Cand sanatatea nu te costa aproape nimic

Sanatatea costa mult prea mult pentru vremurile noastre, mai ales ca este o stare extrem de complexa care necesita implicarea si investitia multor bani in domenii precum: alimentatie, servicii medicale diverse, imbracaminte, viata sociala, etc. Si cate si mai cate mici lucruri aparent banale nu contribuie la sanatatea noastra de fiecare zi, atat fizica, cat si mentala! De departe cele mai costisitoare sunt serviciile medicale, pentru care trebuie sa iti asiguri o mica avere in fiecare an pentru a face cel putin consultatiile necesare si obligatorii recomandate. Daca mai vin si diverse tratamente, deja intri si in fondurile de rezerva cu greu consolidate si acelea. Dar ce facem cand acele rezerve nu exista? Apelezi la solutii eficiente, dar ieftine de intretinere a sanatatii, pentru a evita eventualele tratamente! Iata-le!

1. Ne mai amintim ca exista si medicul de familie

Clinicile private au un tratament pvilegiat al clientului, mergand mai mult decat cele de stat pe premisa "clientul nostru, stapanul nostru"; dar sa nu ne impiedicam de astfel de prejudecati; gasim oameni de calitate si in spitale publice, dar si doctori foarte buni care ar putea deveni medicul tau de familie, ce te poate scuti de plata multor sute de lei pentru o nimica toata de analize.

Nu uita ca ai acest drept, pentru care tu platesti bani la stat si ar fi bine sa nu il irosesti. Daca vei apela cu mai multa incredere la medicul de familie vei beneficia de gratuitati, dar si reduceri foarte mari la unele dintre analizele si investigatiile foarte costisitoare. Crezi ca ti-ar strica in buzunar acei bani?

2. Alimentatia sanatoasa nu este neaparat cea foarte scumpa

S-a creat aceasta conceptie cum ca tot ce este scump este si calitativ. De multe ori asa este, insa sunt unele domenii in care pretul este irelevant, iar preturile mici pot fi cu adevarat sanatoase. De exemplu, in randul alimentatiei s-a creat acest "trend" numit mancare  bio/eco/green. Intr-adevar este de apreciat faptul ca intalnim in cale produse 100% naturale, fara "imbunatatiri" artificiale, dar nu toate merita. Asa-numitele magazine cu produse eco sunt ele la moda si sunt optiuni foarte benefice pentru organismul nostru, dar sunt invers proportionale cu portofelul nostru, ca sa zic asa. Va recomand doua locatii suficient de "eco" si de incredere in opinia mea:

- pietele publice: sezonul verii este imbelsugat si ne pune pe masa cele mai sanatoase legume si fructe direct de la sursa; sunt bio si cultaivate cu maini proprii de taranii nostri cei harnici; asadar poate ca nu sunt ele cele mai estetice, dar sunt mai sanatoase decat cele din hypermarket-uri si mult mai ieftine

- plafarurile pentru a apela la cosmetice, remedii naturiste si alte astfel de produse

3. Si masa de acasa poate fi gustoasa

Te-ai obisnuit sa mananci de mai multe ori pe saptamana in oras; te intalnesti cu prieteni la un suc in oras si ajungi in final sa te delectezi cu adevarate mancaruri? Sau pur si simplu iti place sa frecventezi diferite localuri care fac cu ochiul papilelor tale gustative? E timpul sa spui stop: si masa de acasa poate fi la fel de delicioasa! Plus de asta ai doua beneficii intr-o singura activitate: poti face mancaruri mult mai sanatoase decat la restaurant si economisesti si sume importante pe care sa le directionezi spre alte lucruri stringente in acel moment.

4. Vaneaza reducerile ... de calitate!

Si hainele sunt o problema de sanatate daca stam sa ne gandim. Trebuie sa fie din tesaturi de calitate si fara vopsele toxice pentru a nu ne imbolnavi, facand alergii si eczeme inconfortabile; iar de incaltaminte nici nu mai aduc vorba: pielea trebuie sa "domneasca" printre articolele de incaltaminte din dotare. Insa hainele de calitate si mai ales incaltarile sunt extrem de scumpe. Dar nu este o problema: bucura-te de reducerile de sezon! Ele de obicei incep oficial la inceputul lunii august, insa personal am gasit reduceri si in a doua parte a lunii iulie; nu poti spune ca este extra-sezon - chiar daca achizitionezi o pereche de sandale la inceputul lui august nu este o investitie inutila, te poti bucura (in conformitate cu conditiile meterologice recente) de ele pana la sfarsitul lunii septembrie chiar, si de ce nu, si anul viitor. O metoda buna de a te pastra si intacta din punct de vedere medical si de a economisi si ceva banuti.

