sebastian stan

Sebastian Stan îndeamnă românii să voteze: "Nu va fi...

Citeste mai mult»
rihanna

Rihanna dezvăluie noul său single pentru filmul „Smurfs”,...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise reproşează şcolilor de film faptul că nu...

Citeste mai mult»
Jamie Lee Curtis

Jamie Lee Curtis a dezvăluit că şi-a făcut operaţie...

Citeste mai mult»
Andreea Raicu

Andreea Raicu cere dreptate pentru o tânără violată acum...

Citeste mai mult»
Cassie Ventura

Cassie Ventura, fosta prietenă a lui Sean 'Diddy' Combs,...

Citeste mai mult»
jul

Juliette Binoche îi aduce un omagiu fotojurnalistei...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu, condamnat la 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian, în lacrimi la tribunal, la procesul...

Citeste mai mult»
Jeremy Strong

Filmele sunt 'cruciale' în combaterea 'fake news', afirmă...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift spune că a fost citată în disputa juridică...

Citeste mai mult»
Brigitte Bardot

Deloc feministă, Brigitte Bardot le-a luat apărarea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Natura a fost sanctuarul meu în perioada tratamentului...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol, sinceră despre lupta cu kilogramele: „Era...

Citeste mai mult»
nemo

Nemo, câştigătorul Eurovision, susţine apelurile pentru...

Citeste mai mult»
papa leon

Papa Leon al XIV-lea, un fan al tenisului

Citeste mai mult»
bill

Bill Gates preconizează să doneze 200 de miliarde de...

Citeste mai mult»
Regina Margrethe

Regina Margrethe a Danemarcei a fost spitalizată din...

Citeste mai mult»
eurovision

Eurovisionul din Elveția stârnește o controversă...

Citeste mai mult»
Jimmy Page

Chitaristul Jimmy Page de la Led Zeppelin, acuzat că a...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a publicat o fotografie cu Archie de ziua lui

Citeste mai mult»
aniston

Un bărbat a fost arestat după ce a intrat cu mașina pe...

Citeste mai mult»
charles

A fost dezvăluit portretul de încoronare al regelui...

Citeste mai mult»
Prinţul Harry

Prințul Harry mărturisește că ar dori să se 'împace' cu...

Citeste mai mult»
rihanna

Rihanna şi A$AP Rocky au anunţat, la Met Gala, că...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles și membri ai familiei regale vor asista la...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Poliţia braziliană a dejucat un atac cu bombă care viza...

Citeste mai mult»
trening

Nu știi ce să mai porți pe acasă? Alege treninguri de...

Citeste mai mult»
Jill Sobule

Jill Sobule, cunoscută pentru hiturile anilor '90 „I...

Citeste mai mult»
Max Verstappen

Max Verstappen a devenit tată. Partenera lui, Kelly...

Citeste mai mult»
David Beckham

David Beckham, „mai fericit ca niciodată” la 50 de ani....

Citeste mai mult»
Pedro Almodóvar

Pedro Almodóvar îl atacă pe Trump într-un discurs la...

Citeste mai mult»
sport

Un studiu solicită ca exercițiile fizice să fie prescrise...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

O primă acuzatoare a depus mărturie în procesul lui...

Citeste mai mult»
romina

Romina Gingașu, dezvăluiri despre căsătoria cu...

Citeste mai mult»
Nicole Kidman

Nicole Kidman, premiată cu "Women in Motion" la...

Citeste mai mult»
Kate si William Ziua Îndrăgostiților

Prințul William și prințesa Kate celebrează în Scoția cea...

Citeste mai mult»
fotografii

Tendințele de nuntă care cuceresc în 2025

Citeste mai mult»
Gordon Ramsay

De ce refuză Gordon Ramsay să mănânce în propriile...

Citeste mai mult»
Gigi Hadid

Gigi Hadid, zvonuri de nuntă cu Bradley Cooper. Ce...

