Sophie Turner și Joe Jonas

Divorțul dintre Sophie Turner și Joe Jonas, tot mai...

Citeste mai mult»
Angus Cloud

Actorul Angus Cloud, dealer în serialul "Euphoria", a...

Citeste mai mult»
Robbie Williams

Robbie Williams îşi va face debutul în metavers

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea al Marii Britanii şi regina...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 22 septembrie 2023: Racii își găsesc echilibrul,...

Citeste mai mult»
v

Actorul Stephen Fry, transportat la spital după ce a...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Acuzaţiile formulate împotriva lui Russell Brand sunt...

Citeste mai mult»
puncte negre

Cum să scapi de punctele negre cu ingrediente naturale

Citeste mai mult»
Katy Perry

Katy Perry şi-a vândut catalogul muzical cu 225 de...

Citeste mai mult»
EuroMillions

O franţuzoaică proaspăt concediată a jucat la loterie,...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 20 septembrie 2023: Leii se distrează pe cinste,...

Citeste mai mult»
somn

Legătura dintre diabet și somn. Obiceiurile nocturne care...

Citeste mai mult»
Russell Brand

YouTube a suspendat monetizarea canalelor actorului şi...

Citeste mai mult»
depresie

Un stil de viaţă sănătos poate ajuta la prevenirea...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand, acuzat de agresiune sexuală de patru femei

Citeste mai mult»
Drew Barrymore

Drew Barrymore amână lansarea talk-show-ului ei de la...

Citeste mai mult»
diana

Celebrul pulover cu oi purtat de prinţesa Diana, vândut...

Citeste mai mult»
Harry

Prinţul Harry îşi sărbătoreşte ziua de naştere în...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 15 septembrie 2023: Racii au o întâlnire...

Citeste mai mult»
carne

Leguma care conţine mai mult fier decât carnea. Este...

Citeste mai mult»
Margot Robbie

Margot Robbie a protestat în faţa birourilor Netflix

Citeste mai mult»
Steven Tyler

Steven Tyler amână concertele cu Aerosmith din cauza unei...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift şi Shakira au fost marile câştigătoare ale...

Citeste mai mult»
Martha Louise

Prinţesa Martha Louise a Norvegiei se va căsători cu...

Citeste mai mult»
osim

Navigând prin branding: Ghidul tău pas cu pas pentru...

Citeste mai mult»
 Silvio Berlusconi

Cei cinci copii ai lui Silvio Berlusconi au acceptat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan i se va alătura prinţului Harry la Jocurile...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 12 septembrie 2023: Berbecii își ating...

Citeste mai mult»
fr

Campioana mondială Magdalena Rusu a fost cerută de soţie...

Citeste mai mult»
Ashton Kutcher şi Mila Kunis

Ashton Kutcher şi Mila Kunis şi-au prezentat scuze, după...

Citeste mai mult»
Jimmy Fallon

Jimmy Fallon a prezentat scuze echipei The Tonight Show,...

Citeste mai mult»
danny

Actorul Danny Masterson din ”That 70's Show” a fost...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 8 septembrie 2023: Berbecii își ating...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen îşi amână concertele din septembrie. Cu...

Citeste mai mult»
suie

Membrii trupei Şuie Paparude, implicaţi într-un accident...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger dezvăluie că era să moară după o...

Citeste mai mult»
Joe Jonas

Cântăreţul Joe Jonas a cerut divorţul de actriţa Sophie...

Citeste mai mult»
Linda Evangelista

Linda Evangelista s-a luptat cu cancerul de sân de două...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 6 septembrie 2023: Berbecii pot avea niște...

Citeste mai mult»
steve

Steve Harwell, solistul trupei Smash Mouth, a murit la...

Citeste mai mult»

Cum alegi echipamentul cardio la domiciliu?

În Top Slider 28 sep 2022

Nu aveți timp să vă antrenați la sala de sport sau la sala de fitness? Acum, datorită unei game largi de echipamente cardio profesionale pentru acasă, un antrenament eficient poate fi făcut fără a ieși din casă. Ce ar trebui să alegeți pentru a exersa acasă?

echipament

Care sunt beneficiile de a face cardio la domiciliu?

Aparatele de exerciții cardio sunt de fapt opțiunea ideală pentru începătorii care abia se inițiază în acest sport, pentru pasionații care caută o modalitate ușoară de a-și completa planurile zilnice de antrenament cu mai multe activități sau chiar pentru profesioniștii și profesioniștii care lucrează în mod constant pentru a-și îmbunătăți abilitățile în acest sport.

