fulgere

Cercetătorii, tot mai aproape de a stabilit cum a...

Citeste mai mult»
Elisabeta

Regina Elizabeth a II-a a Marii Britanii şi-a reluat...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 aprilie 2021. Taurii au câștiguri financiare,...

Citeste mai mult»
vaccin

Cât de eficient este vaccinul Pfizer. Descoperirile...

Citeste mai mult»
Macaulay Culkin

Macaulay Culkin şi Brenda Song au devenit părinţi

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian și Kanye West au făcut pace. Ce se va...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți menții relația de cuplu. Sfaturi pentru a-ți...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 aprilie 2021. Gemenii își pot lansa o...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Antonia a împlinit 32 de ani. Alex Velea, mesaj...

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, adevărul despre separarea de Keo: ”Voiam...

Citeste mai mult»
vaccin

Varianta sud-africană a coronavirusului poate anula...

Citeste mai mult»
harry

Prinţul Harry, mesaj emoționant despre ducele de...

Citeste mai mult»
dieta indiana

Cum să combați stresul și insomniile. Dieta recomandată...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 10 aprilie 2021: Berbecii își găsesc liniștea...

Citeste mai mult»
Laurentiu Duta

Laurențiu Duță de la 3 Sud Est, infectat cu COVID-19! Cum...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Motivul pentru care Poliția a fost chemată de nouă ori la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Reinfectarea poate avea simptome mai puternice decât...

Citeste mai mult»
femeia cu cele mai lungi unghii

Femeia cu cele mai lungi unghii din lume şi le-a tăiat...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Ce să mănânci ca să slăbești. Alimentul recomandat de dr....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 aprilie 2021: Racii ar putea progresa în plan...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Dieta Ginei Pistol. Ce mănâncă prezentatoarea TV ca să se...

Citeste mai mult»
Radu Vilcan

Cum a început relația dintre Adela Popescu și Radu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 8 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
Radu

Radu Sîrbu de la O-Zone și soția lui, mărturisiri după 20...

Citeste mai mult»
Lena Dunham

Lena Dunham, succes total. Actrița va lansa o gamă...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, amenințată de regizorul Joss Whedon. De la ce...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 aprilie 2021: Taurii își rezvolvă problemele...

Citeste mai mult»
Kristen

Actorii Kirsten Dunst şi Jesse Plemons aşteaptă al doilea...

Citeste mai mult»
concurs

Câştigătoarea "Mrs Sri Lanka", rănită pe scenă de o fostă...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle și prințul Harry, succes total după...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt copleșiți de lene,...

Citeste mai mult»
rugaciune

Rugăciunea pe care trebuie să o rostești în postul...

Citeste mai mult»
coronavirus

Răspunsul imun al celulelor T la COVID-19 oferă protecţie...

Citeste mai mult»
Elina

Elina Svitolina a fost cerută în căsătorie de Gael...

Citeste mai mult»
Murray Richman

Rapperul DMX, în spital, în stare gravă, după un atac de...

Citeste mai mult»
Rege Jean Page

Personajul lui Regé-Jean Page din "Bridgerton" nu va mai...

Citeste mai mult»
pizza

Cum faci cea mai bună pizza de post

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, mărturisiri sfâșietoare din copilărie:...

Citeste mai mult»
vaccin

Riscul formării de cheaguri de sânge în urma vaccinării...

Citeste mai mult»
negresa

Negresă de post, cel mai bun desert pe care trebuie să-l...

Citeste mai mult»

5 semne viclene care arată că BEI prea mult alcool

De în Sanatate 9 iul 2015

Rareori refuzi un vin consumat la cină, ca să nu mai vorbim de al doilea (sau al treilea) cocktail când ieşi în oraş să profiţi de ofertele de la happy hour, dar asta nu te face un băutor înrăit, nu-i aşa?

Potrivit unui raport din 2015 realizat de un institut naţional care veghează asupra sănătăţii americanilor, un număr exorbitant de oameni se află în "zona de pericol" când este vorba de consumul de alcool.

Deci, cât de mult alcool înseamnă, de fapt, că exagerezi cu băutul? În cazul femeilor, consumul excesiv de alcool înseamnă să serveşti 4 sau mai mult de 4 băuturi într-o perioadă scurtă de timp, comparativ cu peste 5 băuturi, în cazul bărbaţilor.

Cei mai mulţi oameni care beau în exces sau beau când au chef nu se încadrează în definiţia unui alcoolic, dar trebuie să înţelegi că nu există doar două tabere de consumatori de alcool, spun experţii.

Multe dintre noi se află undeva la mijloc. Pentru a afla unde te afli şi tu în ceea ce priveşte spectrul problemelor cauzate de consumul de alcool în exces, citeşte aceste semne surprinzătoare care arată că ai putea să bei prea mult alcool.