Citeste mai mult»

Cum combați demența și să stimulezi creierul cu ajutorul unor băuturi

În Top Slider 16 iul 2024

Medicii neurologii atrag atenția că alimentația poate influența funcția cognitivă, memoria și bunăstarea mentală generală. Există trei băuturi care va ajută să combateți demența și să stimulați creierul.

dementa

Dr. Robert Love, un neurolog specializat în prevenirea Alzheimer, a postat recent un TikTok în care evidențiază trei băuturi care pot ajuta la combaterea demenței.

„Matcha, cu antioxidanții săi puternici, apa fără fluor îmbogățită cu picături de magneziu și cafeaua organică cu ulei MCT oferă beneficii unice pentru sănătatea cerebralului”, susține specialistul, potrivit Adevărul.ro

Aceste băuturi nu numai că furnizează nutrienți esențiali, ci și susțin funcția cognitivă și îmbunătățesc metabolismul energetic în creier, spun specialiștii.

Matcha

Este o formă concentrată de ceai verde sub formă de pudră, care a fost folosită de secole în China și Japonia. De fapt, termenul „matcha” este derivat din cuvintele japoneze care înseamnă „pământ” și „ceai”. Cercetările arată că cei care beau ceai verde de trei ori pe săptămână sau mai mult au o reducere a simptomelor de demență, iar „matcha are de 10 ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde”.

Matcha, o pulbere fin măcinată din frunze de ceai verde special cultivate și prelucrate, oferă beneficii antioxidante puternice.

„Concentrația sa ridicată de antioxidanți poate ajuta la protejarea celulelor de stresul oxidativ, un factor-cheie în îmbătrânire și în bolile neurodegenerative precum Alzheimer. Consumul regulat de matcha a fost asociat cu îmbunătățirea funcției cognitive și cu un risc redus de apariție a simptomelor de demență, ceea ce îl face o completare puternică a unei diete sănătoase pentru creier. În plus, ar putea avea efecte benefice asupra taliei”, explică dr. Love.

Apă cu picături de magneziu

Cercetările arată în cazul creierelor cu Alzheimer există o deficiență de magneziu.

„Departamentul pentru Agricultură al Statelor Unite raportează că 7 din 10 americani nu consumă suficiente alimente bogate în magneziu”, spune Dr. Love. Din acest motiv, el recomandă sorbirea apei fără fluor cu picături de magneziu.

Deși consumul de băuturi nu ar trebui să fie singurul pas pe care îl faceți pentru un creier mai sănătos, „încorporarea acestor băuturi în rutina zilnică poate contribui cu siguranță la sănătatea creierului și poate reduce riscul de demență”.

Apa îmbogățită cu picături de magneziu are un dublu scop în sănătatea creierului. Deficitul de magneziu a fost implicat ca factor de risc pentru boala Alzheimer, afectând procesele esențiale pentru funcționarea și sănătatea creierului.

„Asigurarea unui aport adecvat de magneziu prin suplimentarea cu apă ajută la susținerea funcției cognitive și poate reduce riscul de afecțiuni neurodegenerative. În plus, menținerea unei bune hidratări cu apă fără fluor promovează sănătatea generală și performanța optimă a creierului”, explică neurologul.

Cafea organică cu ulei MCT

Băutura numărul trei este cafeaua organică cu ulei MCT. Uleiul MCT este o sursă foarte concentrată de trigliceride cu lanț mediu, cu o formulă mai bună decât cea a uleiul de cocos.

„Cafeaua este excelentă pentru creier. Cofeina ajută la reducerea acumulării de plăci amiloide. Cofeina îmbunătățește concentrarea, memoria și atenția. Antioxidanții din cafea - polifenolii - sunt foarte buni pentru bacteriile intestinale, iar uleiul MCT este transformat rapid în energie de către ficat”, explică specialistul.

Cafeaua organică, îmbogățită cu ulei de trigliceride cu lanț mediu (MCT), are proprietăți neuroprotectoare, aceasta îmbunătățește funcțiile cognitive, inclusiv memoria, concentrarea și atenția.

Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Top Slider
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
17 mai