul de valeriana pentru a scapa de aceasta problema pentru ca are un efect sedativ. Acesta mai recomanda si melatonina administrata in cantitate nu mai mare de 1 mg si pe care trebuie sa o iei cu doua ore inainte de a merge la culcare, timp suficient pentru a ajunge din stomac la creier.

Raceala

Simti cum gatul incepe sa te doara, nasul s-a infundat si durerile de cap incep sa se faca simtite? Da, este vorba mai mult ca sigur de o raceala. Scapa de simptome si tine raceala la distanta cu un bol de supa de pui. Studiile arata ca supa are efect antiinflamator, iar aportul caloric va fi necesar pentru a intari organismul sa lupte impotriva virusului.

Lipsita de energie

Oricare dintre noi avem zile in care parca nici din pat nu ne-am ridica. Ori de cate ori te simti lipsita de energie, bea o ceasca de ceai verde. Are un aport ridicat de fenoli, insa nu atat de mult precum cafeina, asa ca nu vei deveni usor agitata. Evita sucurile acidulate sau energizantele pentru ca nu fac decat sa creasca nivelul de zahar din sange foarte brusc si apoi sa il scada la fel de repede.

Constipatie

Consumul de fibre este metoda cea mai eficienta pentru ca stimuleaza eliminarea. Sunt recomandate in acest sens legumele, fructele, cerealele integrale si fasolea.

Durere de cap

Dr. Oz recomanda administrarea de medicamente cu efect antiinflamator, precum ibuprofen sau aspirina ca metoda rapida de eliminare a durerii. Acesta plaseaza ibuprofenul pe primul loc in ce priveste eficienta, in timp ce paracetamolul reduce febra si elimina senzatia de disconfort.

Dureri de spate

Daca durerea este cauzata de un accident recent, atunci compresele reci sau aplicarea unui gel mentolat se numara printre cele mai eficiente metode de a scapa de senzatia neplacuta. Alege o crema pe baza de ardei rosu care se va dovedi mai mult decat eficienta in cazul unor spasme musculare pentru ca va relaxa muschii.

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 mai