humus

Cum faci cel mai bun hummus. Rețeta originală de la libanezi

Citeste mai mult»
Sean Penn

Sean Penn renunţă la filmările unui serial atât timp cât...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 23 iulie. Balanțele au probleme, Taurii sunt cei...

Citeste mai mult»
inna

Inna, noi declarații despre relația pe care o are cu...

Citeste mai mult»
george

Prințul George a împlinit opt ani. Fotografia postată de...

Citeste mai mult»
coronavirus

Anticorpii COVID-19 persistă cel puţin 9 luni după infectare

Citeste mai mult»
par deteriorat

Cum să scapi de vârfurile despicate. Măști pentru păr ars...

Citeste mai mult»
raluca badulescu

Cum se menține în formă Raluca Bădulescu. Jurata de la...

Citeste mai mult»
somon cu sparanghel

Somon la grătar cu sparanghel fiert, un preparat ideal...

Citeste mai mult»
printul harry

Prinţul Harry va publica un volum de memorii „întru totul...

Citeste mai mult»
Mick Jagger

Imagine rară cu Mick Jagger. Cum a fost surprins celebrul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 iulie 2021: Taurii au probleme de sănătate,...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul Pfizer nu sporeşte riscul unor probleme...

Citeste mai mult»
paste cu avocado

Paste cu avocado, o idee excelentă pentru un prânz savuros

Citeste mai mult»
Mark Hoppus

Artist celebru, dezvăluiri despre lupta cu cancerul în...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears a confirmat că nu va mai cânta atâta vreme...

Citeste mai mult»
salata de vinete

Cum faci cea mai bună salată de vinete - rețeta lui chef...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 iulie 2021: Taurii cheltuie bani inutil,...

Citeste mai mult»
Alexia

Mario Fresh, prima reacție după ce s-a zvonit că s-a...

Citeste mai mult»
Delia

Delia, reacție acidă pe Instagram: ”Unde scrie că dacă...

Citeste mai mult»
rochii de vara

Ce modele de rochii de vara se poarta in acest an

Citeste mai mult»
ioana ginghina si iubitul ei, cristi pitulice

Ioana Ginghină, primele declarații despre nunta cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 iulie 2021: Berbecii primesc o nouă ofertă de...

Citeste mai mult»
Sharon Stone

Sharon Stone, apariție electrică într-o rochie de...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears a obţinut permisiunea de a-şi angaja...

Citeste mai mult»
frittata

Cum faci cea mai bună frittata cu cartofi și bacon

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 15 iulie 2021: Leii primesc vești bune, nativii...

Citeste mai mult»
coronavirus

Peste un sfert dintre bolnavii care au suferit de...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Alex Velea, dezvăluiri despre relația cu Antonia: ”Venim...

Citeste mai mult»
caldura

De ce nopțile de vară tot mai calde sunt periculoase...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise ar avea o relație cu partenera sa de scenă....

Citeste mai mult»
fructe citrice

Cum poți să cureți fructele și legumele de pesticide....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 14 iulie 2021: Taurii primesc vești proaste,...

Citeste mai mult»
femei

Top cinci întrebări pe care nu ți le va pune niciodată o...

Citeste mai mult»
Anca Turcasiu

Anca Țurcașiu, mărturisiri despre operațiile estetice:...

Citeste mai mult»
iulia vantur

Trucul la care apelează Iulia Vântur pentru o siluetă...

Citeste mai mult»
Adela Popescu

Adela Popescu, primele declarații după ce a născut al...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 iulie 2021: Racii fac schimbări în plan...

Citeste mai mult»
Jodie Turner-Smith

Jodie Turner-Smith, jefuită la Cannes. Actrița a rămas...

Citeste mai mult»
covid-19

Cât timp durează anticorpii împotriva virusului SARS-CoV-2

Citeste mai mult»

5 semne viclene care arată că BEI prea mult alcool

De în Sanatate 9 iul 2015

Rareori refuzi un vin consumat la cină, ca să nu mai vorbim de al doilea (sau al treilea) cocktail când ieşi în oraş să profiţi de ofertele de la happy hour, dar asta nu te face un băutor înrăit, nu-i aşa?

Potrivit unui raport din 2015 realizat de un institut naţional care veghează asupra sănătăţii americanilor, un număr exorbitant de oameni se află în "zona de pericol" când este vorba de consumul de alcool.

Deci, cât de mult alcool înseamnă, de fapt, că exagerezi cu băutul? În cazul femeilor, consumul excesiv de alcool înseamnă să serveşti 4 sau mai mult de 4 băuturi într-o perioadă scurtă de timp, comparativ cu peste 5 băuturi, în cazul bărbaţilor.

Cei mai mulţi oameni care beau în exces sau beau când au chef nu se încadrează în definiţia unui alcoolic, dar trebuie să înţelegi că nu există doar două tabere de consumatori de alcool, spun experţii.

Multe dintre noi se află undeva la mijloc. Pentru a afla unde te afli şi tu în ceea ce priveşte spectrul problemelor cauzate de consumul de alcool în exces, citeşte aceste semne surprinzătoare care arată că ai putea să bei prea mult alcool.

