Oana Sîrbu

Secretul sănătății Oanei Sîrbu, la 57 de ani: „Ceaiul de...

Citeste mai mult»
Felix Baumgartner

Primul om care a sărit din stratosferă, Felix...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla marchează împlinirea vârstei de 78 de ani...

Citeste mai mult»
Miley Cyrus

Miley Cyrus nu mai pleacă în turnee din cauza 'lipsei...

Citeste mai mult»
Albert NBN

Trapperul Albert NBN, care a înjurat România pe scena...

Citeste mai mult»
Labubu

Nebunia păpuşilor Labubu. Firma chineză care le produce...

Citeste mai mult»
Thierry

Prezentatorul de televiziune și producătorul Thierry...

Citeste mai mult»
tea

Tea Leoni şi Tim Daly s-au căsătorit. Cei doi s-au...

Citeste mai mult»
Beyonce

Melodii nelansate ale artistei Beyonce, furate dintr-o...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»

Cum sa intelegi depresia si sa ii faci fata

De în Sanatate 18 mar 2015
Depresia este o boala serioasa si inspaimantatoare deopotriva, cu care se confrunta milioane de oameni din intreaga lume.

Multi dintre acestia, ba chiar si familiile lor, sunt prea speriati sa vorbeasca despre lupta pe care o duc si nu au pe nimeni care sa ii ajute sa depaseasca momentele grele. Vestea buna este ca depresia este tratabila si poate fi, de asemenea, prevenita.

Scriitorul si ilustratorul Matthew Johnstone a suferit si el de depresie, iar cu ajutorul unui filmulet animat a reusit sa ilustreze depresia, modul in care actioneaza aceasta asupra mintii noastre si cum anume putem sa o combatem si sa preluam controlul asupra vietilor noastre. Acesta compara depresia cu un caine mare, negru, care apare ori de cate ori omul simte nevoia sa faca lucruri frumoase si sa se bucure de viata.

Cainele mare, negru, nu face decat sa apara pentru a-ti aminti ca trebuie sa fii vesnic trist si ca daca vrei sa scapi de el, trebuie sa ai o super-putere umana. De asemenea, acesta te poate face sa te simti stanjenit cand este cu cineva si nu iti permite sa te exprimi liber, fara sa-ti fie teama de nimic. Sa ai un caine negru, mare in viata ta nu este usor, ba chiar esti suparat si trist mai tot timpul. 

Problema este ca, daca nu preiei fraiele asupra a ceea ce se intampla cu viata ta, nu faci decat sa hranesti cainele negru si sa il lasi sa devina atat de mare incat sa faca parte din tine. Mai mult decat atat, trebuie sa stii ca nu exista niciun glonte de argint sau pastila magica care te poate scapa de aceasta ”creatura” si ca, poti sa inveti sa nu iti mai fie frica de cainele mare si negru, ci sa convietuiesti cu el, sa il inveti trucuri noi si sa iti linistesti singura mintea. 

Trebuie sa provoci animalul la lucruri noi, sa il faci sa tina pasul cu tine, chiar daca asta pare aproape imposibil, pentru ca simti ca esti legat de maini si de picioare. Poti sa tii un jurnal al starilor pe care le ai, in care sa ilustrezi momentele neplacute, care la un moment dat o sa ti se para nesemnificative. De asemenea, tine seama de lucrurile pentru care trebuie sa multumesti si de cele pe care trebuie sa le schimbi la tine. 

In cele din urma, mai trebuie sa realizezi ca indiferent cat de greu pare, daca faci pasii corespunzatori, vorbesti cu oamenii potriviti si iti urmezi calea, cainele negru va disparea treptat din viata ta, iar soarele va aparea de dincolo de nori. 

Citeste si:

3 obiecte pe care le folosesti ZILNIC si care cauzeaza stres

Esti tot timpul cu telefonul in mana? Pericolul ascuns care te pandeste

Prea obosita sa faci sex? De citit inainte sa spui "Nu azi, iubitule!"

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 iul