dieta indiana

Cum să combați stresul și insomniile. Dieta recomandată...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 10 aprilie 2021: Berbecii își găsesc liniștea...

Citeste mai mult»
Laurentiu Duta

Laurențiu Duță de la 3 Sud Est, infectat cu COVID-19! Cum...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Motivul pentru care Poliția a fost chemată de nouă ori la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Reinfectarea poate avea simptome mai puternice decât...

Citeste mai mult»
femeia cu cele mai lungi unghii

Femeia cu cele mai lungi unghii din lume şi le-a tăiat...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Ce să mănânci ca să slăbești. Alimentul recomandat de dr....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 aprilie 2021: Racii ar putea progresa în plan...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Dieta Ginei Pistol. Ce mănâncă prezentatoarea TV ca să se...

Citeste mai mult»
Radu Vilcan

Cum a început relația dintre Adela Popescu și Radu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 8 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
Radu

Radu Sîrbu de la O-Zone și soția lui, mărturisiri după 20...

Citeste mai mult»
Lena Dunham

Lena Dunham, succes total. Actrița va lansa o gamă...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, amenințată de regizorul Joss Whedon. De la ce...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 aprilie 2021: Taurii își rezvolvă problemele...

Citeste mai mult»
Kristen

Actorii Kirsten Dunst şi Jesse Plemons aşteaptă al doilea...

Citeste mai mult»
concurs

Câştigătoarea "Mrs Sri Lanka", rănită pe scenă de o fostă...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle și prințul Harry, succes total după...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt copleșiți de lene,...

Citeste mai mult»
rugaciune

Rugăciunea pe care trebuie să o rostești în postul...

Citeste mai mult»
coronavirus

Răspunsul imun al celulelor T la COVID-19 oferă protecţie...

Citeste mai mult»
Elina

Elina Svitolina a fost cerută în căsătorie de Gael...

Citeste mai mult»
Murray Richman

Rapperul DMX, în spital, în stare gravă, după un atac de...

Citeste mai mult»
Rege Jean Page

Personajul lui Regé-Jean Page din "Bridgerton" nu va mai...

Citeste mai mult»
pizza

Cum faci cea mai bună pizza de post

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, mărturisiri sfâșietoare din copilărie:...

Citeste mai mult»
vaccin

Riscul formării de cheaguri de sânge în urma vaccinării...

Citeste mai mult»
negresa

Negresă de post, cel mai bun desert pe care trebuie să-l...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 2 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Mihaela Bilic: "Nu poţi scăpa de cancer devenind...

Citeste mai mult»
Catinca Oana Roman

Marius Elisei, îndrăgostit la trei luni după divorț. Ce...

Citeste mai mult»
dieta indiana

Dieta indiană, secretul unei siluete perfecte. Ce trebuie...

Citeste mai mult»
Sharon Stone

Sharon Stone, operată fără acordul ei. Celebrei actrițe...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 1 aprilie 2021: Fecioarele au noroc, Scorpionii...

Citeste mai mult»
leustean

Ce beneficii are leșteanul pentru organismul tău

Citeste mai mult»

Vaccinurile anti-COVID-19 reduc riscul de infectare, dar...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle și prințul Harry continuă să stârnească...

Citeste mai mult»
Britney

Britney Spears, noi mărturisiri privind documentarul...

Citeste mai mult»
creveti cu legume

Cum pregătești creveți la tigaie cu legume

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 31 martie 2021: Taurii au succes în plan...

Citeste mai mult»

Cheia unui plan de slăbire de succes: consilierea nutrițională zilnică, suportul emoțional și mișcarea fizică adaptată la capacitatea

În Top Slider 26 feb 2021

Cori Grămescu, coach de lifestyle și nutriție și fondator yummdiet.com atrage atenția asupra modului în care femeile sunt afectate de creșterea în greutate și vine cu trei soluții simple pentru a evita ca numărul kilogramelor în plus să ne afecteze negativ viața.

Cori Gramescu

Lipsa de încredere, nemulțumirea de sine, incapacitatea de concentrare, scăderea energiei și a performanței zilnice în activitățile ce țin de locul de muncă, dar și cele de acasă, precum și afecțiunile de sănătate precum dereglările menstruale și de digestie sunt cele mai întâlnire efecte ale creșterii în greutate. Pentru a elimina aceste efecte, Cori Grămescu, coach de lifestyle și nutriție și fondator yummdiet.com ne învață cum trebuie să fie un plan de slăbire eficient care să ne ajute să ne schimbăm atât corpul, cât și relația pe care o avem cu noi, dar și cu ceilalți.

„Pentru a ne schimba în bine trebuie să învățăm să construim noi obiceiuri astfel încât să înlocuim tiparele disfuncționale de comportament. Cu pași mici, constanți și conștienți în direcția potrivită, putem ajunge aproape de obiectivul nostru de sănătate și wellness. Când suntem într-un proces de slăbire ieșim din zona noastră de confort, iar pentru a ne adapta la diferite domenii ale vieții, cum ar fi modul în care mâncăm, modul în care ne antrenăm și modul în care relaționăm cu cei apropiați, mai ales dacă nu ne înțeleg sau nu știu cum să ne susțină procesul de slăbire avem nevoie de suport și alinare emoțională din partea unor specialiști”, a declarat Cori Grămescu, coach de lifestyle și nutriție și fondator yummdiet.com.

