Rezultatele cautarii dupa Feminis.ro video, medicina alternativa, sanatate, Auto, Maria Radu, Gianina Coronda, Analia, Mandinga, Nunta, Sex, Relatii, Feng Shui, Frumusete, ginecologie, corp, silueta, tinerete, machiaj, mamici, sarcina, retete, dieta, prajituri, poezii.:
- Exercitii pentru coloanaLa verticala! Florin Constantinescu, instructor de fitness, iti prezinta un aparat revolutionar, care te poate ajuta sa te mentii in forma chiar daca ai probleme cu coloana vertebrala.
- Lucreaza-ti coapsele la aparateFlorin Constantinescu, instructor de fitness, iti arata cum sa procedezi corect, astfel incat sa nu-ti ranesti spatele, atunci cand lucrezi la aparate.
- Exercitii fara aparateNu a zis nimeni ca e musai sa "tragi de fiare". Cu greutati variate si un step poti sa-ti tonifici corpul. Prin ce exercitii? Iti arata Florin Constantinescu, instructor de fitness.
- Coapse, gambe, fesieriFlorin Constantinescu, intructor de fintess la Miko, iti prezinta unul dintre cele mai solicitate exercitii pentru coapse si fesieri.
- IncalzireaUn proces absolut necesar, care, pentru siguranta si mai multa eficienta, se realizeaza in doua etape. Florin Constantinescu, instructor de fitness, iti spune mai multe.
- Intervalul prielnic pentru sportFlorin Constantinescu, instructor de fitness, ne recomanda prima parte a zilei ca fiind optima pentru sport, pentru ca atunci bioritmul nostru este cel mai ridicat.
- Ce, cat si cand mancam inainte de a merge la salaDe evitat extremele! La sala nu se vine niciodata nemancata sau cu stomacul plin. Mananca cu minim o ora inainte de a face sport. Si cat mai frugal, cat sa ai energie. Afla mai multe de la Florin Constantinescu, instructor la Miko.
- Antrenamentul unui incepatorFebra musculara coincide cu atingerea potentialului tau maxim atunci cand faci sport. Florin Constantinescu, instructor la Miko, iti spune cu ce exercitii trebuie sa-ti incepi antrenamentul de fitness daca esti incepator.
- Sport, alimentatie si odihnaUn antrenament trebuie sa dureze intre 1h15 min si 1h 45 min. Niciodata mai mult, fie ca e vorba de fitness, aerobic sau culturism! Afla de la Florin Constantinescu, instructor la Miko, cat de importante sunt alimentatia si odihna in ecuatia pentru un corp de invidiat.
- Care este rolul instructorului de fitness?Sportul inseamna sanatate si buna dispozitie. Orice instructor bun insa, inainte sa-ti "prescrie" un antrenament ar trebui sa fie la curent cu toate problemele tale de sanatate si sa-ti cunoasca capacitatile motrice. Afla tot ce trebuie sa stii despre antrenamentele de fitness de la instructorul Florin Constantinescu.
« articole mai noi
Pagina 1 din 2.
