chloe

Chloe Malle o înlocuiește pe Anna Wintour la conducerea...

Citeste mai mult»
cardi b

Cântăreața rap Cardi B, achitată în procesul în care era...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a avut prima sa apariție publică după ce a...

Citeste mai mult»
Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»
jen

Actriţa Jennifer Lawrence va fi premiată pentru întreaga...

Citeste mai mult»
felix

Noi detalii în cazul morții lui Felix Baumgartner....

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Actrița Helen Mirren, tranșantă la 80 de ani. „Urăsc...

Citeste mai mult»
roger

Legendarul Roger Federer este miliardar, conform Forbes....

Citeste mai mult»
emily

Tragedie la filmările din Veneţia pentru serialul "Emily...

Citeste mai mult»
Mihai Călin și soția sa

Mihai Călin, despre căsnicia sa de 22 de ani: „Viața te...

Citeste mai mult»
serena

Serena Williams dezvăluie cum a slăbit. "Pur şi simplu nu...

Citeste mai mult»
jackpot

Mega jackpot de 250 de milioane de euro, câştigat în...

Citeste mai mult»
ian

Gheorghe Hagi a devenit bunic. Ianis şi soţia sa Elena...

Citeste mai mult»
Nadeen Ayoub

Ea e tânăra care va reprezenta Palestina la Miss...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

„Regina ketaminei” va pleda vinovată în cazul morții...

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Prinţul şi prinţesa de Wales se vor muta într-o casă nouă...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira anulează un concert din septembrie în Republica...

Citeste mai mult»
Marius Borg Hoiby

Fiul cel mare al prințesei moștenitoare a Norvegiei,...

Citeste mai mult»
ochi

Obiceiul aparent inofensiv care poate afecta grav vederea

Citeste mai mult»
Priscilla Presley

Foştii parteneri de afaceri ai Priscillei Presley au...

Citeste mai mult»
Melania Trump

Melania Trump ameninţă că îl va da în judecată pe Hunter...

Citeste mai mult»
Freddie Mercury

Fiica „secretă” a lui Freddie Mercury vorbește pentru...

Citeste mai mult»
felix

Felix Baumgartner avea o asigurare de 500 de milioane de...

Citeste mai mult»
Daniel Day-Lewis

Daniel Day-Lewis revine pe ecrane pentru a juca în filmul...

Citeste mai mult»

5 semne viclene care arată că BEI prea mult alcool

De în Sanatate 9 iul 2015

Rareori refuzi un vin consumat la cină, ca să nu mai vorbim de al doilea (sau al treilea) cocktail când ieşi în oraş să profiţi de ofertele de la happy hour, dar asta nu te face un băutor înrăit, nu-i aşa?

Potrivit unui raport din 2015 realizat de un institut naţional care veghează asupra sănătăţii americanilor, un număr exorbitant de oameni se află în "zona de pericol" când este vorba de consumul de alcool.

Deci, cât de mult alcool înseamnă, de fapt, că exagerezi cu băutul? În cazul femeilor, consumul excesiv de alcool înseamnă să serveşti 4 sau mai mult de 4 băuturi într-o perioadă scurtă de timp, comparativ cu peste 5 băuturi, în cazul bărbaţilor.

Cei mai mulţi oameni care beau în exces sau beau când au chef nu se încadrează în definiţia unui alcoolic, dar trebuie să înţelegi că nu există doar două tabere de consumatori de alcool, spun experţii.

Multe dintre noi se află undeva la mijloc. Pentru a afla unde te afli şi tu în ceea ce priveşte spectrul problemelor cauzate de consumul de alcool în exces, citeşte aceste semne surprinzătoare care arată că ai putea să bei prea mult alcool.

1. Devii o temerară, devii o persoană nesăbuită care se bucură atunci când face lucruri periculoase. Oricare dintre noi a văzut cum colegii normali şi timizi de la muncă dansează pe mese sau pe bar la petrecerea de Crăciun a companiei, aşadar ştim cu toţii că alcoolul poate să reducă inhibiţiile.

Acţiunea de a te îmbăta vine cu repercusiuni mult mai rele decât sentimentul de jenă sau ruşine - alcoolul poate duce la decizii riscante. Iar dacă bei prea mult alcool doar la o singură ocazie, acest lucru îţi poate schimba viaţa în rău, spun specialiştii în dependenţa de alcool.