 

Cu un plan alimentar sănătos, mișcarea fizică blândă, dar mai ales suport și consiliere zilnică, peste 2300 de femei au reușit să își atingă obiectivele privind scăderea în greutate cu ajutorul platformei yummdiet.com, fondată de Cori.

Cori Grămescu dezvăluie care sunt cele mai importante aspecte pe care trebuie să le luăm în considerare atunci când începem un proces de slăbit:

  1. Programe personalizate și consiliere

Pentru a învăța cum să transformăm un vis în obiective intermediare, să învățăm să ne menținem motivația, să ne adaptăm dinamic resursele pentru a ne atinge scopul și, poate cel mai important, să învățăm să facem aceste transformări în mod firesc, organizat și totuși organic avem nevoie de suportul zilnic al unui specialist.

„În programele de slăbire generate de platforma noastră clientele primesc în primul rând un meniu personalizat în funcție de preferințele alimentare, un aspect care reprezintă de fapt cheia menținerii dietei pe termen lung. În al doilea rând, au parte de consiliere zilnică și în timp real din partea mea și a echipei mele de nutriționiști atât în ceea ce privește mesele zilnice, a modului cum pot gestiona anumite situații neprevăzute, dar și de suport de motivație și alinare emoțională”, explică Cori Grămescu.

  1. Adaptarea programului de suport la capacitatea individuală

Cori Grămescu recomandă ca toate programele de antrenament să fie adaptate la capacitatea individuală, de aceea în cadrul platformei sale de diete yummdiet.com a pus la dispoziția clientelor sale o serie de antrenamentele fizice blânde eficiente pentru persoanele care nu au făcut niciodată sport și totodată care sunt o opțiune foarte bună pentru a deveni mai activi și a avea un metabolism mai rapid, dar și antrenamente adaptate pentru cei cu o rezistență fizică mai mare.

  1. Suport emoțional

„Comunitatea yummdiet.com a avut un rol deosebit de important în procesul prin care au trecut cele 2300 de femei care au reușit să slăbească de la începutul anului și până acum. Ne-am dorit să creăm un loc lipsit de judecăți și prejudecăți și facem tot ce ține de noi pentru a menține un mediu încurajator, pozitiv și care promovează o imagine de sine sănătoasă și realistă. yummdiet.com este un mediu de învățare și suport pentru clienții noștri în care le oferim celor care de cele mai multe ori nu se bucură de susținerea prietenilor și a familie în acest proces dificil un mediu încurajator, pozitiv, care promovează o imagine de sine sănătoasă și realistă. Tot în acest scop venim în susținerea clientelor noastre cu un webinar live săptămânal”, completează Cori Grămescu.

***

Despre Cori Grămescu

Cori Grămescu este coach de lifestyle și nutriție. A urmat periodic traininguri de instruire în Canada, SUA, Germania, UK, Suedia, Spania și Italia în diverse metode de antrenamente de grup. Din 2006 este instructor de Pilates si group fitness, iar în 2013 a obținut licența de tehnician nutriționist. Cori a fondat yummdiet.com la începutul anului 2020 și deține studiourile de fitness feminin LadyFit din București.

În 2017, Cori a obținut un MBA la Maastricht School of Management.

Despre yummdiet.com

În anul 2020 Cori a fondat yummdiet.com, prima platformă de diete personalizate în care meniul generat se face doar cu ingredientele selectate de clienți.

 

yummdiet.com utilizează o tehnologie proprietară pentru a genera un meniu personalizat de slăbire sau menținere în funcție de preferințele alimentare ale clienților și de datele lor de lifestyle. În plus față de generarea unor diete personalizate, platforma yummdiet.com are și o secțiune în timp real de coaching și suport pentru slăbire, le oferă clienților acces la calculatorul de înlocuiri alimentare pentru un plus de flexibilitate și diversitate în meniu, antrenamente video pentru acasă și rețete cu ingrediente sănătoase, care se încadrează în recomandările nutriționale pentru slăbire, precum și webinarii săptămânale de Nutriție și motivate cu Cori .

 

Pe lângă clienții din România, yummdiet.com are deja un număr considerabil de clienți internaționali din mai multe țări din Europa cum sunt Marea Britanie, Franța, și Suedia, dar și din Statele Unite ale Americii și Emiratele Arabe Unite.

 

Întregul sistem yummdiet.com, de la interfața destinată consumatorilor, până la soluția de administrare destinată utilizatorilor a fost dezvoltat de Softbinator Technologies.

 

În luna octombrie, yummdiet.com a atras o rundă de investiții de 200.000 de dolari condusă de Simple Capital, vehiculul de investiții fondat de Andrei Pitiș, împreună cu compania de tehnologie Softbinator Technologies.

Tag-uri: , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Top Slider
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
11 apr