zodii

Horoscop 30 noiembrie 2022: Taurii au probleme, Racii...

Citeste mai mult»
Maria Sur

O refugiată din Ucraina vrea să reprezinte Suedia la...

Citeste mai mult»
vitamina k

Vitamina K1 poate ajuta la reducerea riscului de fractură...

Citeste mai mult»
Roman Polanski

Roman Polanski va fi judecat în martie 2024 pentru...

Citeste mai mult»
masti

Cum poţi avea o rutină de îngrijire pentru întreg corpul...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble a slăbit 8 kilograme la „Sunt celebru,...

Citeste mai mult»
Andra

Andra va cânta în prima zi de concerte de la Târgul de...

Citeste mai mult»
Irene Cara

Irene Cara, cântăreaţa celebră pentru melodiile din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a revenit pe reţelele de socializare şi a...

Citeste mai mult»
Tartă cu ciocolată și caramel sărat

Tartă cu ciocolată și caramel sărat, un desert pe care...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk anunţă restabilirea conturilor de Twitter...

Citeste mai mult»
Armin Van Buuren

Armin Van Buuren revine la Festivalul Untold după o pauză...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 25 noiembrie 2022: Berbecii au probleme în...

Citeste mai mult»
nosfe

Soția lui Nosfe, mesaj sfâșietor pe rețelele sociale:...

Citeste mai mult»
Camilla

Regina consoartă Camilla a donat zeci de ursuleţi...

Citeste mai mult»
sobolan

Poliţia din India spune că şobolanii au mâncat 200 kg de...

Citeste mai mult»
gemeni

Gemeni născuţi în Tennessee din embrioni congelaţi în...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez și-a înlocuit poza de profil de pe...

Citeste mai mult»
gogosi

Cele mai bune gogoși de post. Ingredientul pe care...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West anunţă că va candida la alegerile...

Citeste mai mult»
fulgi

De ce este bine să mănânci fulgi de ovăz în fiecare...

Citeste mai mult»
Florence Welch

Florence Welch îşi anulează turneul din Marea Britanie...

Citeste mai mult»
hartie

Hârtia igienică, un nou instrument pentru prevenirea...

Citeste mai mult»
culita

Culiţă Sterp, cercetat şi pentru conducerea unui vehicul...

Citeste mai mult»
ghete

De ce sunt ghetele din piele cea mai bună alegere pentru...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 22 noiembrie 2022: Racii sunt vulnerabili,...

Citeste mai mult»
sonia argint

Sonia Argint a divorțat în secret de Horațiu Ionescu:...

Citeste mai mult»
Hengameh Ghaziani

Actriţa Hengameh Ghaziani a fost arestată pentru că şi-a...

Citeste mai mult»
ronaldo

Cristiano Ronaldo şi Lionel Messi, fotografiaţi de Annie...

Citeste mai mult»
ghete

Negre sau maro? Ce ghete de iarnă pentru femei sunt...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 18 noiembrie 2022: Berbecii trebuie să comunice...

Citeste mai mult»
Adnan Otkar

Un celebru teleevanghelist a fost condamnat la 8.658 de...

Citeste mai mult»
pasager

Momentul în care un pilot de avion se apleacă pe...

Citeste mai mult»
culita

Interpretul de manele Culiţă Sterp, cercetat sub control...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Dieta înainte de Crăciun. Mihaela Bilic, trucuri...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble a primit un an de zile de închisoare cu...

Citeste mai mult»
Jay Leno

Prezentatorul american Jay Leno a primit grefe de piele...

Citeste mai mult»
Theo Rose

Theo Rose este însărcinată. Primele declarații făcute de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 16 noiembrie 2022: Persoanele născute în zodia...

Citeste mai mult»

Momentul în care Harry Styles a fost lovit în ochi cu o...

Citeste mai mult»

Cum alegi echipamentul cardio la domiciliu?

În Top Slider 28 sep 2022

Nu aveți timp să vă antrenați la sala de sport sau la sala de fitness? Acum, datorită unei game largi de echipamente cardio profesionale pentru acasă, un antrenament eficient poate fi făcut fără a ieși din casă. Ce ar trebui să alegeți pentru a exersa acasă?

echipament

Care sunt beneficiile de a face cardio la domiciliu?

