Giulia și Vlad Huidu

Giulia, adevărul despre relația de 14 ani cu Vlad Huidu:...

Citeste mai mult»
abdomen

O nouă descoperire despre organismul uman. Ce au...

Citeste mai mult»
detoxifiere colon

Cum să-ți detoxifiezi colonul. Băutura magică pe care...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol a dezvăluit cu ce probleme se confruntă în...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry, mărturisiri neașteptate în fața...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 2 martie 2021. Leii vor profit rapid, Gemenii...

Citeste mai mult»
par frizzy

Păr uscat, păr deteriorat, păr frizzy? Readu-l la viață!

Citeste mai mult»
bruschete cu pui

Bruschete cu pui, rețeta ideală pentru un brunch sănătos

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 27 februarie 2021. Gemenii au probleme,...

Citeste mai mult»
Cristina Ciobanasu

Vlad Gherman, mărturisiri dureroase după despărțirea de...

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă dacă este administrată o singură doză a...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Adevăratul motiv pentru care Prințul Harry a părăsit...

Citeste mai mult»
Cori Gramescu

Cheia unui plan de slăbire de succes: consilierea...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum păstrezi aprinsă flacăra iubirii. Sfaturi pentru a...

Citeste mai mult»
pui pe sticla

Cum faci cel mai bun pui pe sticlă la cuptor

Citeste mai mult»

O versiune modificată a vaccinului Moderna, testată...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 26 februarie 2021. Gemenii vor intra într-o nouă...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Doi câini ai cântăreţei Lady Gaga au fost furaţi, după ce...

Citeste mai mult»
Adi Bărar - Cargo

Liderul şi fondatorul trupei Cargo, Adi Bărar, internat...

Citeste mai mult»
coronavirus

Cât de periculoasă este, de fapt, varianta britanică a...

Citeste mai mult»
pizza beneficii

Mihaela Bilic îți spune care e cea mai bună pizza: ”N-a...

Citeste mai mult»
smoothie cu kefir

Cum să-ți detoxifiezi organismul cu ajutorul unui smoothie

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 25 februarie 2020. O zodie trebuie să lase...

Citeste mai mult»
Ellie Goulding

Ellie Goulding este însărcinată cu primul copil: "Nu...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Ce s-a întâmplat în perioada de carantină în viața lui...

Citeste mai mult»
poema

Bluze damă pe care trebuie să le ai obligatoriu în garderobă

Citeste mai mult»
harry

Meghan Markle și prințul Harry, apariție surpriză într-o...

Citeste mai mult»
cuplu

Greșeli care pot duce la deteriorarea relației de cuplu

Citeste mai mult»
Viviana Sposub

Viviana Sposub, adevărul despre relația cu George Burcea:...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 februarie 2021. Berbecii trebuie să rezolve...

Citeste mai mult»
coronavirus

A fost identificată o nouă variantă coronavirusului. Ce...

Citeste mai mult»
Gerard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu, pus sub acuzare în decembrie...

Citeste mai mult»
dieta cu avocado

Dieta cu avocado, secretul siluetei perfecte. Ce trebuie...

Citeste mai mult»
aluat de plăcintă

Cum faci cel mai bun aluat de plăcintă. Trucuri de care...

Citeste mai mult»
arogaanta

Cum să comunici eficient cu oamenii aroganți. Sfaturi de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 23 februarie 2021. O zodie câștigă bani, o alta...

Citeste mai mult»
Alexandra Stan

Alexandra Stan, mărturisiri sfâșietoare despre traumele...

Citeste mai mult»
coronavirus

O nouă descoperire despre Covid-19. Vaccinurile anti...

Citeste mai mult»
somon cu portocale

Somon la cuptor cu portocale, o rețetă pe cere trebuie să...

Citeste mai mult»
Florin Dumitrescu

Ce dietă ține Florin Dumitrescu. Celebrul chef a reușit...

Citeste mai mult»

5 lecţii de longevitate de la Regina Elisabeta

De în Sanatate 25 apr 2016

Regina Elisabeta a Marii Britanii a împlinit recent venerabila vârstă de 90 de ani. Stilul său de viaţă ne poate oferi nişte lecţii nepreţuite de longevitate:

1. Genetica

Genetica este importantă pentru longevitate, desigur, evitarea unor obiceiuri nocive pentru organism joacă de asemenea un rol esenţial. Mama Reginei Elisabeta a trăit până la 101 de ani, iar după toate semnele, se pare că Maiestatea Sa va atinge centenarul.

2. Mintea întreagă

Regina are o mulţime de îndatoriri, un program încărcat care include vizite, întreţinerea oficialilor care sosesc în Marea Britanie, muncă de caritate şi apariţia la diverse ceremonii. Regina trebuie să fie la curent cu tot ce se întâmplă, cu politica şi actualitatea, ascultă radio în fiecare zi şi citeşte ziarul. Se pare că Regina face zi de zi rebus. Sudiile au demonstrat că integramele ţin creierul tânăr şi îl împiedică să îmbătrânească.

3. Un regim sănătos

Cu o armată de bucătari în spate, ai avea impresia că Regina Elisabeta se răsfaţă cu bucate alese. Nimic mai adevărat, regimul alimentar al ei este chiar rudimentar. Îşi începe ziua cu cereale şi fructe uscate sau alune. La prânz şi la cină, serveşte ceva uşor, o salată de pui sau un peşte cu legume. Un fost bucătar de la Palat a declarat pentru revista People că Regina mănâncă mai sănătos când ia masa informal, pentru a se putea înfrupta din bunătăţi atunci când are loc o cină oficială. De asemenea, evită alimentele cu amidon, precum pastele sau cartofii, cel puţin seara.

4. Mersul pe jos

La 90 de ani, Regina e recunoscută pentru vitalitatea sa. E foarte activă, merge pe jos regulat, face plimbări lungi, umblă ce colo până colo când organizează petreceri în grădină. Nici în timpul liber nu stă jos, deseori scoate câinii la plimbare şi câteodată călăreşte. Exerciţiile simple ca mersul pe jos sau echitaţia ajută la prevenirea bolilor cronice, ca diabetul sau hipertensiunea.

5. Ceaiul

Evident, Regina Britanică iubeşte să bea ceai. La micul dejun serveşte un ceai English cu lapte şi fără zahăr, iar după-amiază se răsfaţă cu al doilea. Ceaiul este plin de antioxidanţi care protejează celulele organismului şi, potrivit ultimelor cercetări în domeniu, a bea ceai te protejează împotriva colesteriolului, diabetului şi osteoporozei.

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 mar