1. Devii o temerară, devii o persoană nesăbuită care se bucură atunci când face lucruri periculoase. Oricare dintre noi a văzut cum colegii normali şi timizi de la muncă dansează pe mese sau pe bar la petrecerea de Crăciun a companiei, aşadar ştim cu toţii că alcoolul poate să reducă inhibiţiile.

Acţiunea de a te îmbăta vine cu repercusiuni mult mai rele decât sentimentul de jenă sau ruşine - alcoolul poate duce la decizii riscante. Iar dacă bei prea mult alcool doar la o singură ocazie, acest lucru îţi poate schimba viaţa în rău, spun specialiştii în dependenţa de alcool.

Iar statisticile americanilor arată că alcoolul este, de asemenea, un factor în aproximativ 60% dintre rănile fatale provocate de arsuri şi cazuri de înec, este un factor prezent în 40% dintre căderile mortale şi accidentele auto, dar are o influenţă şi în jumătate dintre toate agresiunile sexuale.

2. Eşti o prinţesă-războinică de weekend. Dacă nu bei alcool zilnic, dar consumi câte un pahar regulat, cum ar fi în fiecare vineri seară, acesta este un semnal ce ridică un steag roşu, spun specialiştii.

Deşi cercetările arată că un consum de aproximativ 7 băuturi alcoolice pe săptămână îţi scade riscul de diabet şi de a face boli cardiovasculare, dacă aplici abstinenţa toată săptămâna doar pentru a da pe gât 5 sau 6 pahare într-o singură ieşire în oraş sau într-o singură seară acasă, ei bine acest lucru va tăia de pe listă orice potenţiale beneficii pe care le-ar avea alcoolul asupra sănătăţii tale.

Mai mult, consumul excesiv de alcool poate creşte tensiunea arterială şi poate interfera cu anumite medicamente.

alcool

3. Consumul excesiv de alcool "se strecoară" în viaţa şi sănătatea ta. Ţi-ai spus vreodată că vei servi doar un pahar sau două la bar sau în club, iar până să îţi dai seama, ai dat pe gât patru pahare? Unul dintre indiciile care arată că bei prea mult alcool este faptul că nu îţi cunoşti limitele - sau te simţi suprinsă atunci când "brusc" ţi-ai depăşit limitele cu mult.

La fel ca diabetul, bolile de inimă şi alte probleme de sănătate, problemele cauzate de consumul de alcool se dezvoltă gradual. Tocmai de aceea este o decizie inteligentă să îţi reevaluezi cu regularitate obiceiurile pe care le ai în privinţa consumului de alcool, prin faptul că scrii sau îţi notezi undeva cât de mult bei şi când bei. Acest lucru îţi va uşura munca şi îţi va fi mai uşor să te ţii în frâu dacă începi să simţi că ai pierdut un pic controlul asupra ta.

4. Memoria ta a dispărut temporar. Alcoolul afectează pe toată lumea, dar în mod diferit. Iar această influenţă depinde de genetica ta, dacă iei medicamente (şi ce fel de tratament medicamentos este), dar depinde şi de faptul că ai luat o masă consistentă (alimentele încetinesc absorbţia alcoolului în fluxul tău sangvin).

Cu toate acestea, cercetătorii speculează că alcool consumat în exces interferează cu modul în care îţi aminteşti lucruri, prin faptul că perturbă un mesager esenţial din creier, numit glutamat, care este legat de memorie.

alcool

Asta înseamnă că dacă ai "uitat" vreodată părţi sau bucăţi din noaptea petrecută în oraş până când prietenii tăi de băută ţi-au reamintit sau dacă te-ai trezit cu mintea înceţoşată şi nu ştii nimic cu privire la modul în care ai ajuns acasă şi te-ai băgat în pat, atunci cu siguranţă ai băut prea multe pahare cu alcool, nu doar unul.

5. Oamenii apropiaţi de tine par îngrijoraţi. Dacă familia ta, prietenii tăi sau colegii tăi de muncă au intuit (sau au spus răspicat, deci cu voce tare) că sunt îngrijoraţi pentru tine şi starea ta, atunci e timpul să reduci cantităţile de alcool.

Primul pas este să recunoşti că bei mai mult alcool decât ar trebui şi apoi trebuie să stabileşti câteva obiective pentru tine însăţi, spun specialiştii care lucrează cu persoane dependente de alcool. Spune-i partenerului, iubitului sau unei prietene care va fi limita ta de alcool înainte de a merge la un eveniment sau petrecere unde alcoolul este la liber.

Făcând asta, îţi va fi mai uşor să spui nu când eşti tentată să îţi iei următoarea băutură alcoolică, deoarece ştii că eşti trasă la răspundere de altcineva, există o persoană care este cu ochii pe tine. Iar dacă îţi este teamă să întrebi oamenii şi persoanele apropiate dacă bei prea mult alcool, acesta este, probabil, un semn că într-adevăr, exagerezi cu consumul de băuturi alcoolice, mai spun experţii citaţi de revista Prevention.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
24 iul