Evita urmatoarele ingrediente pentru a fi sigura ca ai mintea limpede!
1. Indulcitori artificiali
Folositi pe o perioada indelungata, indulcitorii artificiali afecteaza creierul si capacitatea cognitiva!
2. Grasimi trans
Acestea incetinesc activitatea cerebrala si iti afecteaza reflexele, astfel incat raspunsul creierului este mult mai lent decat de obicei. In plus, consumate pe o perioada indelungata, pot duce la o micsorare a creierului similara cu aceea survenita la pacientii cu Alzheimer.
3. Proteine procesate
Proteinele sunt importante pentru buna functionare a muschilor, insa cele procesate, din mezeluri, spre exemplu, afecteaza sistemul nervos, spre deosebire de proteinele naturale. Consuma carne de peste, branzeturi si seminte pentru un aport corect de proteine naturale.
Celor trei categorii de mai sus li se adauga zaharul, alcoolul, prajelile, sarea si cerealele (exceptie facand cele integrale).
Citeste si:
Olivia Steer dezvaluie 3 ingrediente esentiale pentru o viata sanatoasa
Ingrediente periculoase din produsele cosmetice - Evita-le!
Ingredientul care le impiedica pe divele de la Hollywood sa se ingrase - Ai incerca?
Iata 3 motive pentru care ar trebui sa bei sucuri naturale!
Cea mai dura pedeapsa - In timpul travaliului, femeile nu au voie sa...