1. Devii o temerară, devii o persoană nesăbuită care se bucură atunci când face lucruri periculoase. Oricare dintre noi a văzut cum colegii normali şi timizi de la muncă dansează pe mese sau pe bar la petrecerea de Crăciun a companiei, aşadar ştim cu toţii că alcoolul poate să reducă inhibiţiile.

Acţiunea de a te îmbăta vine cu repercusiuni mult mai rele decât sentimentul de jenă sau ruşine - alcoolul poate duce la decizii riscante. Iar dacă bei prea mult alcool doar la o singură ocazie, acest lucru îţi poate schimba viaţa în rău, spun specialiştii în dependenţa de alcool.

Iar statisticile americanilor arată că alcoolul este, de asemenea, un factor în aproximativ 60% dintre rănile fatale provocate de arsuri şi cazuri de înec, este un factor prezent în 40% dintre căderile mortale şi accidentele auto, dar are o influenţă şi în jumătate dintre toate agresiunile sexuale.

2. Eşti o prinţesă-războinică de weekend. Dacă nu bei alcool zilnic, dar consumi câte un pahar regulat, cum ar fi în fiecare vineri seară, acesta este un semnal ce ridică un steag roşu, spun specialiştii.

Deşi cercetările arată că un consum de aproximativ 7 băuturi alcoolice pe săptămână îţi scade riscul de diabet şi de a face boli cardiovasculare, dacă aplici abstinenţa toată săptămâna doar pentru a da pe gât 5 sau 6 pahare într-o singură ieşire în oraş sau într-o singură seară acasă, ei bine acest lucru va tăia de pe listă orice potenţiale beneficii pe care le-ar avea alcoolul asupra sănătăţii tale.

Mai mult, consumul excesiv de alcool poate creşte tensiunea arterială şi poate interfera cu anumite medicamente.

alcool

3. Consumul excesiv de alcool "se strecoară" în viaţa şi sănătatea ta. Ţi-ai spus vreodată că vei servi doar un pahar sau două la bar sau în club, iar până să îţi dai seama, ai dat pe gât patru pahare? Unul dintre indiciile care arată că bei prea mult alcool este faptul că nu îţi cunoşti limitele - sau te simţi suprinsă atunci când "brusc" ţi-ai depăşit limitele cu mult.

La fel ca diabetul, bolile de inimă şi alte probleme de sănătate, problemele cauzate de consumul de alcool se dezvoltă gradual. Tocmai de aceea este o decizie inteligentă să îţi reevaluezi cu regularitate obiceiurile pe care le ai în privinţa consumului de alcool, prin faptul că scrii sau îţi notezi undeva cât de mult bei şi când bei. Acest lucru îţi va uşura munca şi îţi va fi mai uşor să te ţii în frâu dacă începi să simţi că ai pierdut un pic controlul asupra ta.

4. Memoria ta a dispărut temporar. Alcoolul afectează pe toată lumea, dar în mod diferit. Iar această influenţă depinde de genetica ta, dacă iei medicamente (şi ce fel de tratament medicamentos este), dar depinde şi de faptul că ai luat o masă consistentă (alimentele încetinesc absorbţia alcoolului în fluxul tău sangvin).

Cu toate acestea, cercetătorii speculează că alcool consumat în exces interferează cu modul în care îţi aminteşti lucruri, prin faptul că perturbă un mesager esenţial din creier, numit glutamat, care este legat de memorie.

alcool

Asta înseamnă că dacă ai "uitat" vreodată părţi sau bucăţi din noaptea petrecută în oraş până când prietenii tăi de băută ţi-au reamintit sau dacă te-ai trezit cu mintea înceţoşată şi nu ştii nimic cu privire la modul în care ai ajuns acasă şi te-ai băgat în pat, atunci cu siguranţă ai băut prea multe pahare cu alcool, nu doar unul.

5. Oamenii apropiaţi de tine par îngrijoraţi. Dacă familia ta, prietenii tăi sau colegii tăi de muncă au intuit (sau au spus răspicat, deci cu voce tare) că sunt îngrijoraţi pentru tine şi starea ta, atunci e timpul să reduci cantităţile de alcool.

Primul pas este să recunoşti că bei mai mult alcool decât ar trebui şi apoi trebuie să stabileşti câteva obiective pentru tine însăţi, spun specialiştii care lucrează cu persoane dependente de alcool. Spune-i partenerului, iubitului sau unei prietene care va fi limita ta de alcool înainte de a merge la un eveniment sau petrecere unde alcoolul este la liber.

Făcând asta, îţi va fi mai uşor să spui nu când eşti tentată să îţi iei următoarea băutură alcoolică, deoarece ştii că eşti trasă la răspundere de altcineva, există o persoană care este cu ochii pe tine. Iar dacă îţi este teamă să întrebi oamenii şi persoanele apropiate dacă bei prea mult alcool, acesta este, probabil, un semn că într-adevăr, exagerezi cu consumul de băuturi alcoolice, mai spun experţii citaţi de revista Prevention.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
14 apr