Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Pui cu linte şi quinoa

In Reţete de 20 sep 2018

O combinație inedită, pentru persoanele care sunt la dietă sau care vor să experimenteze în bucătărie.

Timp: 40 minute
Dificultate: Redusă
Porţii: 4
Ingrediente:

1 cană quinoa, 100 g linte, 2 linguri ulei de măsline, 1 ceapă mică, 1 linguriță chimen măcinat, 1/2 linguriță scorțișoară, zeama de la 1/2 lămâie, sare, piper negru proaspăt măcinat, 1 cană fâșii de pui rotisat, 2 căni fasole verde, 2 linguri fulgi de migdale coapte, 1/4 cană iaurt grecesc, 2 căței usturoi, apă

Mod de preparare:

1. Se pune quinoa într-o sită fină și se spală bine sub jet de apă rece până când apa rămâne curată, apoi se fierbe într-o cratiță mică până devine translucidă și moale, adică aproximativ 8-12 minute, după care se stoarce bine și se pune din nou în cratiță, unde se adaugă lintea și se acoperă cu un capac, pentru a rămâne caldă.

2. Se încinge uleiul într-o tigaie mare neaderentă, pe foc mediu, se adaugă ceapa tocată și se amestecă frecvent timp de 5-7 minute, apoi se pune usturoiul tocat, chimenul, zeama de lămâie, 3/4 linguriță sare și puțin piper, după care se amestecă un minut și se adaugă 1/2 cană apă.

3. Se adaugă fâșiile de pui și se lasă la gătit până se evaporă tot lichidul, adică în jur de 2 minute, iar între timp se pun păstăile de fasole verde într-un bol cu 1 lingură apă, se acoperă bolul și se pune în cuptorul cu microunde pentru 3 minute.

4. Se combină amestecul de pui cu cel de quinoa, după care se împarte în mod egal între 4 boluri, care se ornează cu mazăre, fulgi de migdale și o linguriță iaurt.

Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 oct