Aparatele de exerciții cardio sunt de fapt opțiunea ideală pentru începătorii care abia se inițiază în acest sport, pentru pasionații care caută o modalitate ușoară de a-și completa planurile zilnice de antrenament cu mai multe activități sau chiar pentru profesioniștii și profesioniștii care lucrează în mod constant pentru a-și îmbunătăți abilitățile în acest sport.

Mai presus de toate, exercițiile la domiciliu vor contribui cu siguranță la creșterea capacității organismului, ceea ce va duce la o mai mare rezistență și la o mai bună condiție fizică. Urcatul scărilor sau mersul pe jos rapid nu vă va mai lăsa niciodată fără suflare! Echipamentele de exerciții fizice la domiciliu vă vor ajuta, de asemenea, să pierdeți excesul de greutate și să obțineți un fizic atletic. 

Cardio face, de asemenea, ca o persoană să se simtă mai bine, exercițiile fizice reduc stresul și tensiunea din mușchi și determină eliberarea de endorfine, sau hormoni ai fericirii.

Cum aleg o bicicletă staționară sau o bandă de alergare?

Bicicletele staționare și versiunile eliptice continuă să fie extrem de populare în rândul sportivilor. Este un echipament versatil care vă permite să vă întăriți partea inferioară a corpului și să dezvoltați o bună condiție fizică. Echipamentele cardio alese corespunzător nu solicită articulațiile, motiv pentru care sunt recomandate persoanelor în vârstă sau celor care au suferit leziuni. Bicicletele staționare bune sunt echipate cu mecanisme magnetice adecvate, ceea ce vă permite să ajustați forța de rezistență la propriile preferințe și la tipul de antrenament. Majoritatea modelelor au ecrane LCD mari și confortabile care afișează cei mai importanți parametri de antrenament, cum ar fi pulsul, viteza, distanța, timpul sau numărul de calorii arse. 

Benzile de alergare electrice speciale, adesea echipate cu sisteme moderne de pliere, sunt, de asemenea, foarte populare, permițându-vă să vă desfășurați și să pliați rapid echipamentul cardio de acasă. Dimensiunile lor compacte înseamnă că pot fi utilizate chiar și în spații foarte înguste, iar roțile de transport permit deplasarea rapidă a echipamentului. Alegeți o bandă de alergare electrică de casă bună și asigurați-vă că luați în considerare puterea de ieșire, intervalul de viteză, opțiunea de ajustare suplimentară a unghiului de înclinare sau sarcina maximă admisă. Aceasta este o opțiune excelentă pentru toți pasionații de jogging care doresc să își îmbunătățească activitatea și atunci când condițiile exterioare nu permit alergarea liberă pe teren.

Ce producător de echipamente merită să alegeți? Cei mai buni producători de biciclete staționare și benzi de alergare electrice sunt în primul rând mărci precum Kettler, Bowflex, Nautilus, HMS sau Schwinn. Le puteți găsi la  Sportano.

Orbiter pentru exerciții la domiciliu și accesorii

Acest tip de echipament cardio ajută la reducerea rapidă și eficientă a grăsimii corporale și vă permite să vă îmbunătățiți semnificativ condiția fizică. Trebuie menționat că doar o oră pe un orbitor poate arde între 400 și chiar 800 de calorii. Un orbiter este un aparat cardio excelent pentru persoanele care doresc să revină rapid în formă și pentru cei cu un stil de viață sedentar. Aparatele de ultimă generație cu funcționare silențioasă înseamnă că îl puteți folosi chiar și dimineața devreme sau seara târziu, fără să vă faceți griji că îi veți deranja pe ceilalți din casă. Ecranele HD mari și confortabile vă permit să vă țineți la curent cu progresul antrenamentului și să accesați servicii de streaming cu filme sau seriale TV, să ascultați muzica preferată. Funcțiile încorporate, cum ar fi Bluetooth și Wi-Fi pe acest echipament, vă permit să vă conectați rapid la aplicațiile de antrenament de pe telefon. Recomandăm numai echipamente de la mărci testate și verificate, cum ar fi Matrix, Spokey, Technogym, SportsArt sau ProForm. Aceștia sunt producători foarte apreciați de către sportivii experimentați din întreaga lume.

De asemenea, este întotdeauna o idee bună să vă ocupați de întindere și relaxare după un antrenament. În acest fel, le puteți accelera recuperarea și puteți obține rezultatele la care visați într-un timp și mai scurt. Masoarele și rolele de la SKLZ, THORN FIT sau Pure2Improve sunt opțiuni excelente.

Galerie foto
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Top Slider
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
30 noi