vitamina b12

Cum îți dai seama că ai deficit de vitamina B12....

Citeste mai mult»
cuplu

Încetează să le mai faci! Obiceiurile care îți pot...

Citeste mai mult»

Ce trebuie să știi despre noua tulpină a coronavirusului....

Citeste mai mult»
lupin

Un serial francez dedicat personajului Arsene Lupin, pe...

Citeste mai mult»
Andreea Antonescu

Andreea Antonescu, adevărul despre relația cu fiica ei:...

Citeste mai mult»
culorile anului 2021

Care sunt culorile anului 2021, alese de celebrul...

Citeste mai mult»
coronavirus

O nouă descoperire despre coronavirus. Cât durează, de...

Citeste mai mult»
Emily Burghelea

Emily Burghelea a aflat sexul bebelușului: ”Mi-aș dori să...

Citeste mai mult»

Horoscop Chinezesc pentru 2021 - Zodiile nici NU VISEAZĂ...

Citeste mai mult»
ce sa mananci cand ai diaree

Ce să mănânci când te deranjezi la stomac: Acest fruct...

Citeste mai mult»

Cum iţi influenţează banalul paracetamol comportamentul

Citeste mai mult»

Poftă de PIPER? Ce înseamnă, de fapt, când organismul...

Citeste mai mult»

Există o explicaţie ştiinţifică pentru credinţa în Dumnezeu

Citeste mai mult»

Există o legătură surprinzătoare între fericire şi...

Citeste mai mult»
La ce sunt bune alunele de padure

De ce să consumi mai des ALUNE de pădure dacă ai diabet,...

Citeste mai mult»
De ce au cămilele cocoaşă?

Şi tu credeai asta despre CĂMILE? La ce foloseşte, de...

Citeste mai mult»

Adevărul despre dieta actriţei Rebel Wilson: A slăbit 20...

Citeste mai mult»

Arderea grăsimilor din corp este, de fapt, declanşată de...

Citeste mai mult»

Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Spaghete cu sos pesto din kale și fistic

In Reţete de 3 oct 2018

Altfel de spaghete, mai puțin calorice și mai speciale.

Timp: 25 min
Dificultate: Redusă
Porţii: 4
Ingrediente:

1 legătură mare de salată kale, 300 g spaghete din făină integrală, 2 linguri fistic sărat, 1 cățel usturoi, 1 cană pătrunjel proaspăt, 1/4 cană ulei de măsline extra virgin, 1 linguri parmezan ras, 1 lingură zeamă de lămâie, 1 lămâie, piper negru proaspăt măcinat

Mod de preparare:

1. Se fierbe o oală mare cu apă sărată și într-un castron mare se pune apă cu gheață, se curăță salata și se toacă mărunt pătrunjelul, apoi se curăță usturoiul și se spală lămâia.

2. Se pune salata în oala cu apă fierbinte și după două minute se transferă în castronul cu gheață, iar când se răcește se scurge cât se poate de mult de apă și se toacă mărunt.

3. Se adaugă spaghetele în apa fierbinte și se prepară conform instrucțiunilor de pe pachet, apoi se păstrează 1/2 cană din apă și restul se scurge.

4. În timp ce se fac pastele, se pun fisticul și usturoiul într-un robot de bucătărie, se amestecă până se macină bine, apoi se adaugă salata, pătrunjelul și uleiul.

5. După ce s-a creat o pastă omogenă se adaugă parmezanul, zeama de lămâie, sare și piper și se mai mixează puțin, doar cât să se combine aromele.

6. Se pune sosul obținut peste pastele fierte și eventual se mai adaugă câteva linguri din apa păstrată, dacă acestea par prea uscate, se asezonează cu sare și piper, apoi se servesc cu sferturi de lămâie alături.

Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
20 ian