chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

VIDEO Scapă de BĂRBIA DUBLĂ - Acestea sunt cele mai bune exerciţii care topesc grăsimea

De în Sport 2 mar 2016

Grăsimea se depune uneori în zone extrem de dificile când vine vorba de exerciţiile fizice. De exemplu, dacă te-ai săturat de grăsimea inestetică din zona gâtului, care îţi dă acel aspect de "bărbie dublă", încearcă şi tu cele mai bune exerciţii pentru tonifierea acestor zone, a bărbiei şi a gâtului.

barbie dubla

Neplăcuta "bărbie dublă" şi grăsimea depusă în zona gâtului te fac să te simţi inconfortabil, ca să nu mai spunem că arată oribil. Grăsimea nu apare aici pentru că te-ai îngrăşat, ci pentru că muşchii din zona gâtului şi a bărbiei nu sunt suficient de bine puşi la treabă. Aşa că au nevoie de exerciţii special create pentru musculatura acestei zone, pentru ca grăsimea să nu se mai depună aici pe viitor.

Există multe modalităţi prin care poţi scăpa de grăsimea de pe bărbie. Chiar dacă tu urmezi o dietă strictă şi sănătoasă, tot este posibil să ai inestetica "guşă". Tocmai din acest motiv, unele femei şi chiar vedete apelează la chirurgia estetică pentru a-şi rezolva problemele apărute în zona gâtului.

Cu toate acestea, nu trebuie să te îngrijorezi, dacă nu îţi permiţi să apelezi la intervenţii chirurgicale de natură estetică. Există alte metode pentru a rezolva problema legată de guşă.

Specialiştii spun că există exerciţii care s-au dovedit a fi extrem de eficiente - în ideea că aceste mişcări te scapă de grăsimea care s-a depus pe gât şi bărbie.

Sunt uşor de făcut şi - în plus, poţi exersa aceste mişcări oriunde şi oricând. Exerciţiile de mai jos ţintesc muşchii maxilarului, gâtul şi bărbia.

Metodele prin care poţi executa aceste exerciţii sunt explicate în filmuleţul de mai jos.

Execută fiecare exerciţiu de 5 sau 7 ori. Fă-ţi încălzirea maxilarului şi urmăreşte imaginile din acest filmuleţ. Relaxează-ţi muşchii după fiecare exerciţiu.

Mai întâi îţi faci încălzirea.

Exerciţiul 1: mişti gura, închizând-o şi deschizând-o.

Exerciţiul 2: "Sărutul" tavanului - ridici privirea către tavan şi mimezi un sărut în aer.

Exerciţiul 3: Scoţi limba şi încerci să îţi atingi vârful nasului cu ea.

Exerciţiul 4: Rezistenţă : pune-ţi bărbia pe pumni şi împinge.

Exerciţiul 5: Ovalul perfect sau "Triunghiul tinereţii" - întoarce-ţi capul într-o parte şi extinde-ţi maxilarul ca în imagine.

Sursa.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar