Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Cartofi dulci cu năut

In Reţete de 17 ian 2019

Dacă ești în căutarea preparatului vegan perfect, care să-ți țină de cald în aceste zile friguroase de iarnă, atunci ai ajuns în locul potrivit.

Timp: 45 minute
Dificultate: Redusă
Porţii: 4
Ingrediente:

4 lingurițe ulei de cocos, 1 lingură semințe de chimion, 1 ceapă medie, 3/4 linguriță sare, 3 căței mari de usturoi, 4 lingurițe ghimbir proaspăt ras, 1 linguriță turmeric, 1 linguriță coriandru, 1/4 linguriță fulgi de chilli, 750 g cartofi dulci, 400 g năut, 400 roșii pasate, 100 ml lapte de cocos, 100 g baby spanac, piper negru proaspăt măcinat

Mod de preparare:

1. Se toacă ceapa și se pune alături de uleiul de cocos și chimionul într-o tavă mică și adâncă, iar aceasta se bagă la cuptorul cu microunde timp de 3 minute, pentru a se înmuia toate ingredientele.

2. Se adaugă usturoiul pisat, ghimbirul ras, turmericul, coriandrul și fulgii de chilli, după care se asezonează cu un vârf de sare, se amestecă, se acoperă și se mai bagă în cuptorul cu microunde încă 2 minute, la temperatură mare.

3. Se curăță cartofii, se spală și se taie cubulețe, apoi se amestecă cu roșiile pasate, laptele de cocos și năutul scurs de apa din conservă sau de cea în care a stat la înmuiat câteva ore, se amestecă bine totul cu ce era deja în tavă și se bagă la cuptorul cu microunde pentru 20-30 de minute la temperatură medie, până când se pătrund ușor cartofii cu o furculiță.

4. Se mixează o treime din compoziție, pentru a se îngroșa un pic sosul, apoi se adaugă spanacul și se mai bagă în cuptor încă 20-30 secunde, după care se asezonează cu sare și piper.

Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
15 iul