humus

Cum faci cel mai bun hummus. Rețeta originală de la libanezi

Citeste mai mult»
Sean Penn

Sean Penn renunţă la filmările unui serial atât timp cât...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 23 iulie. Balanțele au probleme, Taurii sunt cei...

Citeste mai mult»
inna

Inna, noi declarații despre relația pe care o are cu...

Citeste mai mult»
george

Prințul George a împlinit opt ani. Fotografia postată de...

Citeste mai mult»
coronavirus

Anticorpii COVID-19 persistă cel puţin 9 luni după infectare

Citeste mai mult»
par deteriorat

Cum să scapi de vârfurile despicate. Măști pentru păr ars...

Citeste mai mult»
raluca badulescu

Cum se menține în formă Raluca Bădulescu. Jurata de la...

Citeste mai mult»
somon cu sparanghel

Somon la grătar cu sparanghel fiert, un preparat ideal...

Citeste mai mult»
printul harry

Prinţul Harry va publica un volum de memorii „întru totul...

Citeste mai mult»
Mick Jagger

Imagine rară cu Mick Jagger. Cum a fost surprins celebrul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 iulie 2021: Taurii au probleme de sănătate,...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul Pfizer nu sporeşte riscul unor probleme...

Citeste mai mult»
paste cu avocado

Paste cu avocado, o idee excelentă pentru un prânz savuros

Citeste mai mult»
Mark Hoppus

Artist celebru, dezvăluiri despre lupta cu cancerul în...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears a confirmat că nu va mai cânta atâta vreme...

Citeste mai mult»
salata de vinete

Cum faci cea mai bună salată de vinete - rețeta lui chef...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 iulie 2021: Taurii cheltuie bani inutil,...

Citeste mai mult»
Alexia

Mario Fresh, prima reacție după ce s-a zvonit că s-a...

Citeste mai mult»
Delia

Delia, reacție acidă pe Instagram: ”Unde scrie că dacă...

Citeste mai mult»
rochii de vara

Ce modele de rochii de vara se poarta in acest an

Citeste mai mult»
ioana ginghina si iubitul ei, cristi pitulice

Ioana Ginghină, primele declarații despre nunta cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 iulie 2021: Berbecii primesc o nouă ofertă de...

Citeste mai mult»
Sharon Stone

Sharon Stone, apariție electrică într-o rochie de...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears a obţinut permisiunea de a-şi angaja...

Citeste mai mult»
frittata

Cum faci cea mai bună frittata cu cartofi și bacon

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 15 iulie 2021: Leii primesc vești bune, nativii...

Citeste mai mult»
coronavirus

Peste un sfert dintre bolnavii care au suferit de...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Alex Velea, dezvăluiri despre relația cu Antonia: ”Venim...

Citeste mai mult»
caldura

De ce nopțile de vară tot mai calde sunt periculoase...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise ar avea o relație cu partenera sa de scenă....

Citeste mai mult»
fructe citrice

Cum poți să cureți fructele și legumele de pesticide....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 14 iulie 2021: Taurii primesc vești proaste,...

Citeste mai mult»
femei

Top cinci întrebări pe care nu ți le va pune niciodată o...

Citeste mai mult»
Anca Turcasiu

Anca Țurcașiu, mărturisiri despre operațiile estetice:...

Citeste mai mult»
iulia vantur

Trucul la care apelează Iulia Vântur pentru o siluetă...

Citeste mai mult»
Adela Popescu

Adela Popescu, primele declarații după ce a născut al...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 iulie 2021: Racii fac schimbări în plan...

Citeste mai mult»
Jodie Turner-Smith

Jodie Turner-Smith, jefuită la Cannes. Actrița a rămas...

Citeste mai mult»
covid-19

Cât timp durează anticorpii împotriva virusului SARS-CoV-2

Citeste mai mult»

Ce este optimismul? Invata-l!

În Sanatate 18 sep 2009
Optimismul reprezinta o atitudine mentala - a fi increzator in viitor - insotita de atitudini active si comportamente concrete in fata dificultatilor vietii : credem ca putem rezolva o problema, ne documentam in privinta posibilitatilor de rezolvare si actionam concret in directia rezolvarii ei.
 A fi optimist inseamna a presupune, in fata incertitudinilor, ca exista o solutie favorabila si  a actiona pentru punerea acesteia in practica.

Optimistii vad partea buna a lucrurilor, neglijand aspectele lor suparatoare si au incredere ca vor rezolva situatiile cu care se confrunta intr-un mod fericit, ceea ce le determina o stare de bine si o mai buna calitate a vietii. Ei considera ca un succes se datoreaza eforturilor lor si in mod cert va fi urmat si de alte succese in viitor, in timp ce pesimistii nu-si iau in considerare propria contributie in obtinerea succeselor, considerandu-le pur si simplu intamplatoare.

Se poate vorbi despre o inteligenta adaptativa a optimistilor, care sunt receptivi si isi modifica cu usurinta comportamentul in functie de informatiile primite referitoare la propria sanatate si la fericire, in general.

Optimismul poate fi invatat – experientele anterioare in care eforturile noastre au fost recompensate (in special cele din timpul copilariei) ne fac sa fim optimisti, in timp ce esecurile repetate, care ne-au dat sentimentul neputintei, ne vor induce pesimismul.

Deasemenea, modelele parentale – optimiste sau pesimiste – si maniera parintilor de a incuraja sau de a critica eforturile copilului, vor determina in mare parte capacitatea viitorului adult de a fi optimist.

Filozoful Alain scria “pesimismul tine de dispozitie, optimismul de vointa”, deci este necesar sa depunem eforturi pentru a  deveni mai optimisti. Gandirea optimista este marcata de realism, incredere si pragmatism si a fi optimist inseamna a converti gandirea in actiune.

Pesimismul este o forma de anxietate care ne impiedica sa fim fericiti din urmatoarele motive:

 -  ne intuneca momentele bune ale vietii, mentinindu-ne in permanenta nelinistiti;
 -  nu ne pregateste in eventualitatea nefericirii , nu ne scapa de dezamagiri;
 -  ne oboseste anturajul, care va incepe sa ne evite.

Putem incepe sa luptam impotriva pesimismului prin urmatorii pasi :

 - sa nu aducem in discutie experientele negative decat o data, atunci cand au avut loc; repetarea lor nu ne ajuta nici pe noi, nici pe cei din jur;
 - sa ne verificam sistematic predictiile pesimiste pentru a putea observa ca de foarte multe ori sunt eronate ;
 -  sa ne concentram mai mult asupra gasirii solutiilor la probleme, decat asupra problemelor, adica sa actionam, in loc sa ne plangem;
 - sa intelegem ca e mai important sa fim fericiti, decat sa avem tot timpul dreptate.


Exista doua maniere de a aborda viata si relatiile cu ceilalti:

 - optimistii acorda incredere de la bun inceput si mai apoi observa ce se intampla;

  - pesimistii nu au incredere a priori si incep prin a se indoi de ceilalti.

 Putem concluziona ca optimismul este o incredere a priori in viata asociata cu convingerea ca, in caz de pericol sau deceptie, vom sti cum sa reactionam.

Studiile au demonstrat ca optimistii traiesc mai mult decat cei cu o viziune negativa asupra vietii, au sanatatea mai buna, se vindeca mai repede in urma unor tratamente sau boli grave si , nu in ultimul rand, compania lor este preferata intotdeauna de catre cei din jur.

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 iul