chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

Trebuie neaparat sa slabesc

De în Despre mine 26 iul 2008
De multe ori vin cliente noi la mine si imi spun ca trebuie neaparat sa slabeasca. La fel mi-am spus si eu, in trecut. Ca trebuie neaparat sa slabesc, cat mai repede, cat mai drastic. Am inteles ca este o cale gresita cand am inceput sa stau de vorba cu omul care m-a invatat principiile undei diete sanatoase, speciale. Cristian Margarit a fost cel care mi-a explicat atunci, la inceput de drum, ce alimente sa aleg, cum sa imi organizez mesele si dieta. M-a invatat in primul rand sa am rabdare cu mine, sa invat ce trebuie sa mananc, sa ma documentez si sa inteleg procesele prin care trece organismul uman atunci cand incercam sa slabesc. Primul pas a fost sa citesc tot ce puteam pe site-ul in care el acorda consultanta gratuita. Am descoperit o comunitate de oameni informati, care m-au ajutat sa inteleg importanta organizarii, a documentarii si a perseverentei. Apoi am invatat, de-a lungul timpului, cum sa mentin rezultatele, cum sa obtin mai multe beneficii, sa fiu mai sanatoasa, sa ma simt mai bine si sa arat mai bine. Este lectia pe care o transmit si eu, mai departe, clientelor mele: rabdare, organizare si perseverenta. Sunt ingredientele cheie ale oricarei diete, ale oricarui program de antrenament, de schimbare a obiceiurilor nesanatoase.
Tag-uri: , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 15

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Zozo (24.03.2013, 09:12)
Margarit ti-a prescris si steroizi? Am auzit ca a importat la greu? Un advertorial frumos printre altele ;)
Răspunde-i
mari (04.01.2011, 14:02)
Mare atentie cu Cristian Margarit, da impresia ca stie multe, dar ce face e sa incerce sa isi vanda produsele Now Foods. Uitati-va intii cum arata si dupa aceea stati de vorba cu el. Oricum nu are valoare. Ce va spune el va poate spune oricine care cunoaste cit de cit acest domeniu. A citit si el pe ici pe colo cite ceva si deja nu mai poate sa il contrazica nimeni. Un mare fis, cam atit. Va veti convinge dupa ce veti colabora cu el, numai ca pentru asta veti pierde timp si poate si ceva bani.
Răspunde-i
cristina (16.02.2009, 19:45)
cine vrea sa slabeasca si nu are solutia sa imi scrie la adresa de mess [email protected] sau sa sune la 0741407086 0767608222.o zi frumoasa
Răspunde-i
Cami (09.12.2008, 14:43)
buna cori,

amavut nevoie de 10 ani de incercari sa aflu ca nu e sanatos sa faci diete drastice de infometare. pt ca slabitul nu e de durata in acel caz. side fapt nu ar trebui sa se faca o dieta ci sa se schimbe modul de viata si de alimentare.

cu incrancenare se poate rezista 2 saptamani de abstinenta si slabesti cateva kg de apa, daca o privesti ca pe o absinenta, ca pe un chin pe care trebuie sa-l induri. dar n-ai schimbat mentalitatea. cand au trecut cele 2 sapt de dieta, revi la ceea ce tu consideri normal si plop deja te-ai ingrasat cu dublul a ceea ce slabisesi. si uite asa ai intrat in ciclul yo-yo

solutia e felul in care percepi hrana si ceea ce alegi sa iti placa.

se poate. iar dupa un anumit timp si incredibilul devine obisnuinta, apoi reflex.

eu am 25 de ani si cantaresc peste 80kg, cred ca 83-85. nu stiu sigur, nu ma mai cantaresc ca sa nu disper. in schimb ma masor cu metrul de croitorie. de fapt aia e esentialul. muschii cantaresc mult mai mult ca grasimea si cine face culturism de ex arata super fit si slab si poate cantari dublul a ceea ce e recomandat. e pur si simplu altceva. dar cm sunt cm. ori arati bine ori nu , simplu.

in 6 ani am luat 40 de kg in greutate indirect datorita stresului.
iar pana acum am urat sportul. dar faza asta s-a incheiat.

de cand am descoperit-o pe cori mi s-a schimbat viata.

acum vreau sa fac sport! eu, cel mai mare couch potato :)

multumesc cori,

xxx,

cami
Răspunde-i
claudiu1212 (07.08.2008, 18:33)
cine vrea sa slabeasca fara infometare intre 5-10kg /luna sa imi scrie la adresa [email protected]
Răspunde-i
daniela (05.08.2008, 21:57)
nu stiu ce sa zic da si eu vreau sa slebesc si am reusit numai un pic dar am incetat mancarea si am ineput sa manc o data pe zi da cum renunt la dieta ma ingras iara ce sa fac?
Răspunde-i
Valentin (01.08.2008, 23:57)
De o luna a aparut pe piata un nou produs de slabit cu rezultate uimitoare face furori in toata Europa se numeste SLIMOLOGIC 100% natural, din plante, Produs descoperit de firma germana Nova Nutria care garanteaza toate produsele, in cazul in care in 30 de zile nu dau randament se restituie banii. pentru detalii intrati pe site www.valentin.novanutria.com sau contact prin YahoomessengerID v.tiky
Răspunde-i
Cori Gramescu (28.07.2008, 22:47)
Asa cum a spus in alt comment Andra, cata vreme mananci alimente naturale, sanatoase, fara adaos de zahar, e destul de complicat sa te ingrasi dramatic.

