Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu se confruntă cu un nou proces după un...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Medicul care i-a furnizat ketamina actorului Matthew...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta lui Jeff Bezos în Veneţia declanşează proteste:...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss

Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss au ''exersat...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Curtea Supremă respinge reluarea procesului privind...

Citeste mai mult»
Loredana Groza

Loredana Groza a cântat alături de mama ei la petrecerea...

Citeste mai mult»
Aya Nakamura

Cântăreața Aya Nakamura are o statuie din ceară la muzeul...

Citeste mai mult»
Tora Vasilescu

Ce consumă Tora Vasilescu pentru a se menține în formă la...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Relația dintre Katy Perry și Orlando Bloom ar fi ajuns la...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein a fost găsit vinovat de agresiune...

Citeste mai mult»

Cum alegi echipamentul cardio la domiciliu?

În Top Slider 28 sep 2022

Nu aveți timp să vă antrenați la sala de sport sau la sala de fitness? Acum, datorită unei game largi de echipamente cardio profesionale pentru acasă, un antrenament eficient poate fi făcut fără a ieși din casă. Ce ar trebui să alegeți pentru a exersa acasă?

echipament

Care sunt beneficiile de a face cardio la domiciliu?

Aparatele de exerciții cardio sunt de fapt opțiunea ideală pentru începătorii care abia se inițiază în acest sport, pentru pasionații care caută o modalitate ușoară de a-și completa planurile zilnice de antrenament cu mai multe activități sau chiar pentru profesioniștii și profesioniștii care lucrează în mod constant pentru a-și îmbunătăți abilitățile în acest sport.

Mai presus de toate, exercițiile la domiciliu vor contribui cu siguranță la creșterea capacității organismului, ceea ce va duce la o mai mare rezistență și la o mai bună condiție fizică. Urcatul scărilor sau mersul pe jos rapid nu vă va mai lăsa niciodată fără suflare! Echipamentele de exerciții fizice la domiciliu vă vor ajuta, de asemenea, să pierdeți excesul de greutate și să obțineți un fizic atletic. 

Cardio face, de asemenea, ca o persoană să se simtă mai bine, exercițiile fizice reduc stresul și tensiunea din mușchi și determină eliberarea de endorfine, sau hormoni ai fericirii.

Cum aleg o bicicletă staționară sau o bandă de alergare?

Bicicletele staționare și versiunile eliptice continuă să fie extrem de populare în rândul sportivilor. Este un echipament versatil care vă permite să vă întăriți partea inferioară a corpului și să dezvoltați o bună condiție fizică. Echipamentele cardio alese corespunzător nu solicită articulațiile, motiv pentru care sunt recomandate persoanelor în vârstă sau celor care au suferit leziuni. Bicicletele staționare bune sunt echipate cu mecanisme magnetice adecvate, ceea ce vă permite să ajustați forța de rezistență la propriile preferințe și la tipul de antrenament. Majoritatea modelelor au ecrane LCD mari și confortabile care afișează cei mai importanți parametri de antrenament, cum ar fi pulsul, viteza, distanța, timpul sau numărul de calorii arse. 

Benzile de alergare electrice speciale, adesea echipate cu sisteme moderne de pliere, sunt, de asemenea, foarte populare, permițându-vă să vă desfășurați și să pliați rapid echipamentul cardio de acasă. Dimensiunile lor compacte înseamnă că pot fi utilizate chiar și în spații foarte înguste, iar roțile de transport permit deplasarea rapidă a echipamentului. Alegeți o bandă de alergare electrică de casă bună și asigurați-vă că luați în considerare puterea de ieșire, intervalul de viteză, opțiunea de ajustare suplimentară a unghiului de înclinare sau sarcina maximă admisă. Aceasta este o opțiune excelentă pentru toți pasionații de jogging care doresc să își îmbunătățească activitatea și atunci când condițiile exterioare nu permit alergarea liberă pe teren.

Ce producător de echipamente merită să alegeți? Cei mai buni producători de biciclete staționare și benzi de alergare electrice sunt în primul rând mărci precum Kettler, Bowflex, Nautilus, HMS sau Schwinn. Le puteți găsi la  Sportano.

Orbiter pentru exerciții la domiciliu și accesorii

Acest tip de echipament cardio ajută la reducerea rapidă și eficientă a grăsimii corporale și vă permite să vă îmbunătățiți semnificativ condiția fizică. Trebuie menționat că doar o oră pe un orbitor poate arde între 400 și chiar 800 de calorii. Un orbiter este un aparat cardio excelent pentru persoanele care doresc să revină rapid în formă și pentru cei cu un stil de viață sedentar. Aparatele de ultimă generație cu funcționare silențioasă înseamnă că îl puteți folosi chiar și dimineața devreme sau seara târziu, fără să vă faceți griji că îi veți deranja pe ceilalți din casă. Ecranele HD mari și confortabile vă permit să vă țineți la curent cu progresul antrenamentului și să accesați servicii de streaming cu filme sau seriale TV, să ascultați muzica preferată. Funcțiile încorporate, cum ar fi Bluetooth și Wi-Fi pe acest echipament, vă permit să vă conectați rapid la aplicațiile de antrenament de pe telefon. Recomandăm numai echipamente de la mărci testate și verificate, cum ar fi Matrix, Spokey, Technogym, SportsArt sau ProForm. Aceștia sunt producători foarte apreciați de către sportivii experimentați din întreaga lume.

De asemenea, este întotdeauna o idee bună să vă ocupați de întindere și relaxare după un antrenament. În acest fel, le puteți accelera recuperarea și puteți obține rezultatele la care visați într-un timp și mai scurt. Masoarele și rolele de la SKLZ, THORN FIT sau Pure2Improve sunt opțiuni excelente.

Galerie foto
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Top Slider
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 iul