Salată de ton cu citrice
Pentru că vara nu avem poftă de mâncare, este o şansă în plus să dăm câteva kilograme jos. Pentru asta trebuie să consumăm alimente cu puţine calorii şi grăsimi. Salata de ton cu citrice este ideală pentru dietă şi pentru zilele toride.
2 conserve de ton în apă, un morcov de mărime medie, dat pe răzătoarea mare, o roşie mare, spălată şi tăiată felii, capetele albe de la 2 cepe verzi, tocate mărunt, o foaie de salată verde, zeama de la jumătate de portocală, zeama de la jumătate de lime, sare şi piper după gust, un vârf de linguriţă de coriandru.
1. Într-un bol mare, amestecă tonul, după ce ai scurs apa, morcovul dat pe răzătoare, ceapa tocată mărunt, zeama de la jumătate de portocală, zeama de la jumătate de lime, sare şi piper după gust şi un vârf de linguriţă de coriandru.
2. Pe o farfurie mare, aşază feliile de roşie pe margine şi amestecul din bol pe patul de salată.
Poftă bună!
Articolul anterior Salată de năut şi castravete Articolul următor Tartă curcubeu
