Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu se confruntă cu un nou proces după un...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Medicul care i-a furnizat ketamina actorului Matthew...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta lui Jeff Bezos în Veneţia declanşează proteste:...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss

Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss au ''exersat...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Curtea Supremă respinge reluarea procesului privind...

Citeste mai mult»
Loredana Groza

Loredana Groza a cântat alături de mama ei la petrecerea...

Citeste mai mult»
Aya Nakamura

Cântăreața Aya Nakamura are o statuie din ceară la muzeul...

Citeste mai mult»
Tora Vasilescu

Ce consumă Tora Vasilescu pentru a se menține în formă la...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Relația dintre Katy Perry și Orlando Bloom ar fi ajuns la...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein a fost găsit vinovat de agresiune...

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea, probleme în vacanța petrecută în...

Citeste mai mult»
amalia

Prințesa Amalia a Țărilor de Jos a suferit o fractură de...

Citeste mai mult»
justin baldoni si blake lively

Un judecător a respins procesul de 400 de milioane de...

Citeste mai mult»

Cum combați demența și să stimulezi creierul cu ajutorul unor băuturi

În Top Slider 16 iul 2024

Medicii neurologii atrag atenția că alimentația poate influența funcția cognitivă, memoria și bunăstarea mentală generală. Există trei băuturi care va ajută să combateți demența și să stimulați creierul.

dementa

Dr. Robert Love, un neurolog specializat în prevenirea Alzheimer, a postat recent un TikTok în care evidențiază trei băuturi care pot ajuta la combaterea demenței.

„Matcha, cu antioxidanții săi puternici, apa fără fluor îmbogățită cu picături de magneziu și cafeaua organică cu ulei MCT oferă beneficii unice pentru sănătatea cerebralului”, susține specialistul, potrivit Adevărul.ro

Aceste băuturi nu numai că furnizează nutrienți esențiali, ci și susțin funcția cognitivă și îmbunătățesc metabolismul energetic în creier, spun specialiștii.

Matcha

Este o formă concentrată de ceai verde sub formă de pudră, care a fost folosită de secole în China și Japonia. De fapt, termenul „matcha” este derivat din cuvintele japoneze care înseamnă „pământ” și „ceai”. Cercetările arată că cei care beau ceai verde de trei ori pe săptămână sau mai mult au o reducere a simptomelor de demență, iar „matcha are de 10 ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde”.

Matcha, o pulbere fin măcinată din frunze de ceai verde special cultivate și prelucrate, oferă beneficii antioxidante puternice.

„Concentrația sa ridicată de antioxidanți poate ajuta la protejarea celulelor de stresul oxidativ, un factor-cheie în îmbătrânire și în bolile neurodegenerative precum Alzheimer. Consumul regulat de matcha a fost asociat cu îmbunătățirea funcției cognitive și cu un risc redus de apariție a simptomelor de demență, ceea ce îl face o completare puternică a unei diete sănătoase pentru creier. În plus, ar putea avea efecte benefice asupra taliei”, explică dr. Love.

Apă cu picături de magneziu

Cercetările arată în cazul creierelor cu Alzheimer există o deficiență de magneziu.

„Departamentul pentru Agricultură al Statelor Unite raportează că 7 din 10 americani nu consumă suficiente alimente bogate în magneziu”, spune Dr. Love. Din acest motiv, el recomandă sorbirea apei fără fluor cu picături de magneziu.

Deși consumul de băuturi nu ar trebui să fie singurul pas pe care îl faceți pentru un creier mai sănătos, „încorporarea acestor băuturi în rutina zilnică poate contribui cu siguranță la sănătatea creierului și poate reduce riscul de demență”.

Apa îmbogățită cu picături de magneziu are un dublu scop în sănătatea creierului. Deficitul de magneziu a fost implicat ca factor de risc pentru boala Alzheimer, afectând procesele esențiale pentru funcționarea și sănătatea creierului.

„Asigurarea unui aport adecvat de magneziu prin suplimentarea cu apă ajută la susținerea funcției cognitive și poate reduce riscul de afecțiuni neurodegenerative. În plus, menținerea unei bune hidratări cu apă fără fluor promovează sănătatea generală și performanța optimă a creierului”, explică neurologul.

Cafea organică cu ulei MCT

Băutura numărul trei este cafeaua organică cu ulei MCT. Uleiul MCT este o sursă foarte concentrată de trigliceride cu lanț mediu, cu o formulă mai bună decât cea a uleiul de cocos.

„Cafeaua este excelentă pentru creier. Cofeina ajută la reducerea acumulării de plăci amiloide. Cofeina îmbunătățește concentrarea, memoria și atenția. Antioxidanții din cafea - polifenolii - sunt foarte buni pentru bacteriile intestinale, iar uleiul MCT este transformat rapid în energie de către ficat”, explică specialistul.

Cafeaua organică, îmbogățită cu ulei de trigliceride cu lanț mediu (MCT), are proprietăți neuroprotectoare, aceasta îmbunătățește funcțiile cognitive, inclusiv memoria, concentrarea și atenția.

Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Top Slider
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
01 iul