18 martie, ziua internationala a somnului

Ziua Internationala a Somnului este un eveniment anual sustinut in vederea cresterii constientizarii populatiei asupra tulburarilor de somn si povara asezata de acestea pe umerii societatii. 
De la nou-nascuti, scolari, adolescenti, adulti de varsta mijlocie si persoane de varsta a treia, cu totii au nevoie de un somn de calitate pentru a se mentine sanatosi.

Problemele de somn constituie o epidemie globala ce ameninta sanatatea si calitatea vietii a pana la 45% din populatia lumii. Majoritatea tulburarilor de somn pot fi prevenite sau tratate. Din pacate, pana acum, mai putin de o treime dintre cei suferinzi cauta ajutor specializat.

Lipsa unui somn de calitate determina numeroase probleme de sanatate ca obezitatea, hipertensiunea, diabetul, se ajunge la o vigilența scazuta, lipsa de atentie, reducerea concentrarii, scaderea productivitatii la locul de munca si in mediu academic, dar si producerea de accidente de masina. De exemplu, cei care sufera de insomnie sunt de 7 ori mai predispusi la accidente cauzatoare de deces sau leziuni severe fata de cei cu somn odihnitor.

O mai buna intelegere a conditiilor de somn si mai multe cercetari in aceasta arie, vor ajuta la diminuarea greutatilor aduse  societatii de catre tulburarile de somn.