Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Friptură Teriyaki cu baby Shiitake și Bok Choy

In Reţete de 18 iun 2019

Pentru această friptură trebuie să găsești un sos teriyaki cu o cantitate cât mai mică de sare și zahăr, dacă vrei să fie într-adevăr o masă sănătoasă.

Timp: 3 ore și 30 minute
Dificultate: Redusă
Porţii: 4
Kilocalorii: 490/porție
Ingrediente:

125 ml sos de soia, 125 ml vin de orez, 1 lingură zahăr brun, 1 lingură ghimbir proaspăt ras, 3 căței usturoi pisați, 500 g carne slabă, 3 linguri ulei vegetal, 250 g baby ciuperci shiitake, 4 baby salate bok choy tăiate pe lungime în sferturi

Mod de preparare:

1. Se pune carnea într-o pungă resigilabilă și se toarnă peste ea sosul de soia cu vinul, zahărul brun, ghimbirul și usturoiul, apoi se lasă 3 ore la frigider, să marineze.

2. Se încălzesc 2 linguri de ulei într-o cratiță nonaderentă, pe foc mediu, și se sotează ciupercile până își lasă zeamă, adică aproximativ 5 minute, apoi se adaugă în tigaie salata și se amestecă timp de 3 minute, după care se transferă totul pe farfurii.

3. Se scoate carnea din pungă și se tamponează ușor cu un prosop de hârtie, apoi se pune în tigaie pe foc mediu, împreună cu lingura de ulei rămasă. Se lasă între 3-5 minute pe fiecare parte, după care se transferă pe un tocător, să respire un pic.

4. Se taie friptura de-a lungul fibrei în felii subțiri, se trasează o linie din sos teriyaki deasupra feliilor și se servește alături de legumele preparate anterior și eventual cu puțin orez.

Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
08 apr