horoscop

Horoscop 28 martie 2023: Taurii pot avea un eșec,...

Citeste mai mult»
Harry

Prinţul Harry a sosit în Regatul Unit pentru o audiere în...

Citeste mai mult»
Jennifer Aniston

Jennifer Aniston, despre "Murder Mystery 2": "Lumea are...

Citeste mai mult»
Mark Zuckerberg

Mark Zuckerberg a devenit tată pentru a treia oară

Citeste mai mult»
salata verde

În ce condiții este periculoasă pentru sănătate salata...

Citeste mai mult»
nuci

De ce este bine să consumi alimente bogate în magneziu

Citeste mai mult»

Alimentele bogate în grăsimi şi zahăr influenţează...

Citeste mai mult»
lindsay

Lindsay Lohan şi Jake Paul, cercetaţi în Statele Unite...

Citeste mai mult»
infectie

O infecție fungică mortală se răspândește într-un ritm...

Citeste mai mult»
bilic

Ce dietă ține Mihaela Bilic. Alimentele care se regăsesc...

Citeste mai mult»
Stromae

Cântăreţul Stromae şi-a anulat trei concerte în Franţa...

Citeste mai mult»
bad bunny

Superstarul pop Bad Bunny, dat în judecată de către fosta...

Citeste mai mult»

Un nou înveliş mineral ajută probioticele să...

Citeste mai mult»
Martina Navratilova

Martina Navratilova, diagnosticată în ianuarie cu cancer...

Citeste mai mult»
bruce

Demi Moore a publicat imagini de la aniversarea lui Bruce...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift a lansat turneul şi patru cântece inedite

Citeste mai mult»
lentile

Vrei să scapi de ochelari? Iată 3 soluții

Citeste mai mult»
colagen

11 surse de colagen pe care trebuie să le știi și tu

Citeste mai mult»

Cum îndepărtezi rimelul rezistent la apă. Trucul la care...

Citeste mai mult»
covid

În curând, COVID-19 nu va fi mai periculos decât gripa...

Citeste mai mult»
Brian May

Chitaristul trupei Queen, Brian May, a fost înnobilat de...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira a doborât 14 recorduri mondiale cu melodia în...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 15 martie 2023: Racii pot lua decizii drastice,...

Citeste mai mult»
Mark

Mark Zuckerberg anunţă încă 10.000 de concedieri la Meta

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a scris o carte pentru copii. A fost...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Mihaela Bilic, despre dieta vegetariană: ”Grăbește...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 14 martie 2023: Berbecii trebuie să ia decizii...

Citeste mai mult»
Michelle Yeoh

Michelle Yeoh a câştigat premiul pentru cea mai bună...

Citeste mai mult»
oscar

„Everything Everywhere All at Once” a dominat gala Oscar...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 11 martie 2023: Taurii au noroc de bani,...

Citeste mai mult»
versace

Versace pune în scenă un show strălucitor pe acoperişul...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea i-a acordat titlul de Duce de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 10 martie 2023: Berbecii au probleme financiare,...

Citeste mai mult»
suc de mere

De ce este bine să bei suc de mere

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Fiica lui Harry şi Meghan, numită pentru prima dată...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 martie 2023: Nativii Balanță pot intra în...

Citeste mai mult»
show

Louis Vuitton a pus în scenă un show jucăuş, în stil...

Citeste mai mult»
Harry

Procesul prinţului Harry împotriva companiei care deţine...

Citeste mai mult»
bebelusi

Medicii nu le-au dat nicio șansă, dar au ajuns în...

Citeste mai mult»
hibiscus

Adevărul despre antioxidanții din hibiscus. Ce rol au...

Citeste mai mult»

Cum sa scapi de emotiile neconstructive

De în Sanatate 19 sep 2014
V-ati intrebat in nenumarate randuri cum puteti scapa de emotiile neconstructive care va acapareaza exact cand va asteptati mai putin?

