Terapia prin culoare presupune o practica complexa, fundamentata stiintific si necesita o pregatire indelungata in domeniu. In cele ce urmeaza nu putem decat sa trecem in revista cateva practici simple, idividuale, pe care le puteti realiza oiunde, acasa sau la birou, cu scopul de a va relaxa, de a scapa de micile probleme de sanatate care va pot da bataie de cap pe parcursul unei zile, intr-un cuvant de a reface echilibrul energetic.
Iata cateva informatii utile despre modul in care principalele culori ale spectrului (ROGVAIV) influenteaza diferite parti si organe ale corpului:
Rosu: stimuleaza activitatea creierului, regularizeaza bataile inimii (in special in cazul persoanelor cu tensiune scazuta), creste presiunea sangelui si frecventa respiratiei, are o influenta benefica asupra organelor sexuale. Inclusa in garderoba ta, culoarea iti da o senzatie de caldura, te stimuleaza psihic si te energizeaza, prin urmare este indicat sa porti haine de aceasta culoare atunci cand ai probleme cu circulatia periferica (maini, picioare), cand iti este frig sau cand te simti lipsita de energie. Culoarea rosie simbolizeaza viata, vitalitatea, prosperitatatea dar sisituatiile conflictuale.
Orange: Este indicat in tratamentul problemelor digestive, in afectiunile colonului sau atunci cand subiectulul nu are pofta de mancare. Pe plan spiritual sugereaza optimismul si bucuria de a trai.
Galben: Are o influenta benefica asupra plexului solar (situat putin mai jos de buric) si in acelasi timp creste capacitatea de concentrare si viteza de reactie. Culoarea sugereaza totodata intelepciunea si ne ajuta sa restabilim legatura spirituala cu natura si cu cei din jur.
Verde: Are un efect calmant asupra sistemului nervos si este folosit in tratarea afectiunilor cardiace. De regula verdele este folosit ca suport de meditatie deoarece are un efect relaxant asupra subiectului. Persoanele care sufera de depresii, anxietate, atacuri de panica, pot purta cu incredere aceasta culoare. Verdele mai este folosit in tratarea ulcerului si este recomandat persoanelor cu tensiune arteriala scazuta. Pe de alta parte verdele stimuleaza cresterea, prin urmare nu este recomandat in tratarea cancerului sau a tumorilor. Din punct de vedere spiritual este culoarea iubirii si generozitatii si influenteaza in mod pozitiv relatiile dintre oameni.
Albastru: Este recomandat in tratarea afectiunilor respiratorii si a tuturor afectiunilor care afecteaza gatul sau plamanii. Fiind o culoare rece, cu efect calmant, poate ajuta in reducerea febrei. Albastrul poate preveni hipertensiunea.
Indigo: Ajuta la tratarea problemelor ce tin de sistemul imunitar. Este culoarea indicata pentru tratarea afectiunilor sinusurilor si a tuturor problemelor faciale. Folosita in exces, aceasta culoare poate duce la depresie. Pe plan spiritual te ajuta sa-ti explorezi adancimile subconstientului, purtandu-te dincolo de granitele impuse de lumea reala.
Violet: Este culoarea cu cel mai mare potential din spectrul luminii. Are o influenta pozitiva asupra mediului in care traim, are darul de a trezi energii latente si de a purifica spiritul. Este folosita in tratarea afectiunilor ce tin de structura musculara si osoasa a corpului. S-a dovedit utila in tratarea cancerului si afectiunilor limfatice. La fel de bine poate fi utilizata in alungarea migrenelor, data fiind influenta sa puternica asupra capului si gatului. Din punct de vedere spiritual este culoarea intelepciunii si a increderii.
Acum ca stim care este influenta fiecarei culori asupra diferitelor parti ale corpului, sa trecem in revista cateva exercitii care pot ajuta la refacerea echilibrului energetic:
- Armonizarea chakrelor. Este nevoie de 7 haine in culorile spectrului pe care le vei plasa in asa fel incat incat campul energetic al fiecarei culori sa interactioneze cu anumite zone/ organe ale corpului, asa cum am precizat mai devreme. Astfel articolul vestimentar de culoare violet va corespunde capului, albastrul va fi folosit in zona gatului si asa mai departe. Relaxeaza-te timp de 5 minute inspirand si expirand intens. Imagineaza-ti ca fiecare gura de aer pe care o absorbi este directionata catre zona cu probleme. Incearca sa vizualizezi fiecare parte a corpului in culoarea corespunzatoare.
