Taylor Swift

Taylor Swift va depune mărturie în cazul Lively-Baldoni...

Citeste mai mult»
martin

Solistul Coldplay a îndemnat publicul să „trimită iubire”...

Citeste mai mult»
Stephen Colbert

Stephen Colbert, la gala Emmy, după ce show-ul său a fost...

Citeste mai mult»
udrea

Cât plăteşte Elena Udrea pentru educaţia fiicei sale, la...

Citeste mai mult»
labubu

O tânără din Moscova și-a vândut sufletul pentru a...

Citeste mai mult»
armani

Testamentul lui Giorgio Armani - Casa de modă va fi...

Citeste mai mult»
omega

Cât Omega-3 trebuie să consumi zilnic pentru creier ager...

Citeste mai mult»
alina

Ce spune Alina Sorescu despre căsătorie, după divorțul de...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Testamentul lui Giorgio Armani a fost deschis

Citeste mai mult»
Ben și Matt

Ben Affleck şi Matt Damon revin pe ecrane în 2026

Citeste mai mult»
bad

Cântăreţul de reggaeton Bad Bunny s-a accidentat la...

Citeste mai mult»
oana roman

Oana Roman, revoltată după ce a văzut cât costă o sticlă...

Citeste mai mult»

Alimentul care poate reduce riscul apariției demenței

Citeste mai mult»
sergene

Rutina de seară „low effort”: serul pentru gene,...

Citeste mai mult»
diabet

Trei obiceiuri care țin glicemia sub control în diabet

Citeste mai mult»
Harry

Prinţul Harry a venit la Windsor pentru a depune flori la...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande şi Lady Gaga au câştigat cele mai...

Citeste mai mult»
Emma si Bruce

Soția lui Bruce Willis, dezvăluiri despre lupta cu...

Citeste mai mult»
Ducesa de Kent

Ducesa de Kent a Marii Britanii a murit, anunță Palatul...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a revoluționat moda masculină, a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gerard Depardieu va face apel la decizia de a fi judecat...

Citeste mai mult»
matthew perry

''Regina ketaminei'' pledează vinovată în procesul legat...

Citeste mai mult»
eclipsa

Eclipsa lunară totală și 'Luna Sângerie' de duminică,...

Citeste mai mult»
chloe

Chloe Malle o înlocuiește pe Anna Wintour la conducerea...

Citeste mai mult»
cardi b

Cântăreața rap Cardi B, achitată în procesul în care era...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a avut prima sa apariție publică după ce a...

Citeste mai mult»
Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»

Cum alegi echipamentul cardio la domiciliu?

În Top Slider 28 sep 2022

Nu aveți timp să vă antrenați la sala de sport sau la sala de fitness? Acum, datorită unei game largi de echipamente cardio profesionale pentru acasă, un antrenament eficient poate fi făcut fără a ieși din casă. Ce ar trebui să alegeți pentru a exersa acasă?

echipament

Care sunt beneficiile de a face cardio la domiciliu?

Aparatele de exerciții cardio sunt de fapt opțiunea ideală pentru începătorii care abia se inițiază în acest sport, pentru pasionații care caută o modalitate ușoară de a-și completa planurile zilnice de antrenament cu mai multe activități sau chiar pentru profesioniștii și profesioniștii care lucrează în mod constant pentru a-și îmbunătăți abilitățile în acest sport.

Mai presus de toate, exercițiile la domiciliu vor contribui cu siguranță la creșterea capacității organismului, ceea ce va duce la o mai mare rezistență și la o mai bună condiție fizică. Urcatul scărilor sau mersul pe jos rapid nu vă va mai lăsa niciodată fără suflare! Echipamentele de exerciții fizice la domiciliu vă vor ajuta, de asemenea, să pierdeți excesul de greutate și să obțineți un fizic atletic. 

Cardio face, de asemenea, ca o persoană să se simtă mai bine, exercițiile fizice reduc stresul și tensiunea din mușchi și determină eliberarea de endorfine, sau hormoni ai fericirii.

Cum aleg o bicicletă staționară sau o bandă de alergare?

Bicicletele staționare și versiunile eliptice continuă să fie extrem de populare în rândul sportivilor. Este un echipament versatil care vă permite să vă întăriți partea inferioară a corpului și să dezvoltați o bună condiție fizică. Echipamentele cardio alese corespunzător nu solicită articulațiile, motiv pentru care sunt recomandate persoanelor în vârstă sau celor care au suferit leziuni. Bicicletele staționare bune sunt echipate cu mecanisme magnetice adecvate, ceea ce vă permite să ajustați forța de rezistență la propriile preferințe și la tipul de antrenament. Majoritatea modelelor au ecrane LCD mari și confortabile care afișează cei mai importanți parametri de antrenament, cum ar fi pulsul, viteza, distanța, timpul sau numărul de calorii arse. 

Benzile de alergare electrice speciale, adesea echipate cu sisteme moderne de pliere, sunt, de asemenea, foarte populare, permițându-vă să vă desfășurați și să pliați rapid echipamentul cardio de acasă. Dimensiunile lor compacte înseamnă că pot fi utilizate chiar și în spații foarte înguste, iar roțile de transport permit deplasarea rapidă a echipamentului. Alegeți o bandă de alergare electrică de casă bună și asigurați-vă că luați în considerare puterea de ieșire, intervalul de viteză, opțiunea de ajustare suplimentară a unghiului de înclinare sau sarcina maximă admisă. Aceasta este o opțiune excelentă pentru toți pasionații de jogging care doresc să își îmbunătățească activitatea și atunci când condițiile exterioare nu permit alergarea liberă pe teren.

Ce producător de echipamente merită să alegeți? Cei mai buni producători de biciclete staționare și benzi de alergare electrice sunt în primul rând mărci precum Kettler, Bowflex, Nautilus, HMS sau Schwinn. Le puteți găsi la  Sportano.

Orbiter pentru exerciții la domiciliu și accesorii

Acest tip de echipament cardio ajută la reducerea rapidă și eficientă a grăsimii corporale și vă permite să vă îmbunătățiți semnificativ condiția fizică. Trebuie menționat că doar o oră pe un orbitor poate arde între 400 și chiar 800 de calorii. Un orbiter este un aparat cardio excelent pentru persoanele care doresc să revină rapid în formă și pentru cei cu un stil de viață sedentar. Aparatele de ultimă generație cu funcționare silențioasă înseamnă că îl puteți folosi chiar și dimineața devreme sau seara târziu, fără să vă faceți griji că îi veți deranja pe ceilalți din casă. Ecranele HD mari și confortabile vă permit să vă țineți la curent cu progresul antrenamentului și să accesați servicii de streaming cu filme sau seriale TV, să ascultați muzica preferată. Funcțiile încorporate, cum ar fi Bluetooth și Wi-Fi pe acest echipament, vă permit să vă conectați rapid la aplicațiile de antrenament de pe telefon. Recomandăm numai echipamente de la mărci testate și verificate, cum ar fi Matrix, Spokey, Technogym, SportsArt sau ProForm. Aceștia sunt producători foarte apreciați de către sportivii experimentați din întreaga lume.

De asemenea, este întotdeauna o idee bună să vă ocupați de întindere și relaxare după un antrenament. În acest fel, le puteți accelera recuperarea și puteți obține rezultatele la care visați într-un timp și mai scurt. Masoarele și rolele de la SKLZ, THORN FIT sau Pure2Improve sunt opțiuni excelente.

Galerie foto
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Top Slider
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 sep