Beyoncé este prima artistă de culoare care ocupă primul...

Citeste mai mult»
dieta

Dieta nesănătoasă creşte riscul de apnee în somn, arată...

Citeste mai mult»
yzzy

Cum să o surprinzi cu extravaganța unui iPhone 13 cadou

Citeste mai mult»
slabit

Cea mai mare greșeală pe care o fac persoanele care vor...

Citeste mai mult»
Florin Ristei și Naomi Hedman

Florin Ristei și Naomi Hedman s-au despărțit

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William face apel la încetarea luptelor din Fâşia...

Citeste mai mult»
Amy Schumer

Amy Schumer, după ce a fost criticată că are fața prea...

Citeste mai mult»
Taylor Swift și iubitul

Travis Kelce a urmat exemplul iubitei sale, Taylor Swift,...

Citeste mai mult»
naty

Natalia Barbu va reprezenta Republica Moldova la...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift a donat 100.000 de dolari familiei persoanei...

Citeste mai mult»

Zendaya şi rapperul Bad Bunny, printre copreşedinţii Met...

Citeste mai mult»
helen

Helen Mirren a rupt un discurs generat de inteligenţa...

Citeste mai mult»
adelina pestrițu

Adelina Pestrițu a renunțat la silicoane. „Să nu vă...

Citeste mai mult»
velea

Reacția lui Alex Velea după ce s-a vehiculat că a fost...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Aproape unul din cinci americani crede în conspiraţia...

Citeste mai mult»
oana roman

Oana Roman, mesaj emoționant de Valentine's Day:...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a lansat filmul "This Is Me...Now: A Love...

Citeste mai mult»
harry

Harry şi Meghan au lansat discret un nou site pentru...

Citeste mai mult»
Kylie Minogue

Kylie Minogue va primi un premiu pentru întreaga carieră...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea s-a întors la Londra pentru...

Citeste mai mult»
Liam Gallagher

Liam Gallagher a insultat Rock and Roll Hall of Fame după...

Citeste mai mult»
lisa

Lisa, membră a trupei Blackpink, se alătură distribuţiei...

Citeste mai mult»
Michael Jackson

Sony a cumpărat 50% din catalogul muzical al cântăreţului...

Citeste mai mult»
Angelina Mango

Sanremo 2024 - Angelina Mango câştigă cu melodia "La...

Citeste mai mult»
Taylor Swift și iubitul

Taylor Swift a mers pe teren pentru a-şi săruta iubitul,...

Citeste mai mult»
Laure Heinich

Actriţa Judith Godrèche a depus plângere pentru viol...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro, despre bucuria de a fi tată la 80 de ani:...

Citeste mai mult»
valentines

Simboluri ale iubirii: Cadouri unice de Valentine's Day...

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William şi-a reluat activităţile oficiale şi le-a...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea transmite primul său mesaj după...

Citeste mai mult»
cuplu

Cele mai bune parfumuri pentru călătorii

Citeste mai mult»
Delia și Oana Matache

Delia, dezvăluiri despre relația cu sora ei: „Era foarte...

Citeste mai mult»
Gina Carano

O fostă actriţă din universul "Star Wars" dă în judecată...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift ameninţă că va da în judecată un student...

Citeste mai mult»
miss japonia

Miss Japonia, născută în Ucraina, renunță la titlu după...

Citeste mai mult»
Juliette Binoche,

Juliette Binoche: Îmi fac griji pentru libertatea mea; e...

Citeste mai mult»
Harry

Prinţul Harry a sosit la Londra după ce tatăl său a fost...

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William îşi reia activităţile oficiale

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Grammy Awards 2024 - Taylor Swift a câştigat premiul...

Citeste mai mult»
 Şerban Ghenea

Canadianul de origine română Şerban Ghenea a câştigat...

Citeste mai mult»

6 pasi pentru o viata mai putin complicata

De în Monden 13 noi 2014
Esti una din acele persoane care gandesc prea mult si analizeaza tot ce fac? Viata ti se poate complica atunci cand vrei sa rezolvi totul de una singura.

Este esential sa stii care iti sunt limitele, de multe ori te ajuta sa iei decizia corecta. Exista si cazuri in care s-ar putea ca din cauza ca gandesti prea mult sa vezi lucrurile mai grave decat sunt de fapt.

Inainte sa iti pierzi controlul, arunca o privire peste trucurile de mai jos si invata cu poti sa nu mai gandesti atat de mult si sa lasi lucrurile sa vina de la sine.

Pune niste limite
Cand trebuie sa luam o decizie importanta, tindem sa ezitam cu privire la alegerea facuta. Cu cat te gandesti mai mult la decizia pe care trebuie sa o iei, cu atat devine mai complicat. Mai mult decat atat, nu faci decat sa te stresezi. Spre exemplu, spune-ti ca te vei gandi la ce decizie o sa iei peste cateva ore. Aceasta este una dintre cele mai bune metode prin care nu trebuie sa te mai gandesti mult si nu mai trebuie sa analizezi. Amana deciziile importante pentru atunci cand simti ca te poti concentra asupra lor.

Nimic nu este perfect
Oricat de mult incercam sa atingem perfectiunea, niciodata nu vom reusi. Perfectiunea nu exista si trebuie sa realizezi asta. Cand vei inceta sa cauti perfectiunea si vei incepe sa te bucuri de ceea ce ai si cine esti, vei reusi sa traiesti in armonie cu tine si sa nu mai gandesti atat de mult.

Priveste problema din exterior
Cand analizam un lucru, ne concentram asupra miezului problemei atat de tare incat nu vedem solutiile care se invart in jurul lui. Detaseaza-te pentru cateva minute si incearca sa gandesti ca si cand nu te-ar privi direct problema.

Spune cu voce tare ce te macina
Una dintre cele mai bune metode prin care poti sa scapi de la gandurile care vin peste tine ca o avalansa este sa discuti cu cineva de incredere. Chiar daca acea persoana nu te ajuta prea mult si doar te asculta, inseamna foarte mult. Vei vedea cum vei reusi sa te eliberezi de stres. Daca nu ai cu cine sa vorbesti, scrie pe o foaie de hartie ce te macina, impacheteaz-o, bag-o intr-un sertar si intoarce-te la ea dupa un timp cand, vei realiza ca lucrurile nu au fost atat de grave pe care pareau.

Invata sa risti
S-ar putea sa iti fie frica sa risti, dar daca stai sa te stresezi si sa gandesti prea mult nu faci decat sa amani ceea ce oricum are sa se intample. Nu incerca sa rezolvi toate problemele din prima, ia-le pe rand si nu gandi prea mult, mai foloseste-te si de instinct.

Poti sa faci niste exercitii fizice
Cand gandesti prea mult sau analizezi lucrurile, risti ca cazi intr-o depresie din care o sa iesi cu greu. Mergi la sala de fitness, baga-ti castile in urechi si alearga pe banda pana simti ca ai dat afara tot "raul" din tine. Cand te intorci acasa cel mai probabil nu o sa te mai gandesti atat de mult la probleme, ci mai degraba la solutii.

Citeste si:

Cum iti influenteaza cariera si viata personala cele mai importante 20 de minute ale zilei

Care sunt semnele care iti arata ca ai putea fi un GENIU

Ce obiceiuri au oamenii de succes, dar si ce obiceiuri au cei care nu reusesc in viata

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Monden
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 feb