- Iata un alt exercitiu pe care il poti face atunci cand esti singura: aseaza-ta pe spate, cat mai confortabil. Intinde mainile in lateral si inchide ochii. Cu varful limbii lipit de cerul gurii, inspira de 5 ori consecutiv apoi expira tot de 5 ori. Imagineaza-ti ca valul de aer pe care il inspiri are, pe rand, diferite culori. Este un exercitiu pe care il poti face in special dimineata, timp de 10 minute.
- Iti propunem un exerictiu pe care il poti face atunci cand o anumita culoare a spectrului trebuie stimulata mai mult decat celelalte: toarna apa pigmentata cu o anumita culoare intr-un vas transparent, pe care plaseaza-l apoi in bataia directa a razelor soarelui. Aminteste-ti sa privesti din cand in cand vasul cu apa, lasand culoarea respectiva sa-ti invadeze simturile.
Iata si un exercitiu putin mai complicat decat cel precedent:
- intinde-te pe spate, cu ochii inchisi
- respira calm, regulat, impunandu-ti un ritm de 12 - 18 inspiratii pe minut. In tot acesat timp incearca sa-ti imaginezi ca esti invaluita de o lumina alba, blanda, care se revarsa asupra ta incepand cu fruntea, capul, gatul si care iti cuprinde incet tot corpul, din centru spre extremitati. Focuseaza-te pe aceasta imagine timp de 2-3 minute.
- Pentru urmatoarele 10-12 minute imagineaza-ti ca esti inconjurata de o lumina intensa, care isi schimba constant culoarea, parcurgand tot spectrul. Imagineaza-ti ca rosul, oranjul si galbenul sunt absorbite in corp de la nivelul solului, trecand prin picioare si fiind uniform distribuita catre toate organele corpului. Timpul de vizualizare al fiecarei culori este de 2-3 minute. Albastru, indigo si violet trebuie vizualizate ca si cum ar cobori deasupra ta ca niste raze verticale. Timpul de vizualizare al fiecarei culori este de 3-4 minute. Culoarea verde trebuie vizualizata in raze orizontale, paralele, care coboara sau urca spre abdomenul tau.
- Continua sa respiri calm, regulat, imaginandu-ti ca inhalezi fiecare culoare in parte pentru a o distribui uniform in tot corpul. Cand expiri gandeste-te la culoarea urmatoare.
- La final rezerva-ti doua minute pentru a-ti relexa pe deplin mintea si corpul.
Iata alte cateva sugestii care ti-ar putea fi folositoare pentru refacerea echilibrului energetic al corpului:
- Pentru a intra in contact cu fiecare culoare a spectrului rezerva-ti cateva minute pe zi pentru...a picta. Nu este nevoie sa fii un artist talentat, pur si simplu ia o coala alba de hartie si joaca-te pe rand cu culorile si nuantele derivate.
- Decoreaza-ti dormitorul cu lampi colorate sau, mai simplu, pozitioneaza geamuri colorate in fata unei surse de lumina. Este de preferabil sa folositi surse calde de lumina in locul neoanelor florescente.
- In timpul iernii, cand lumina soarelui este absenta, incearca sa iei contact cu toate culorile spectrului (picteaza, cumpara-ti lumanarele de diferite culori, imbraca-te cat mai variat).
- Inconjoara-te cu obiecte de diferite culori. Mediul in care tareisti iti influenteaza direct starea de spirit, prin urmare tot ce te inconjoara (haine, mobilier, accesorii) trebuie sa se afle intr-o armonie cromatica perfecta.
- Bucura-te de culorile naturale, oferite de natura. Fa-ti timp sa admiri peisajele sau, atunci cand in apropiere nu exista niciun colt de natura in care sa evedezi, puri si simplu fa o mica plimbare prin parc.
- foloseste florile intens colorate ca suport pentru meditatie. Incearca sa vizulalizezi toate aceste culori in minte pana devin parte integranta a spiritului tau.
- atunci cand esti deprimata imbraca-te in haine vesele. Cand esti stresata sau nerabdatoare, apeleaza la culori pastelate, calde. Profita de orice ocazie pentru a cumpara un obiect decorativ cat de mic pentru casa, in culorile care iti plac.
- Nu uita sa introduce culorile de care ai nevoie in dieta. Mancarea divers colorata iti incanta atat papilele cat si spiritul. Pentru rezultate optime trebuie sa ai insa un regim de viata echilibrat si o dieta sanatoasa.
Femeia este...muza pentru oricine - INVITATIE!
Monica Anghel: "De cand am ramas insarcinata am slabit 4 kg si sunt foarte obosita"