Mai presus de toate, exercițiile la domiciliu vor contribui cu siguranță la creșterea capacității organismului, ceea ce va duce la o mai mare rezistență și la o mai bună condiție fizică. Urcatul scărilor sau mersul pe jos rapid nu vă va mai lăsa niciodată fără suflare! Echipamentele de exerciții fizice la domiciliu vă vor ajuta, de asemenea, să pierdeți excesul de greutate și să obțineți un fizic atletic. 

Cardio face, de asemenea, ca o persoană să se simtă mai bine, exercițiile fizice reduc stresul și tensiunea din mușchi și determină eliberarea de endorfine, sau hormoni ai fericirii.

Cum aleg o bicicletă staționară sau o bandă de alergare?

Bicicletele staționare și versiunile eliptice continuă să fie extrem de populare în rândul sportivilor. Este un echipament versatil care vă permite să vă întăriți partea inferioară a corpului și să dezvoltați o bună condiție fizică. Echipamentele cardio alese corespunzător nu solicită articulațiile, motiv pentru care sunt recomandate persoanelor în vârstă sau celor care au suferit leziuni. Bicicletele staționare bune sunt echipate cu mecanisme magnetice adecvate, ceea ce vă permite să ajustați forța de rezistență la propriile preferințe și la tipul de antrenament. Majoritatea modelelor au ecrane LCD mari și confortabile care afișează cei mai importanți parametri de antrenament, cum ar fi pulsul, viteza, distanța, timpul sau numărul de calorii arse. 

Benzile de alergare electrice speciale, adesea echipate cu sisteme moderne de pliere, sunt, de asemenea, foarte populare, permițându-vă să vă desfășurați și să pliați rapid echipamentul cardio de acasă. Dimensiunile lor compacte înseamnă că pot fi utilizate chiar și în spații foarte înguste, iar roțile de transport permit deplasarea rapidă a echipamentului. Alegeți o bandă de alergare electrică de casă bună și asigurați-vă că luați în considerare puterea de ieșire, intervalul de viteză, opțiunea de ajustare suplimentară a unghiului de înclinare sau sarcina maximă admisă. Aceasta este o opțiune excelentă pentru toți pasionații de jogging care doresc să își îmbunătățească activitatea și atunci când condițiile exterioare nu permit alergarea liberă pe teren.

Ce producător de echipamente merită să alegeți? Cei mai buni producători de biciclete staționare și benzi de alergare electrice sunt în primul rând mărci precum Kettler, Bowflex, Nautilus, HMS sau Schwinn. Le puteți găsi la  Sportano.

Orbiter pentru exerciții la domiciliu și accesorii

Acest tip de echipament cardio ajută la reducerea rapidă și eficientă a grăsimii corporale și vă permite să vă îmbunătățiți semnificativ condiția fizică. Trebuie menționat că doar o oră pe un orbitor poate arde între 400 și chiar 800 de calorii. Un orbiter este un aparat cardio excelent pentru persoanele care doresc să revină rapid în formă și pentru cei cu un stil de viață sedentar. Aparatele de ultimă generație cu funcționare silențioasă înseamnă că îl puteți folosi chiar și dimineața devreme sau seara târziu, fără să vă faceți griji că îi veți deranja pe ceilalți din casă. Ecranele HD mari și confortabile vă permit să vă țineți la curent cu progresul antrenamentului și să accesați servicii de streaming cu filme sau seriale TV, să ascultați muzica preferată. Funcțiile încorporate, cum ar fi Bluetooth și Wi-Fi pe acest echipament, vă permit să vă conectați rapid la aplicațiile de antrenament de pe telefon. Recomandăm numai echipamente de la mărci testate și verificate, cum ar fi Matrix, Spokey, Technogym, SportsArt sau ProForm. Aceștia sunt producători foarte apreciați de către sportivii experimentați din întreaga lume.

De asemenea, este întotdeauna o idee bună să vă ocupați de întindere și relaxare după un antrenament. În acest fel, le puteți accelera recuperarea și puteți obține rezultatele la care visați într-un timp și mai scurt. Masoarele și rolele de la SKLZ, THORN FIT sau Pure2Improve sunt opțiuni excelente.

Galerie foto
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Top Slider
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 sep