dieta cu pește

Cum să slăbești cu ajutorul dietei cu pește

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 14 mai 2021: Balanțele primesc stimulente, iar...

Citeste mai mult»
vaccin

Ce se întâmplă în organismul unei persoane dacă primește...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, aspru criticată de activişti, jurnalişti şi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 mai 2021: Gemenii au probleme în plan amoros,...

Citeste mai mult»
covid-19

Pierderea mirosului şi a gustului pentru o perioadă...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill Gates organiza petreceri nud „nebunești” cu...

Citeste mai mult»
ellen degeneres

Lovitură dură pentru Ellen DeGeneres. Prezentatoarea TV...

Citeste mai mult»
Monica Anghel

Monica Anghel, primele declarații după moartea fostului...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 12 mai 2021. Berbecii se gândesc să-și schimbe...

Citeste mai mult»
creveti de legume

Creveți cu legume la tigaie, rețeta ideală pentru un prânz

Citeste mai mult»
coronavirus

Răsturnare de situație. Cât durează, de fapt, anticorpii...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise a înapoiat toate cele trei Globuri de Aur...

Citeste mai mult»

Cum să slăbești rapid cu ajutorul ceaiurilor

Citeste mai mult»
coronavirus

Noi detalii despre coronavirus. Ce se întâmplă în...

Citeste mai mult»
zodii

Zodii care nu înșală niciodată. Cine sunt nativiii în...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, prima femeie care va primi trofeul Global...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 8 aprilie 2021: Gemenii încep o nouă etapă în...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinarea anti COVID-19 asociată şi unui număr mai mic...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 mai 2021: Taurii au parte de provocări și fac...

Citeste mai mult»
voltaj

Concertul Voltaj de Ziua Europei, anulat după ce un...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și Kate Middleton și-au lansat propriul...

Citeste mai mult»
vaccin

Vești bune! Vaccinul anti-COVID19 de la Moderna, eficient...

Citeste mai mult»
minciuni

Cum îți dai seama că un bărbat te minte. Lucruri pe care...

Citeste mai mult»
sare

Cât de periculos este consumul exagerat de sare pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt în centrul...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears critică drept „ipocrite” documentarele...

Citeste mai mult»
Nick Kamen

Nick Kamen, model şi cântăreţ englez, a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
vaccin

Novavax începe testele la vaccinul anti-Covid pentru...

Citeste mai mult»
legume cu frunze

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei mânca legume cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 5 mai 2021: Berbecii au noroc în dragoste, iar...

Citeste mai mult»
Bianco

O actriţă britanică din "Game of Thrones" a depus...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill şi Melinda Gates divorţează după 27 de ani de căsnicie

Citeste mai mult»
vaccin

Irina Rimes, apel către fani pentru vaccinare: ”Nu m-a...

Citeste mai mult»
noel

Actorul Noel Clarke, suspendat de BAFTA din cauza unor...

Citeste mai mult»
Selena Gomez

Selena Gomez, mărturisire neașteptată. Actrița a vorbit...

Citeste mai mult»
Anne Douglas

Producătoarea Anne Douglas, văduva lui Kirk Douglas, a...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 aprilie 2021: Balanețele ar trebui să aibă...

Citeste mai mult»
fier

Cum îți dai seama că ai anemie de fier

Citeste mai mult»
vaccin

Un vaccin candidat împotriva malariei a demonstrat o...

Citeste mai mult»

5 lecţii de longevitate de la Regina Elisabeta

De în Sanatate 25 apr 2016

Regina Elisabeta a Marii Britanii a împlinit recent venerabila vârstă de 90 de ani. Stilul său de viaţă ne poate oferi nişte lecţii nepreţuite de longevitate:

1. Genetica

Genetica este importantă pentru longevitate, desigur, evitarea unor obiceiuri nocive pentru organism joacă de asemenea un rol esenţial. Mama Reginei Elisabeta a trăit până la 101 de ani, iar după toate semnele, se pare că Maiestatea Sa va atinge centenarul.

2. Mintea întreagă

Regina are o mulţime de îndatoriri, un program încărcat care include vizite, întreţinerea oficialilor care sosesc în Marea Britanie, muncă de caritate şi apariţia la diverse ceremonii. Regina trebuie să fie la curent cu tot ce se întâmplă, cu politica şi actualitatea, ascultă radio în fiecare zi şi citeşte ziarul. Se pare că Regina face zi de zi rebus. Sudiile au demonstrat că integramele ţin creierul tânăr şi îl împiedică să îmbătrânească.

3. Un regim sănătos

Cu o armată de bucătari în spate, ai avea impresia că Regina Elisabeta se răsfaţă cu bucate alese. Nimic mai adevărat, regimul alimentar al ei este chiar rudimentar. Îşi începe ziua cu cereale şi fructe uscate sau alune. La prânz şi la cină, serveşte ceva uşor, o salată de pui sau un peşte cu legume. Un fost bucătar de la Palat a declarat pentru revista People că Regina mănâncă mai sănătos când ia masa informal, pentru a se putea înfrupta din bunătăţi atunci când are loc o cină oficială. De asemenea, evită alimentele cu amidon, precum pastele sau cartofii, cel puţin seara.

4. Mersul pe jos

La 90 de ani, Regina e recunoscută pentru vitalitatea sa. E foarte activă, merge pe jos regulat, face plimbări lungi, umblă ce colo până colo când organizează petreceri în grădină. Nici în timpul liber nu stă jos, deseori scoate câinii la plimbare şi câteodată călăreşte. Exerciţiile simple ca mersul pe jos sau echitaţia ajută la prevenirea bolilor cronice, ca diabetul sau hipertensiunea.

5. Ceaiul

Evident, Regina Britanică iubeşte să bea ceai. La micul dejun serveşte un ceai English cu lapte şi fără zahăr, iar după-amiază se răsfaţă cu al doilea. Ceaiul este plin de antioxidanţi care protejează celulele organismului şi, potrivit ultimelor cercetări în domeniu, a bea ceai te protejează împotriva colesteriolului, diabetului şi osteoporozei.

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
13 mai