Opreste retentia de apa band mai multa apa!
Multe femei inteleg gresit conceptul de "retentie de apa", astfel ca, daca un specialist vine si le spune ca retin apa in organism, primul lor pas este acela de a limita consumul, ceea ce este total gresit. Adevarul este ca retentia de apa se "deblocheaza" dupa principiul "cui pe cui se scoate", band mai multa apa.
Sa intelegem un important rol al apei in organism: aceasta ajuta ficatul sa transforme grasimile in energie utilizabila. Daca nu bei suficienta apa, rinichii tai sunt suprasolicitati si incarcati numai de fluide extrem de concentrate, ceea ce determina ficatul sa munceasca in plus; si pentru ca si-asa el depune un efort substantial de a transforma grasimile in energie utilizabila, daca mai trebuie sa preia si din sarcina rinichilor, o parte din grasimea pe care ar trebui sa o prelucreze sare peste acest proces si se depoziteaza in organism sub forma straturilor adipoase. Este un cerc vicios care duce la ceea ce se intelege prin ingrasare.
Toata aceasta "afacere" conduce la retentia de apa si la balonare, pentru ca apa pe care ai consumat-o deja este refolosita si reabsorbita, in loc ca o alta doza sa vina in ajutorul ficatului si rinichilor. Atunci cand nu bei suficienta apa, organismul tau se blocheaza si actioneaza intr-un mod egoist, folosindu-se de orice metoda pentru a "supravietui", aceasta insemnand chiar si reutilizarea apei deja ingerate. Cel mai bine este sa nu se ajunga aici, astfel ca ar trebui sa te inveti sa bei constant apa; cu cat cresti volumul, cu atat senzatia de sete se va instala constant si te vei obisnui sa bei si mai multa. Lasa-ti ficatul sa-si faca treaba, fara a-l "sufoca"!
Amelioreaza efectele secundare ale sarcinii!
Greturile de dimineata, ametelile, starile de disconfort pot fi alinate de consumul de apa in timpul sarcinii. Plus de asta, apa este un transportor de nadejde al vitaminelor si nutrientilor in organismul femeii gravide, inclusiv bebelusului..
Hidratarea trebuie sa fie in centrul atentiei oricarei viitoare mamici, pentru a se evita repercusiunile, mult mai accentuate intr-o astfel de situatia: de la nivelul pielii, la hipertensiune sau probleme cardiace. Aceasta este o problema serioasa nu numai in randul femeilor insarcinate, ci la nivel global, cercetari in domeniu aratand ca jumatate din populatia lumii sufera de deshidratare cronica.
Calmant natural!
O alta putere i-a fost atribuita apei: aceea de calmant natural! Consumul regulat de apa se resimte si in sistemul limfatic, punandu-l in miscare si atenuand durerile organismului.
Ciocolata si apa au rol de calmante naturale
Echilibreaza temperatura corpului!
Atunci cand temperatura medie a corpului se modifica, corpul te anunta ca ceva este in neregula. De aceea ti se recomanda consumul in exces de lichide atunci cand ai febra mare. Lichidele ajuta la reglarea temperaturii corpului si a confortului tau atat fizic, cat si psihic.
Reduce riscul de cancer de colon cu pana la 45%!
Fiind direct relationata cu sistemul digestiv, apa consumata in cantitati recomandate ajuta la reducerea riscului de cancer de colon cu pana la 45%. Trebuie doar sa creezi din consumul constant de apa un obicei zilnic pentru a te pune la adapost de acest tip de cancer nemilos.
Si se pare ca cel de colon nu este singurul tip de cancer pe care apa il poate preveni, studiile aratand ca si riscul cancerului de sange poate fi redus cu pana la 50%, iar asta nu ne mira avand in vedere ca 80% din sange este apa.
Energizeaza!
Stai si te intrebi ce treaba are apa cu energia, avand in vedere ca nu contine nimic tonic in ea. Ei bine, oboseala este o consecinta a deshidratarii, iar consumul de apa te ajuta sa te revitalizezi.
Mai exact, muschii corpului sunt "obositi" datorita dezechilibrului fluidelor din celule si incep sa cedeze la orice efort. Asa si cu celelalte celule ale intregului organism, care functioneaza la nivel maxim doar hidratandu-le. Plus de asta are efect tonis si asupra sistemului nervos.
Cum ne influenteaza cosmarurile sanatatea?
Cercetatorii americani au reprodus un plaman in laborator
