Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu se confruntă cu un nou proces după un...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Medicul care i-a furnizat ketamina actorului Matthew...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta lui Jeff Bezos în Veneţia declanşează proteste:...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss

Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss au ''exersat...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Curtea Supremă respinge reluarea procesului privind...

Citeste mai mult»
Loredana Groza

Loredana Groza a cântat alături de mama ei la petrecerea...

Citeste mai mult»
Aya Nakamura

Cântăreața Aya Nakamura are o statuie din ceară la muzeul...

Citeste mai mult»
Tora Vasilescu

Ce consumă Tora Vasilescu pentru a se menține în formă la...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Relația dintre Katy Perry și Orlando Bloom ar fi ajuns la...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein a fost găsit vinovat de agresiune...

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea, probleme în vacanța petrecută în...

Citeste mai mult»
amalia

Prințesa Amalia a Țărilor de Jos a suferit o fractură de...

Citeste mai mult»
justin baldoni si blake lively

Un judecător a respins procesul de 400 de milioane de...

Citeste mai mult»

Cum sa scapi de emotiile neconstructive

De în Sanatate 19 sep 2014
V-ati intrebat in nenumarate randuri cum puteti scapa de emotiile neconstructive care va acapareaza exact cand va asteptati mai putin?

Este greu, dar nu imposibil. Majoritatea oamenilor cred cu tarie ca nu se mai poate face nimic cu nervii lor. Si totusi, se mai poate face ceva si nu este chiar atat de complicat. Trebuie sa intelegem inainte de toate ce se petrece in comportamentul nostru si sa folosim apoi toate metodele pe care le putem invata cu usurinta din manuale de specialitate sau de la un terapeut. Ca sa va usurez putin " munca", am selectat cateva sfaturi care s-ar putea sa va fie de folos.

Va fi o experienta foarte interesanta, intrucat nu oricine poate reusi sa se cunoasca pe sine si sa actioneze astfel incat sa isi controleze emotiile. Unii renunta dinainte de a se apuca de procedura, continuand sa traiasca nefericiti. Emotiile noastre sunt ceva dobandit si nu un lucru cu care ne-am nascut, cu alte cuvinte sunt pur si simplu obisnuinte. Spre exemplu, " daca este posibil sa provoci teama de soricei si de blana, la fel de bine poti face un om sa scape de o astfel de frica".

5 greseli pe care femeile puternice emotional NU le fac

Emotiile noastre survin automat atunci cand suntem pusi in prezenta cauzei sau a unui lucru care ne aminteste de cauza care le-a provocat. Ce este interesant, e faptul ca putem sa ne desprindem de aceste obisnuinte emotionale. Pot sa va spun ca emotiile noastre apar in mod automat, asadar este inutil sa cerem cuiva sa fie mai putin emotiv. Pentru a ne putea echilibra, trebuie sa invatam sa tinem cont de trei elemente: care este factorul extern care ne declanseaza emotia, emotia in sine si comportamentul nostru fata de emotie.

Nou este faptul ca toate emotiile noastre tin de un gand si nu de altceva. Atunci cand venim pe lume, nu avem niciun gand in minte, ci pur si simplu o cutie goala. Experientele pe care le traim ulterior si cuvintele pe care urmeaza sa le auzim, ne vor umple cutia, din care mai apoi vor iesi propriile noastre ganduri.

Nervii si emotiile sunt lucruri controlabile, dat fiind ca nu venim pe lume nervosi si emotivi. Pe masura ce evoluam, in functie de educatia primita si ce invatam singuri, ajungem sa reactionam emotional in fata situatiilor care ne inconjoara. La fel cum ne dobandim obisnuintele, asa le si putem pierde. Cu alte cuvinte, putem scapa de emotii la fel de usor cum le dobandim.

Fiinta umana este speciala, caci toate emotiile pe care le traieste sunt inmagazinate in creier. Cu toate ca se spune ca "nu este bine sa iti controlezi nervii, intrucat te-ai putea imbolnavi atunci cand le tii pe toate in tine",  de fapt este mai indicat sa invatam sa controlam emotiile, nu sa le tinem in noi. Treptat trebuie sa stim sa ne ferim de emotii si de stresul provocat de emotii.

Subconstientul tau poate face orice: Invata CUM sa ii folosesti puterea

Emotiile pozitive sunt aducatoare de caldura, de entuziasm si de fericire, fapt ce ar trebui sa determine omul sa isi cultive emotiile pozitive. Stresul si emotiile sunt doua entitati, care se declanseaza una pe cealalta. O situatie stresanta poate produce cu usurinta emotii, cum ar fi teama, frustrarea si chiar vinovatia. Cheia este sa fiti modeste in asteptarile pe care le aveti, intrucat nimeni nu se schimba complet de la o zi la alta.

Sper ca v-au fost de folos sfaturile de mai sus si in curand o sa venim cu mai multe sfaturi care sa va vina in ajutorul vostru, al cititoarelor noastre.

Citeste si:

Sarcina emotionala este reala - Ce spun studiile

18 emotii care explica videoclipurile virale

Rochia care iti tradeaza emotiile - Ai purta?

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
01 iul