Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Hamburger mediteraneean din carne de curcan

In Reţete de 5 iun 2018

Una dintre cele mai bune rețete de burgeri din lume, la care grăsimea din iaurtul grecesc compensează pentru carnea macră de curcan. O rețetă anume făcută pentru un stil de viață sănătos, dacă se înlătură cartofii și uleiul, iar chiftelele se coc la cuptor în loc să fie prăjite.

Timp: 35 min
Dificultate: ușoară
Porţii: 4
Kilocalorii: 540/porție
Ingrediente:

3/4 cană iaurt grecesc, 1/3 cană brânză feta, 1 castravete cornichon mare, 2 linguri mentă, 2 căței usturoi, sare, piper măcinat, 800 g carne curcan, 2 linguri ulei de măsline extravirgin, 4 chifle de hamburger, 4 frunze salată, 2 roșii, cartofi prăjiți

Mod de preparare:

1. Se amestecă mixează iaurtul cu brânza, castravetele dat prin răzătoare, menta tocată, 1 cățel usturoi pisat, 1 lingură apă, 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper, apoi se pune sosul obținut într-un castron și se dă la frigider.

2. Se dau prin blender curcanul cu celălalt cățel de usturoi pisat, 1 linguriță sare și 1/4 linguriță piper, timp în care se încălzește uleiul într-o tigaie mare, nonaderentă.

3. Se formează chiftele din amestecul de curcan și se prăjesc pe ambele părți până când devin maronii, adică aproximativ 4-5 minute, apoi se transferă pe o farfurie întinsă.

4. Se taie chiflele pe jumătate și se întinde sosul de iaurt pe o parte, iar pe cealaltă parte se pune câte o chiftea, câte o frunză de salată și felii de roșie, apoi se servesc hamburgerii alături de cartofi prăjiți.

Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
12 dec