Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Afla care sunt ranile tale emotionale

În Monden 24 iun 2009
Cu ani in urma am vazut Titanicul impreuna cu trei prietene. Pana la sfarsitul filmului, toate plangeam si ne-a luat ceva vreme sa ne revenim (eu personal m-am gandit la poveste vreo luna). Intr-un final, ne-am dat seama ca plangeam din motive cu totul diferite. Povestea din film a trezit in fiecare dintre noi o rana emotionala, numita si arhaica. O rana diferita in fiecare, bazata pe perceptii diferite asupra realitatii.

Ranile emotionele, acele sechele care se formeaza devreme in copilarie, chiar intrauterin, pana undeva in jurul varstei de sapte ani in urma unor evenimente din viata noastra care ne-au marcat si carora le-am dat o anume interpretare emotionala.

Astfel, una dintre noi plangea din cauza povestii de dragoste si a despartirii, eu plangeam ca "nu e corect" si de mila ofiterilor care alegeau cine traieste si cine moare, altcineva plangea ca oamenii sunt rai, iar cea de-a patra dintre noi plangea impresionata de orchestra care canta impacata chiar si in fata mortii, facandu-si datoria pana la capat...

Nu inseamna insa ca daca plangi la un film e musai vorba despre o rana emotionala veche activata. Cum stii totusi daca e vorba de o rana sau nu? Amplitudinea reactiei (spre exemplu, plans o perioada lunga de timp cum ni s-a intamplat noua) si repetitivitatea sunt cele mai bune repere de identificare a ranilor emotionale in lipsa unei indrumari de specialitate.

Rana de abandon, rana de respingere, rana de umilire, rana de nedreptate, rana de tradare, rana de neputinta se formeaza in urma unor evenimente care ne-au marcat existenta si carora le-am dat o anume interpretare emotionala.

Spre exemplu, dupa ce au fost lasati de parinti la bunici unii copii incearca un puternic sentiment de abandon, altii o mare respingere. De-a lungul vietii, acest eveniment se reflecta in multe actiuni pe care le fac. Poate nu reusesc sa se desparta de partener sau partenera avand frica sa nu fie abandonati, poate incep sa devina agresivi cand un subaltern isi da demisia, simtindu-se respinsi... Gesturi mici pot sa ascunda uneori traume mari sau rani adanci.

Iti oferim cateva repere despre care sa te ajute sa afli ce rana emotionala ai putea avea. Mediteaza la cum se rasfrange acest lucru in viata ta. Oricat ar fi de tentant sa te regasesti in mai multe ipostaze din cele descrise mai jos, de obicei, nu avem mai mult de doua rani inscrise in fiinta, fizic, emotional si mental.
      
Povestile de dragoste din filme te fac sa plangi si tristetea ca cei doi s-au despartit te tine o vreme? E posibil sa fii o mare romantica sau sa ti se fi activat rana de abandon.
Exemple de comportamente si emotii specifice:

  •  Senzatia ca ai fi singur intr-o gaura neagra, cazand neant
  •  Senzatia de lipsa de protectie, de nesiguranta
  •  Frica de a fi parasit
  •  Frica de singuratate
  •  Neputinta de a termina lucruri pe care le incepi(frica de sfarsit): o carte, o relatie, un job
  •  Iti parasesti tu partenerii ca sa nu te paraseasca ei

Daca te cuprinde o tristete nespusa si furia cand vezi un catel intr-un colt de strada, e posibil sa fii o mare iubitoare de animale sau.. .sa suferi de rana de respingere, sa vezi in acel catel ceva ce e si in tine.
Exemple de comportamente sau emotii specifice:

  • Senzatia de a fi dat la o parte, scos din joc (e in legatura cu altcineva)
  • Senzatia ca nu esti la inaltime, ca nu esti suficient de bun, ca nu raspunzi asteptarilor
  • Frica de respingere, frica de a nu fi acceptat
  • Frica ca celalalt pleaca (in sensul respingerii)
  • Devii iritat, incisiv, agresiv (verbal, fizic), ironic cand te simti respins

Te inseala barbatii si nu mai poti avea incredere in oameni? E posibil sa nu fie toti porci, ci sa suferi de o rana de tradare cu care te-ai ales mult mai devreme decat crezi, adica in copilarie.
Exemple de comportamente sau emotii specifice:

  • Frica de a fi inselat, pacalit (in relatii, in afaceri etc.)
  • Gelozie, posesivitate
  • Nevoie mare de loialitate
  • Ti se pare sau ii acuzi pe ceilalti ca mint
  • Faci referiri adesea la adevar ("e adevarat", "nu e adevarat") si minciuna
  • Reactionezi prost la promisiuni neimplinite
  • Dorinta de razbunare uneori ("cum a putut sa imi faca asta?")
Imparti prajitura intre copiii tai cu sublerul ca nu cumva sa primeasca unul dintre ei un milimetru mai mult? E posibil sa fi o mama creativa sau doar sa ai inscrisa in tine o rana de nedreptate.
Exemple de comportamente sau emotii specifice:
  • Revolta
  • Nervi, furie
  • Faci adesea referiri la ce e corect si ce nu e corect, ce e drept si ce e nedrept
  • Simti nevoia sa se faca dreptate si ai lupta pentru o cauza pentru a regla nedreptatea facuta de cineva

 Vrei sa faci pe placul tuturor, iti inghiti cuvintele ca sa nu ii superi pe ceilalti... Ai putea sa fii Maica Tereza sau ai putea sa cari inauntrul tau o rana de umilire
Exemple de comportamente sau emotii specifice:

  • Senzatia de a fi batjocorit, devalorizat de catre ceilalti
  •  Suferinta de a fi etichetat social
  •  Invocarea adesea a rusinii ca motiv pentru a nu face lucruri
  • Referire la prostie ("esti prost")
  • Acuze, culpabilizari pentru a nu fi suficient de bun si a nu face pe placul celorlalti

 Totul e greu, nimic nu pare sa iasa din prima. Poate iti lipseste increderea in tine sau pur si simplu ti s-a trezit rana de neputinta.
Exemple de comportamente sau emotii specifice

  • "Nu pot", "Nu mai pot" - rostite adesea
  • Senzatia de saturatie
  • Senzatia de a fi incapabil
  • Tendinta de a trece dincolo de resemnare
  • Totul pare sa fie fara solutie, fara iesire
  • Raporturi de forta in copilarie cu parinti dominatori

Articol de Claudia Jimeno Beltran, Consultant in comunicare relationala (metoda ESPERE(c))

Daca vreu sa afli mai multe despre Comunicarea Relationala si Metoda ESPERE, Centrul de Dezvoltare Personala Amaneser  te invinta intre 27-28 iunie 2009 la Atelierul de comunicare relationala "Cum sa traim impreuna in cuplu fiind diferiti?" moderat de psihologul Aleth Naquet, iar pe 29 si 30 iunie poti participa la Atelierul de comunicare relationala ESPERE "Separarile si despartirile din viata noastra. Cum sa le depasim si sa renastem?"

Inscrierile sunt deschise la Centrul de Dezvoltare Personala Amaneser din Bucuresti.
Contact: [email protected], telefoane 021-327 54 45 si 0723 396 368

Participa si tu la concursul "Sansa de a fi mai fercita" si poti sa te afli printre castigatoarele unuia dintre cele doua workshopuri.
Tag-uri: , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Monden
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
23 ian