Este greu, dar nu imposibil. Majoritatea oamenilor cred cu tarie ca nu se mai poate face nimic cu nervii lor. Si totusi, se mai poate face ceva si nu este chiar atat de complicat. Trebuie sa intelegem inainte de toate ce se petrece in comportamentul nostru si sa folosim apoi toate metodele pe care le putem invata cu usurinta din manuale de specialitate sau de la un terapeut. Ca sa va usurez putin " munca", am selectat cateva sfaturi care s-ar putea sa va fie de folos.

Va fi o experienta foarte interesanta, intrucat nu oricine poate reusi sa se cunoasca pe sine si sa actioneze astfel incat sa isi controleze emotiile. Unii renunta dinainte de a se apuca de procedura, continuand sa traiasca nefericiti. Emotiile noastre sunt ceva dobandit si nu un lucru cu care ne-am nascut, cu alte cuvinte sunt pur si simplu obisnuinte. Spre exemplu, " daca este posibil sa provoci teama de soricei si de blana, la fel de bine poti face un om sa scape de o astfel de frica".

5 greseli pe care femeile puternice emotional NU le fac

Emotiile noastre survin automat atunci cand suntem pusi in prezenta cauzei sau a unui lucru care ne aminteste de cauza care le-a provocat. Ce este interesant, e faptul ca putem sa ne desprindem de aceste obisnuinte emotionale. Pot sa va spun ca emotiile noastre apar in mod automat, asadar este inutil sa cerem cuiva sa fie mai putin emotiv. Pentru a ne putea echilibra, trebuie sa invatam sa tinem cont de trei elemente: care este factorul extern care ne declanseaza emotia, emotia in sine si comportamentul nostru fata de emotie.

Nou este faptul ca toate emotiile noastre tin de un gand si nu de altceva. Atunci cand venim pe lume, nu avem niciun gand in minte, ci pur si simplu o cutie goala. Experientele pe care le traim ulterior si cuvintele pe care urmeaza sa le auzim, ne vor umple cutia, din care mai apoi vor iesi propriile noastre ganduri.

Nervii si emotiile sunt lucruri controlabile, dat fiind ca nu venim pe lume nervosi si emotivi. Pe masura ce evoluam, in functie de educatia primita si ce invatam singuri, ajungem sa reactionam emotional in fata situatiilor care ne inconjoara. La fel cum ne dobandim obisnuintele, asa le si putem pierde. Cu alte cuvinte, putem scapa de emotii la fel de usor cum le dobandim.

Fiinta umana este speciala, caci toate emotiile pe care le traieste sunt inmagazinate in creier. Cu toate ca se spune ca "nu este bine sa iti controlezi nervii, intrucat te-ai putea imbolnavi atunci cand le tii pe toate in tine",  de fapt este mai indicat sa invatam sa controlam emotiile, nu sa le tinem in noi. Treptat trebuie sa stim sa ne ferim de emotii si de stresul provocat de emotii.

Subconstientul tau poate face orice: Invata CUM sa ii folosesti puterea

Emotiile pozitive sunt aducatoare de caldura, de entuziasm si de fericire, fapt ce ar trebui sa determine omul sa isi cultive emotiile pozitive. Stresul si emotiile sunt doua entitati, care se declanseaza una pe cealalta. O situatie stresanta poate produce cu usurinta emotii, cum ar fi teama, frustrarea si chiar vinovatia. Cheia este sa fiti modeste in asteptarile pe care le aveti, intrucat nimeni nu se schimba complet de la o zi la alta.

Sper ca v-au fost de folos sfaturile de mai sus si in curand o sa venim cu mai multe sfaturi care sa va vina in ajutorul vostru, al cititoarelor noastre.

Citeste si:

Sarcina emotionala este reala - Ce spun studiile

18 emotii care explica videoclipurile virale

Rochia care iti tradeaza emotiile - Ai purta?

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 mar