Oana Sîrbu

Secretul sănătății Oanei Sîrbu, la 57 de ani: „Ceaiul de...

Citeste mai mult»
Felix Baumgartner

Primul om care a sărit din stratosferă, Felix...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla marchează împlinirea vârstei de 78 de ani...

Citeste mai mult»
Miley Cyrus

Miley Cyrus nu mai pleacă în turnee din cauza 'lipsei...

Citeste mai mult»
Albert NBN

Trapperul Albert NBN, care a înjurat România pe scena...

Citeste mai mult»
Labubu

Nebunia păpuşilor Labubu. Firma chineză care le produce...

Citeste mai mult»
Thierry

Prezentatorul de televiziune și producătorul Thierry...

Citeste mai mult»
tea

Tea Leoni şi Tim Daly s-au căsătorit. Cei doi s-au...

Citeste mai mult»
Beyonce

Melodii nelansate ale artistei Beyonce, furate dintr-o...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»

5 semne viclene care arată că BEI prea mult alcool

De în Sanatate 9 iul 2015

Rareori refuzi un vin consumat la cină, ca să nu mai vorbim de al doilea (sau al treilea) cocktail când ieşi în oraş să profiţi de ofertele de la happy hour, dar asta nu te face un băutor înrăit, nu-i aşa?

Potrivit unui raport din 2015 realizat de un institut naţional care veghează asupra sănătăţii americanilor, un număr exorbitant de oameni se află în "zona de pericol" când este vorba de consumul de alcool.

Deci, cât de mult alcool înseamnă, de fapt, că exagerezi cu băutul? În cazul femeilor, consumul excesiv de alcool înseamnă să serveşti 4 sau mai mult de 4 băuturi într-o perioadă scurtă de timp, comparativ cu peste 5 băuturi, în cazul bărbaţilor.

Cei mai mulţi oameni care beau în exces sau beau când au chef nu se încadrează în definiţia unui alcoolic, dar trebuie să înţelegi că nu există doar două tabere de consumatori de alcool, spun experţii.

Multe dintre noi se află undeva la mijloc. Pentru a afla unde te afli şi tu în ceea ce priveşte spectrul problemelor cauzate de consumul de alcool în exces, citeşte aceste semne surprinzătoare care arată că ai putea să bei prea mult alcool.

1. Devii o temerară, devii o persoană nesăbuită care se bucură atunci când face lucruri periculoase. Oricare dintre noi a văzut cum colegii normali şi timizi de la muncă dansează pe mese sau pe bar la petrecerea de Crăciun a companiei, aşadar ştim cu toţii că alcoolul poate să reducă inhibiţiile.

Acţiunea de a te îmbăta vine cu repercusiuni mult mai rele decât sentimentul de jenă sau ruşine - alcoolul poate duce la decizii riscante. Iar dacă bei prea mult alcool doar la o singură ocazie, acest lucru îţi poate schimba viaţa în rău, spun specialiştii în dependenţa de alcool.

Iar statisticile americanilor arată că alcoolul este, de asemenea, un factor în aproximativ 60% dintre rănile fatale provocate de arsuri şi cazuri de înec, este un factor prezent în 40% dintre căderile mortale şi accidentele auto, dar are o influenţă şi în jumătate dintre toate agresiunile sexuale.

2. Eşti o prinţesă-războinică de weekend. Dacă nu bei alcool zilnic, dar consumi câte un pahar regulat, cum ar fi în fiecare vineri seară, acesta este un semnal ce ridică un steag roşu, spun specialiştii.

Deşi cercetările arată că un consum de aproximativ 7 băuturi alcoolice pe săptămână îţi scade riscul de diabet şi de a face boli cardiovasculare, dacă aplici abstinenţa toată săptămâna doar pentru a da pe gât 5 sau 6 pahare într-o singură ieşire în oraş sau într-o singură seară acasă, ei bine acest lucru va tăia de pe listă orice potenţiale beneficii pe care le-ar avea alcoolul asupra sănătăţii tale.

Mai mult, consumul excesiv de alcool poate creşte tensiunea arterială şi poate interfera cu anumite medicamente.

alcool

3. Consumul excesiv de alcool "se strecoară" în viaţa şi sănătatea ta. Ţi-ai spus vreodată că vei servi doar un pahar sau două la bar sau în club, iar până să îţi dai seama, ai dat pe gât patru pahare? Unul dintre indiciile care arată că bei prea mult alcool este faptul că nu îţi cunoşti limitele - sau te simţi suprinsă atunci când "brusc" ţi-ai depăşit limitele cu mult.

La fel ca diabetul, bolile de inimă şi alte probleme de sănătate, problemele cauzate de consumul de alcool se dezvoltă gradual. Tocmai de aceea este o decizie inteligentă să îţi reevaluezi cu regularitate obiceiurile pe care le ai în privinţa consumului de alcool, prin faptul că scrii sau îţi notezi undeva cât de mult bei şi când bei. Acest lucru îţi va uşura munca şi îţi va fi mai uşor să te ţii în frâu dacă începi să simţi că ai pierdut un pic controlul asupra ta.

4. Memoria ta a dispărut temporar. Alcoolul afectează pe toată lumea, dar în mod diferit. Iar această influenţă depinde de genetica ta, dacă iei medicamente (şi ce fel de tratament medicamentos este), dar depinde şi de faptul că ai luat o masă consistentă (alimentele încetinesc absorbţia alcoolului în fluxul tău sangvin).

Cu toate acestea, cercetătorii speculează că alcool consumat în exces interferează cu modul în care îţi aminteşti lucruri, prin faptul că perturbă un mesager esenţial din creier, numit glutamat, care este legat de memorie.

alcool

Asta înseamnă că dacă ai "uitat" vreodată părţi sau bucăţi din noaptea petrecută în oraş până când prietenii tăi de băută ţi-au reamintit sau dacă te-ai trezit cu mintea înceţoşată şi nu ştii nimic cu privire la modul în care ai ajuns acasă şi te-ai băgat în pat, atunci cu siguranţă ai băut prea multe pahare cu alcool, nu doar unul.

5. Oamenii apropiaţi de tine par îngrijoraţi. Dacă familia ta, prietenii tăi sau colegii tăi de muncă au intuit (sau au spus răspicat, deci cu voce tare) că sunt îngrijoraţi pentru tine şi starea ta, atunci e timpul să reduci cantităţile de alcool.

Primul pas este să recunoşti că bei mai mult alcool decât ar trebui şi apoi trebuie să stabileşti câteva obiective pentru tine însăţi, spun specialiştii care lucrează cu persoane dependente de alcool. Spune-i partenerului, iubitului sau unei prietene care va fi limita ta de alcool înainte de a merge la un eveniment sau petrecere unde alcoolul este la liber.

Făcând asta, îţi va fi mai uşor să spui nu când eşti tentată să îţi iei următoarea băutură alcoolică, deoarece ştii că eşti trasă la răspundere de altcineva, există o persoană care este cu ochii pe tine. Iar dacă îţi este teamă să întrebi oamenii şi persoanele apropiate dacă bei prea mult alcool, acesta este, probabil, un semn că într-adevăr, exagerezi cu consumul de băuturi alcoolice, mai spun experţii citaţi de revista Prevention.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 iul