Iar statisticile americanilor arată că alcoolul este, de asemenea, un factor în aproximativ 60% dintre rănile fatale provocate de arsuri şi cazuri de înec, este un factor prezent în 40% dintre căderile mortale şi accidentele auto, dar are o influenţă şi în jumătate dintre toate agresiunile sexuale.

2. Eşti o prinţesă-războinică de weekend. Dacă nu bei alcool zilnic, dar consumi câte un pahar regulat, cum ar fi în fiecare vineri seară, acesta este un semnal ce ridică un steag roşu, spun specialiştii.

Deşi cercetările arată că un consum de aproximativ 7 băuturi alcoolice pe săptămână îţi scade riscul de diabet şi de a face boli cardiovasculare, dacă aplici abstinenţa toată săptămâna doar pentru a da pe gât 5 sau 6 pahare într-o singură ieşire în oraş sau într-o singură seară acasă, ei bine acest lucru va tăia de pe listă orice potenţiale beneficii pe care le-ar avea alcoolul asupra sănătăţii tale.

Mai mult, consumul excesiv de alcool poate creşte tensiunea arterială şi poate interfera cu anumite medicamente.

alcool

3. Consumul excesiv de alcool "se strecoară" în viaţa şi sănătatea ta. Ţi-ai spus vreodată că vei servi doar un pahar sau două la bar sau în club, iar până să îţi dai seama, ai dat pe gât patru pahare? Unul dintre indiciile care arată că bei prea mult alcool este faptul că nu îţi cunoşti limitele - sau te simţi suprinsă atunci când "brusc" ţi-ai depăşit limitele cu mult.

La fel ca diabetul, bolile de inimă şi alte probleme de sănătate, problemele cauzate de consumul de alcool se dezvoltă gradual. Tocmai de aceea este o decizie inteligentă să îţi reevaluezi cu regularitate obiceiurile pe care le ai în privinţa consumului de alcool, prin faptul că scrii sau îţi notezi undeva cât de mult bei şi când bei. Acest lucru îţi va uşura munca şi îţi va fi mai uşor să te ţii în frâu dacă începi să simţi că ai pierdut un pic controlul asupra ta.

4. Memoria ta a dispărut temporar. Alcoolul afectează pe toată lumea, dar în mod diferit. Iar această influenţă depinde de genetica ta, dacă iei medicamente (şi ce fel de tratament medicamentos este), dar depinde şi de faptul că ai luat o masă consistentă (alimentele încetinesc absorbţia alcoolului în fluxul tău sangvin).

Cu toate acestea, cercetătorii speculează că alcool consumat în exces interferează cu modul în care îţi aminteşti lucruri, prin faptul că perturbă un mesager esenţial din creier, numit glutamat, care este legat de memorie.

alcool

Asta înseamnă că dacă ai "uitat" vreodată părţi sau bucăţi din noaptea petrecută în oraş până când prietenii tăi de băută ţi-au reamintit sau dacă te-ai trezit cu mintea înceţoşată şi nu ştii nimic cu privire la modul în care ai ajuns acasă şi te-ai băgat în pat, atunci cu siguranţă ai băut prea multe pahare cu alcool, nu doar unul.

5. Oamenii apropiaţi de tine par îngrijoraţi. Dacă familia ta, prietenii tăi sau colegii tăi de muncă au intuit (sau au spus răspicat, deci cu voce tare) că sunt îngrijoraţi pentru tine şi starea ta, atunci e timpul să reduci cantităţile de alcool.

Primul pas este să recunoşti că bei mai mult alcool decât ar trebui şi apoi trebuie să stabileşti câteva obiective pentru tine însăţi, spun specialiştii care lucrează cu persoane dependente de alcool. Spune-i partenerului, iubitului sau unei prietene care va fi limita ta de alcool înainte de a merge la un eveniment sau petrecere unde alcoolul este la liber.

Făcând asta, îţi va fi mai uşor să spui nu când eşti tentată să îţi iei următoarea băutură alcoolică, deoarece ştii că eşti trasă la răspundere de altcineva, există o persoană care este cu ochii pe tine. Iar dacă îţi este teamă să întrebi oamenii şi persoanele apropiate dacă bei prea mult alcool, acesta este, probabil, un semn că într-adevăr, exagerezi cu consumul de băuturi alcoolice, mai spun experţii citaţi de revista Prevention.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 sep