Vrei să scapi de răceală? Experţii spun că trebuie să opreşti...

De în Sanatate 22 dec 2016

Dacă vrei să eviţi o răceală în perioada sărbătorilor, specialiştii recomandă o metodă surprinzătoare, dar eficientă.

Claire Barnes, nutriţionist, susţine că o răceală este benefică pentru sănătate. O dată sau de două ori pe an este în regulă să răceşti, întrucât îţi este stimulat sistemul imunitar, sunt creaţi anticorpi pentru noi virusuri şi bacterii.

Cu toate acestea, dacă răceşti constant, s-ar putea ca organismul să îţi transmită că sistemul imunitar nu îşi face treaba.

Există o metodă eficientă prin care poţi diminua şansele de a lua o răceală, spune Claire. În mod surprinzător, nu trebuie decât să laşi aerul rece să te protejeze.

"Evitaţi sistemele de încălzire centrală şi nu porni căldura în maşină, fiindcă acestea perturbă echilibrul microbiomului nazal şi te fac mai sensibil la virusurile şi bacteriile pe care le adăpostesc."

Specialistul îţi spune şi ce să mănânci în această perioadă pentru a evita răcelile. O supă caldă, cu multe legume, este ideală. Adaugă şi condimente cu efect de încălzire, precum ghimbirul, turmericul sau scorţişoara, pentru a stimula circulaţia şi a îmbunătăţi digestia. Răceala poate fi ţinută departe incluzând în dietă şi alimente bogate în antioxidanţi şi vitamina C, cum ar fi fructele de pădure.

 

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...vrei să eviţi o răceală în perioada sărbătorilor, specialiştii recomandă o metodă surprinzătoare, dar eficientă. Citește mai departe… Source: feminis.ro

var venus61647 = {...
Spune-ţi părerea

La examen

22 mai 2018

In rai

22 mai 2018
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 mai