De ce este esențial să facem mișcare dimineața și seara

Studiul, condus de experți de la Universitatea din Regensburg din Germania, a utilizat date din UK Biobank pentru a evalua 86. 252 de persoane cu vârste cuprinse între 42 și 79 de ani, care și-au urmărit activitatea fizică purtând la încheietura mâinii un dispozitiv cunoscut sub numele de accelerometru, potrivit The Gurdian.

Aproximativ 529 de cazuri de cancer intestinal au apărut pe parcursul unei perioade de urmărire de peste cinci ani. Cercetătorii au evidențiat patru modele de activitate: activitate continuă pe tot parcursul zilei, activitate la sfârșitul zilei, activitate dimineața și seara și activitate la prânz și seara.

Ei au constatat că două vârfuri zilnice de activitate, în jurul orei 8.00 dimineața și 18.00 „au fost asociate cu reducerea riscului de cancer colorectal, dincolo de beneficiile activității fizice generale”.

Cercetătorii britanici au găsit o modalitate de diagnosticare a cancerului intestinal fără biopsii

Persoanele active atât la începutul, cât și la sfârșitul zilei au prezentat un risc cu 11% mai mic de cancer colorectal, comparativ cu 6% pentru activitatea pe tot parcursul zilei și nicio schimbare pentru mijlocul zilei și noapte. Datele celor care au fost activi doar în ultima parte a zilei nu au fost concludente, potrivit Adevarul.ro.

Conform studiului, constatările au rămas valabile chiar și atunci când s-au luat în considerare factori precum fumatul, munca în schimburi și alte variabile care ar putea afecta riscul de can-cer al unei persoane.

Prof. dr. Michael Leitzmann, președintele departamentului de epidemiologie și medicină pre-ventivă de la Regensburg, a fost investigatorul principal al studiului.

„Studiul nostru evidențiază faptul că nu numai că activitatea fizică este importantă pentru reducerea riscului de cancer colorectal, dar și momentul de vârf al activității pe parcursul zilei ar putea juca un rol crucial. Prin identificarea unor momente specifice - dimineața devreme și la sfârșitul zilei - când activitatea fizică este cea mai benefică, constatările noastre deschid noi căi pentru strategii de prevenire specifice”, a spus dr. Michael Leitzman.

Cancerul intestinal, cunoscut și sub numele de cancer colorectal, se poate dezvolta oriunde în intestinul gros, care include colonul și rectul. Este unul dintre cele mai frecvente cancere la nivel mondial.

„A fi activ fizic este una dintre recomandările noastre de prevenire a cancerului și știm că acest lucru reduce riscul de cancer. Aceste noi descoperiri intrigante oferă potențial pentru dezvoltarea unor recomandări mai specifice, inclusiv modele și calendarul activității fizice, pentru reducerea riscului de cancer”, a declarat dr. Helen Croker, director adjunct de cercetare și politică la World Cancer Research Fund.