5. Renunta la abonamentul de la sala, poti face sport si in propria ta casa...gratuit!

Daca frecventezi sali de sport cu pretentii, ba mai mult chiar, ai ales si varianta unui card de membru fulltime pentru un an de zile, care nu costa nici mai mult, nici mai putin decat cateva sute de euro bune, ba chiar mii, este cazul sa iti gasesti ocupatie sportiva in interiorul locuintei si sa investesti mult mai putini bani decat ar costa abonamentul pe un an, pentru echipamente sportive pentru acasa. Poate fi la fel de eficient si mult mai "comod" pentru buzunarul tau.

Iata si recomandari: http://www.feminis.ro/dieta-si-sport/sport/de-astazi-fac-sport-acasa-1564

6. Renunta la cinematograf, poti vedea filme bune si acasa!

De ce sa irosesti bani de cate ori vrei sa iti satisfaci nevoia de a vedea un film bun, cand poti plati lunar o suma infima de bani pentru posturi specializate in asa ceva, direct in casa ta. Este imposibil ca din optiuni precum: HBO si HBO comedy, AXN, Hallmark, Pro Cinema sau alte posturi tv sa nu gasesti niciunul care sa iti capteze atentia si interesul.

Plus de asta, popcorn iti poti face si acasa, iar sucul si celelalte "accesorii" specifice de cinema se pot realiza si la domiciliul propriu. Stiu ca este "sanatos" din punct de vedere social sa iesi in oras, dar daca e asa , atunci iti poti chema si vreo doi, trei prieteni si poti rezolva problema socializarii.

7. Renunta la fumat pentru ca te falimenteaza!

Un viciu daunator din toate punctele de vedere! Trebuie sa faci ceva in acest sens; desi este criza, tigarile nu au incetat sa se scumpeasca, pachetul ajungand pana la aproape 10 lei. Un calcul simplu si falimentul este inevitabil. Asadar, cred ca este timpul sa iei in calcul aceasta metoda de resuscitare a bugetului, pentru ca daca fumezi un pachet de tigari pe zi, aproape 300 de lei sunt irositi lunar pentru un lucru care nu face altceva decat sa te conduca mai repede spre moarte.

8. Scapa de stres fara niciun ban!

Atunci cand suntem stresate facem cele mai nerecomandabile lucruri: mancam excesiv, ne enervam, cheltuim bani multi pentru asa-numita terapie prin shopping, deci ramanem afectate fizic, psihic si financiar.

Incearca metode mai putin costisitoare, cum ar fi achizitionarea unei mingiute anti-stres pe care sa o ai mereu la-ndemana, o plimbare mai lunga prin oras, descarca-ti stresul prin sport facand miscare fizica, tipa,  citeste o carte, orice numai sa nu cheltui bani si sa nu actionezi contra sanatatii tale.

9. Renunta la revistele print - online-ul este la putere: gratis, complet, comod!

Stiu, si mie imi place sa imi fac un scurt circuit al celor mai importante ziare si reviste online dimineata; este o metoda de relaxare binemeritata si un start bun al unei zile de munca; ba chiar uneori este "compania" cea mai buna a cafelei pe care o beau zi de zi.

Ei bine, nu iti dai seama pe moment si nici in fiecare zi de banii investiti in ziare si reviste, dar daca ai face o socoteala ai vedea ca sunt niste banuti pe care i-ai putea folosi pentru a-ti achizitiona un mic "rasfat": un ruj, o pudra, un fard, o crema, o gentuta, etc. De ce sa dai bani, cand poti sta comod in pat, la birou sau chiar pe telefon si poti "rasfoi" online toate ziarele si revistele si te poti pune mult mai repede si mai usor la curent cu toate activitatile de peste zi.

Nu rata articolul saptamanii!

O noua poveste de succes in lupta cu kilogramele, o noua sansa ca tu sa te mobilizezi si sa faci fata tuturor provocarilor si sa dai startul unei diete de succes: de data aceasta a ta. Afla cum a slabit 10 kilograme in 4 luni!