Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Ce este optimismul? Invata-l!

În Sanatate 18 sep 2009
Optimismul reprezinta o atitudine mentala - a fi increzator in viitor - insotita de atitudini active si comportamente concrete in fata dificultatilor vietii : credem ca putem rezolva o problema, ne documentam in privinta posibilitatilor de rezolvare si actionam concret in directia rezolvarii ei.
 A fi optimist inseamna a presupune, in fata incertitudinilor, ca exista o solutie favorabila si  a actiona pentru punerea acesteia in practica.

Optimistii vad partea buna a lucrurilor, neglijand aspectele lor suparatoare si au incredere ca vor rezolva situatiile cu care se confrunta intr-un mod fericit, ceea ce le determina o stare de bine si o mai buna calitate a vietii. Ei considera ca un succes se datoreaza eforturilor lor si in mod cert va fi urmat si de alte succese in viitor, in timp ce pesimistii nu-si iau in considerare propria contributie in obtinerea succeselor, considerandu-le pur si simplu intamplatoare.

Se poate vorbi despre o inteligenta adaptativa a optimistilor, care sunt receptivi si isi modifica cu usurinta comportamentul in functie de informatiile primite referitoare la propria sanatate si la fericire, in general.

Optimismul poate fi invatat – experientele anterioare in care eforturile noastre au fost recompensate (in special cele din timpul copilariei) ne fac sa fim optimisti, in timp ce esecurile repetate, care ne-au dat sentimentul neputintei, ne vor induce pesimismul.

Deasemenea, modelele parentale – optimiste sau pesimiste – si maniera parintilor de a incuraja sau de a critica eforturile copilului, vor determina in mare parte capacitatea viitorului adult de a fi optimist.

Filozoful Alain scria “pesimismul tine de dispozitie, optimismul de vointa”, deci este necesar sa depunem eforturi pentru a  deveni mai optimisti. Gandirea optimista este marcata de realism, incredere si pragmatism si a fi optimist inseamna a converti gandirea in actiune.

Pesimismul este o forma de anxietate care ne impiedica sa fim fericiti din urmatoarele motive:

 -  ne intuneca momentele bune ale vietii, mentinindu-ne in permanenta nelinistiti;
 -  nu ne pregateste in eventualitatea nefericirii , nu ne scapa de dezamagiri;
 -  ne oboseste anturajul, care va incepe sa ne evite.

Putem incepe sa luptam impotriva pesimismului prin urmatorii pasi :

 - sa nu aducem in discutie experientele negative decat o data, atunci cand au avut loc; repetarea lor nu ne ajuta nici pe noi, nici pe cei din jur;
 - sa ne verificam sistematic predictiile pesimiste pentru a putea observa ca de foarte multe ori sunt eronate ;
 -  sa ne concentram mai mult asupra gasirii solutiilor la probleme, decat asupra problemelor, adica sa actionam, in loc sa ne plangem;
 - sa intelegem ca e mai important sa fim fericiti, decat sa avem tot timpul dreptate.


Exista doua maniere de a aborda viata si relatiile cu ceilalti:

 - optimistii acorda incredere de la bun inceput si mai apoi observa ce se intampla;

  - pesimistii nu au incredere a priori si incep prin a se indoi de ceilalti.

 Putem concluziona ca optimismul este o incredere a priori in viata asociata cu convingerea ca, in caz de pericol sau deceptie, vom sti cum sa reactionam.

Studiile au demonstrat ca optimistii traiesc mai mult decat cei cu o viziune negativa asupra vietii, au sanatatea mai buna, se vindeca mai repede in urma unor tratamente sau boli grave si , nu in ultimul rand, compania lor este preferata intotdeauna de catre cei din jur.

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
30 mai