9 lucruri pe care să nu le bagi sub nicio formă la microunde

Citeste mai mult»

Alege cel mai fericit cuplu și îți vom spune cum reflectă...

Citeste mai mult»

9 legi INCREDIBILE care există doar în Coreea de Nord

Citeste mai mult»

Ce să nu faci în avion: 11 sfaturi esenţiale de la...

Citeste mai mult»

De ce avem spaţii între degete şi alte explicaţii care...

Citeste mai mult»

Nu ţi-a răspuns la mesaj? Află DE CE, în funcţie de zodia...

Citeste mai mult»

Cercetătorii explică ce se întâmplă cu organismul tău...

Citeste mai mult»

Cum previi osteoporoza în doar un minut

Citeste mai mult»

TEST de personalitate: Unde se află omul din imagine?

Citeste mai mult»

Miracolul din ghimbir și cum să arzi grăsimea abdominală

Citeste mai mult»

Leacul anti-cancer a fost în sfârșit DESCOPERIT

Citeste mai mult»

Ușa destinului îți dictează viitorul

Citeste mai mult»

Test: Răspunde la următoarea întrebare fără a te gândi......

Citeste mai mult»

7 uleiuri care îți vor transforma înfățișarea în 7 zile

Citeste mai mult»

TEST: 2 întrebări determină IQ-ul tău

Citeste mai mult»

Vezi ce aliment minune te scapă de ORICE boală

Citeste mai mult»

Dovedit ştiinţific: Acest TRIO declanşează orgasmul feminin

Citeste mai mult»

Chiromanţie: Forma şi lungimea degetului mic trădează...

Citeste mai mult»

60 de secunde împotriva kilogramelor în plus: 2 trucuri...

Citeste mai mult»

Nu te vei mai certa NICIODATĂ cu partenerul dacă ţii cont...

Citeste mai mult»

Femeile care fac asta în dormitor sunt predispuse la...

Citeste mai mult»

Horoscop 2017 - Un an al EXTREMELOR pentru Balanţe,...

Citeste mai mult»

Nu reîncălzi niciodată aceste 7 alimente - Devin TOXICE!

Citeste mai mult»

Adaugă SARE în şampon pentru...

Citeste mai mult»

De ce e bine să ţii în cameră un pahar cu apă, sare şi oţet

Citeste mai mult»

Vrei să scapi de răceală? Experţii spun că trebuie să opreşti...

De în Sanatate 22 dec 2016

Dacă vrei să eviţi o răceală în perioada sărbătorilor, specialiştii recomandă o metodă surprinzătoare, dar eficientă.

Claire Barnes, nutriţionist, susţine că o răceală este benefică pentru sănătate. O dată sau de două ori pe an este în regulă să răceşti, întrucât îţi este stimulat sistemul imunitar, sunt creaţi anticorpi pentru noi virusuri şi bacterii.

Cu toate acestea, dacă răceşti constant, s-ar putea ca organismul să îţi transmită că sistemul imunitar nu îşi face treaba.

Există o metodă eficientă prin care poţi diminua şansele de a lua o răceală, spune Claire. În mod surprinzător, nu trebuie decât să laşi aerul rece să te protejeze.

"Evitaţi sistemele de încălzire centrală şi nu porni căldura în maşină, fiindcă acestea perturbă echilibrul microbiomului nazal şi te fac mai sensibil la virusurile şi bacteriile pe care le adăpostesc."

Specialistul îţi spune şi ce să mănânci în această perioadă pentru a evita răcelile. O supă caldă, cu multe legume, este ideală. Adaugă şi condimente cu efect de încălzire, precum ghimbirul, turmericul sau scorţişoara, pentru a stimula circulaţia şi a îmbunătăţi digestia. Răceala poate fi ţinută departe incluzând în dietă şi alimente bogate în antioxidanţi şi vitamina C, cum ar fi fructele de pădure.

 

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...vrei să eviţi o răceală în perioada sărbătorilor, specialiştii recomandă o metodă surprinzătoare, dar eficientă. Citește mai departe… Source: feminis.ro

var venus61647 = {...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 feb