Nu ti-ar placea ca persoanele din jurul tau se te perceapa ca fiind o femeie energica, plina de viata si vioaie - exact asa cum simti tu ca esti in interiorul tau? De fapt, este foarte simplu sa atingi acest nivel. Ca sa arati cat mai bine cu putinta, trebuie sa ai mare grija de tine si sa scoti in evidenta trasaturile tale naturale - care deja lupta in favoarea ta pentru a te ajuta sa te distingi dintre alte sute de femei. Iar urmatorul pas este sa incerci aceste trucuri de frumusete simple pentru a arata si a te simti mai tanara in cel mai scurt timp.
1. Stai dreapta!
Daca stai pleostita, cu umerii lasati si cocosata, vei realiza ca nu este cel mai sexy lucru din lume si ca iti provoaca dureri de spate. Oamenii care au o postura buna sunt adesea vazuti ca fiind mai tineri, mai increzatori si mai fericiti decat acei oameni care stau aplecati, isi indoaie umerii sau se apleaca intr-o parte, sustine Dr. Paul D'Arezzo, medic la sectia de urgenta a spitalului Colorado Springs. In plus, daca stai dreapta, atat la birou - cand te afli in fata calculatorului - cat si zi de zi, cand mergi pe strada sau prin parc, te vei simti chiar mai bine. O postura corecta previne durerile musculare si articulare si te ajuta sa eviti tensiunile date de durerile de cap reducand incordarea din zona muschilor gatului. Vrei sa ai un abdomen ca al lui Mariah Carey? Iata ce poti sa faci
Sfaturile specialistilor: pentru a-ti indrepta si corecta postura, incepe un program regulat de exercitii de yoga sau de Pilates. Exercitiile iti vor intari muschii din abdomen, muschii pelvieni si pe cei din zona lombara care te ajuta sa iti mentii corpul in pozitie verticala. Florentina Opris te invata o strategie antistres la birou
2. Fa mai mult sex!
Ideea acestei etape este sa iti faci de lucru cu partenerul tau de viata in dormitor de trei ori pe saptamana (intrucat are multe beneficii asupra sanatatii tale). Un studiu realizat de cercetatorii scotieni, desfasurat pe durata a 10 ani, a subliniat ca cuplurile care sunt trecute de 40 de ani si care fac sex atat de des (de 3 ori intr-o saptamana) arata cu pana la 12 ani mai tinerte decat acele cupluri care se bucura de sex, dar cu o frecventa mai redusa. Cercetatorii au mai descoperit ca fetele cuplurilor active sexual erau mai putin ridate si brazdate de linii adanci, iar pielea lor era mai neteda si mai supla. Sezonul ispitelor: 5 pozitii sexuale perfecte pentru vara!
Oamenii de stiinta au pus aceste rezultate pe seama unei substante numite oxitocina - un compus chimic care reduce stresul si care este eliberat in timpul actului sexual; se pare ca oxitocina este cea care "da timpul inapoi" si ne face sa aratam mai tinere decat in realitate. In plus, partidele de sex din timpul noptii te ajuta sa dormi mai profund, asa ca dimineata vei arata si te vei simti mai odihnita.
3. Intareste-ti si defineste-ti sprancenele!
Da-i pensetei tale o perioada de odihna. Defineste-ti caracteristicile fetei cu o pereche mai indrazneata de sprancene. Exista dovezi stiintifice care atesta importanta sprancenelor in comparatie cu varsta noastra din buletin. Creierul nostru asociaza sprancenele groase, dese si ingrijite cu tineretea si prospetimea varstei. "Cand sprancenele tale sunt subtiri si delicate/neinsemnate, iti vor face trasaturile fetei sa dispara, sa se estompeze, adaugand cativa ani buni chiar si pe chipurile cele mai tinere", explica Damone Roberts, un cunoscut artist in pensatul sprancenelor. 3 pasi pentru a obtine sprancene perfecte
Sfaturile specialistilor: completeaza locurile si zonele goale din sprancene - unde firele de par sunt mai rare - cu un creion pentru sprancene intr-o nuanta inchisa sau cu un fard mai intunecat, pentru a crea iluzia de grosime, de densitate mare. Aplica fardul pudra cu o periuta de la rimel (spalata si uscata) si apoi foloseste-ti degetele pentru a se imbina cu firele de par din sprancene. Insa retine un lucru: nu creste inaltimea unde se formeaza arcuirea sprancenei - in scopul de a face un “lifting” facial - cu ajutorul acestui truc cu creion sau fard. Pur si simplu urmeaza conturul natural al sprancenelor tale atunci cand vrei sa le definesti si sa le faci mai groase.
4. Vopseste-ti parul in suvite deschise la culoare!
Culoarea potrivita pentru suvitele tale nu doar ca te va face sa pari mai tanara, dar tenul tau va parea si el mai luminos si mai sclipitor. Prin vopsirea suvitelor si a firelor albe sau gri, ai descoperit o modalitate buna de a-ti face parul sa para mai tanar decat este. Dar poti sa mergi chiar mai departe cu ajutorul acestui truc de infrumusetare si de intinerire. Fa-ti cateva suvite deschise la culoare - care sa iti incadreze perfect chipul - poti sa le faci chiar cu doua nuante mai deschise decat culoarea ta naturala. Acest truc simplu iti va face parul sa arate mai stralucitor si mai sanatos - un semn clar ce indica tineretea - dar te va ajuta sa ascunzi si schimbarile care pot aparea dupa varsta de 40 de ani - cum ar fi un ten palid, lipsit de viata si de stralucire. Reteta DIY pentru colorarea parului brunet
5. Cumpara-ti un sutien nou!
Sanii se deformeaza si pielea din jurul lor incepe sa se lase o data cu inaintarea in varsta. Noi, femeile, stim acest lucru, dar asta nu inseamna si ca trebuie sa aratam schimbarile de la nivelul bustului nostru. La primele semne ale pierderii fermitatii pielii din jurul sanilor, cumpara-ti un nou sutien care are in design o captuseala usoara in interiorul cupelor si fire care sa sustina bustul. Poti sa iti achizitionezi chiar sutiene-minune, daca asta te face sa te simti mai bine in pielea ta. Cum iti alegi sutienul potrivit - Afla care sunt afectiunile pe care ti le poate provoca
Insa retine ca articolul vestimentar trebuie sa indeplineasca un rol important, mai ales ca si nasterea iti afecteaza aspectul sanilor: sutienul ideal ar trebui sa iti readuca sanii in pozitia in care se aflau cand erai mai tanara, adica la jumatatea distantei dintre umar si cot, spun specialistii. Iar ca sa fii sigura ca sutienul ti se potriveste perfect, masoara-te cat mai des cu putinta, mai ales daca ai avut perioade in care ai slabit si iar te-ai ingrasat, iar greutatea ta a oscilat. Sutienul potrivit iti va imbunatati postura si va avea efecte benefice si asupra sanatatii tale: vei scapa de durerile de gat, de umeri si de spate.
Citeste si: Alege-ti cosmeticele inteligent! Ingredientul secret care te scapa de riduri
Arata de 43 de ani? Minnie Driver - fara machiaj, intr-o tinuta de adolescenta!
Cea mai mare frica a femeilor - Tu ai vrea sa arati ca ea?
Combate imbatranirea parului: 3 ingrediente pentru un par tanar si sanatos
Sursa foto: www.freedigitalphotos.net
5 trucuri pentru maini catifelate!
Cremele antirid nu sunt de ajuns! Gina Pistol iti dezvaluie secretul unei pieli frumoase
