Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»

Cum poți preveni sau trata boala hepatică grasă non-alcoolică

În Sanatate 6 apr 2023

Restricția calorică este la fel de eficientă ca și alimentația cu restricții de timp, în tratarea bolii hepatice grase non-alcoolice, potrivit unui studiu.

Mâncatul cu restricții de timp implică limitarea întregului consum alimentar la o anumită fereastră de timp pe perioada unei zile. Unii medici o consideră o strategie mai bună pentru pierderea în greutate pe termen lung decât simpla restricție calorică, datorită unei mai bune aderențe pe termen lung, scrie Medical News Today.

Un studiu clinic recent arată că ambele restricții de calorii, cu sau fără mâncare limitată în timp, au dus la reduceri similare ale nivelului de grăsime hepatică și îmbunătățiri ale markerilor metabolici. Aceste rezultate subliniază importanța restricției calorice cu alimentația limitată ]n timp pentru gestionarea bolii ficatului gras non-alcoolic (NAFLD) și a altor tulburări metabolice.

Cu toate acestea, alimentația cu restricții de timp a îmbunătățit sensibilitatea la insulină într-o măsură mai mare decât restricția calorică convențională, potrivit DCNews.ro. 

NAFLD se referă la o serie de afecțiuni care implică acumularea de grăsime în ficat, care nu este cauzată de consumul excesiv de alcool. Acumularea în exces de grăsime în ficat poate duce la inflamație, leziuni hepatice și fibroză, care implică formarea de țesut cicatricial în ficat. Aproape una din patru persoane de pe tot globul are NAFLD, cei cu obezitate și tulburări metabolice fiind expuși unui risc crescut pentru această afecțiune.

Estimările sugerează că între 50 și 90% dintre persoanele cu obezitate au NAFLD. Acest lucru este deosebit de îngrijorător, având în vedere că NAFLD este cea mai frecventă cauză a bolii hepatice cronice. Modificările stilului de viață, inclusiv dieta și exercițiile fizice, care duc la pierderea în greutate pot ajuta la scăderea conținutului de grăsime hepatică și la îmbunătățirea altor simptome asociate cu NAFLD

Restricția calorică care implică consumul zilnic de mai puține calorii pentru a produce un deficit de energie a fost recomandată în mod convențional pentru inducerea pierderii în greutate. Cu toate acestea, restricția calorică zilnică poate fi dificil de susținut pe o perioadă prelungită. Acest lucru a condus la o creștere a interesului pentru alimentația cu restricții de timp, o formă de post intermitent, care limitează consumul de alimente la o anumită fereastră de timp, variind de la 6 la 12 ore, în timpul zilei.

Mâncarea cu restricții de timp nu necesită modificarea aportului de calorii atâta timp cât aportul alimentar este limitat la fereastra de timp, ceea ce face mai ușor ca o persoană să adere la acest tipar alimentar. Pe lângă faptul că facilitează pierderea în greutate, alimentația cu restricții de timp poate ajuta și la reducerea tensiunii arteriale, la îmbunătățirea controlului glicemiei și la reducerea masei de grăsime corporală.

În ciuda lipsei de restricție privind aportul de energie, mâncatul limitat în timp poate duce și la un aport mai mic de calorii. Studiile efectuate la rozătoare sugerează că multe dintre efectele benefice ale alimentației limitate în timp asupra sănătății metabolice se datorează mai degrabă timpului de aport de alimente decât unei reduceri a aportului de calorii. Cu toate acestea, nu este clar dacă beneficiile cardiometabolice ale alimentației cu restricții de timp la oameni se datorează limitării aportului alimentar la o anumită fereastră de timp sau din cauza scăderii concomitente a aportului caloric.

Este important de precizat că dovezile cu privire la impactul alimentației limitate în timp asupra conținutului de grăsime hepatică la persoanele cu NAFLD sunt mixte și au fost obținute din studii pe termen scurt.

Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
11 iul