Eu incerc sa mananc cat mai sanatos, chiar si atunci cand am pofta de "ceva dulce" sau ma bate un gand sa renunt la un regim de alimentatie sanatos.

Cel mai important este ca , atunci cand "ai calcat stramb" sa constientizezi momentul si sa te opresti. Daca ti-a fost pofta si ai mancat o bucata de ciocolata nu inseamna ca e neaparat nevoie sa termini toata tableta, sau ca si ziua urmatoare trebuie sa cedezi tentatiei....
Răspunde-i
Catalina Sevastre (28.07.2008, 14:28)
Am reusit sa slabesc - ce-i drept in cm nu in kg - renuntand la dulciuri, fast food (marele meu pacat), prajeli, chipsuri si lactate grase si, bineinteles, band intre 2 si 2,5 l de apa plata pe zi. Mi-am aplatizat abdomenul si am dat jos din pernitele din zona taliei.

Din pacate, de vreo trei sapt am revenit la vechile naravurti si s-au pus la loc :(((
De azi am inceput sa ma intorc pe calea cea buna :D pana acum e ok...

Tonusul e insa alta problema...stau tare prost la capitolul asta :(
Răspunde-i
Cori_Gramescu (28.07.2008, 00:29)
Si eu am avut probleme cu tiroida si m-a ajutat o dieta saraca in carbohidrati si cu alimente naturale, impreuna cu suplimente nutritive: vitamine si minerale, omega 3-6-9si un supliment care ma ajuta sa ard grasimea si contine si plante care activeaza tiroida, ReForm .

Acum incerc sa mananc cat mai sanatos si fara zahar, cereale, cartofi . Cu sport si acest mod de a manca am reusit sa nu ma mai ingras dupa ce am slabit. E drept ca ma bazez pe principiile pe care le-am invatat de la Cristi Margarit si ma mentin la greutatea la care ma simt cel mai bine, de 57-58 de kilograme.
Răspunde-i
carmen laz (27.07.2008, 22:58)
cind ai hipotiroidie slabesti foarte greu orice dieta as tine nu stiu ce sa mai fac
Răspunde-i
Cori_Gramescu (26.07.2008, 19:08)
Este in Good Food de luna asta si la el pe blog (www.cristianmargarit.ro) . Orice dependenta este o suma de obisnuinte si preferinte. O data ce vei intelege ca o cantitate atat de mare de zahar nu iti face bine, iti va fi mult mai simplu sa te obisnuiesti sa nu le mai mananci decat in anumite momente, in cantitati limitate.

Dimineata eu iti recomand un mic dejun satios, cum ar fi o omleta cu branza si o rosie, eventual cu un pahar de kefir. Nu ti va mai face foame pana spre pranz si vei avea si mai multa energie.

Chiar o sa postez acum o reteta de omleta delicioasa, pe care o prepar de multe ori pentru micul dejun.
Răspunde-i
(26.07.2008, 13:10)
Cori, le maminc pentru ca nu le pot rezista! sunt dependenta! e ca un drog pentru mine, dar spune-mi de articolul lui C.Margarit.
Răspunde-i
Cori Gramescu (26.07.2008, 13:06)
Despre fructe am citit tot pe blog la Cristi Margarit. Este un articol pe care ti-l recomand, te va ajuta sa intelegi de ce e bine sa limitezi consumul lor.

Aveam la sala o clienta cu care lucram la antrenament. Dimineata manca o salata mare de fructe. Cristi a sfatuit-o sa renunte la ele . A slabit aproape 10 kilograme in 2 luni, inlocuind fructele de la micul dejun cu alimente mai satioase , cum ar fi branza, ouale, uneori carne.
Răspunde-i
(26.07.2008, 12:56)
Nici cu rabdarea, dar nici cu organizarea nu stau prea bine. Dar tot trebuie sa slabesc. Desi nu as avea decit 4-5 kg. de dat jos, am senzatia ca e imposibil uneori. Offf, trebuie sa gasesc o metoda, sa maninc mai cumpatat. Desi teoria o stiu f. bine, practica ma scoate din minti. Iar problema mea sunt... fructele! prea multe, prea dulci etc.
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Despre mine
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar