9 lucruri pe care să nu le bagi sub nicio formă la microunde

Citeste mai mult»

Alege cel mai fericit cuplu și îți vom spune cum reflectă...

Citeste mai mult»

9 legi INCREDIBILE care există doar în Coreea de Nord

Citeste mai mult»

Ce să nu faci în avion: 11 sfaturi esenţiale de la...

Citeste mai mult»

De ce avem spaţii între degete şi alte explicaţii care...

Citeste mai mult»

Nu ţi-a răspuns la mesaj? Află DE CE, în funcţie de zodia...

Citeste mai mult»

Cercetătorii explică ce se întâmplă cu organismul tău...

Citeste mai mult»

Cum previi osteoporoza în doar un minut

Citeste mai mult»

TEST de personalitate: Unde se află omul din imagine?

Citeste mai mult»

Miracolul din ghimbir și cum să arzi grăsimea abdominală

Citeste mai mult»

Leacul anti-cancer a fost în sfârșit DESCOPERIT

Citeste mai mult»

Ușa destinului îți dictează viitorul

Citeste mai mult»

Test: Răspunde la următoarea întrebare fără a te gândi......

Citeste mai mult»

7 uleiuri care îți vor transforma înfățișarea în 7 zile

Citeste mai mult»

TEST: 2 întrebări determină IQ-ul tău

Citeste mai mult»

Vezi ce aliment minune te scapă de ORICE boală

Citeste mai mult»

Dovedit ştiinţific: Acest TRIO declanşează orgasmul feminin

Citeste mai mult»

Chiromanţie: Forma şi lungimea degetului mic trădează...

Citeste mai mult»

60 de secunde împotriva kilogramelor în plus: 2 trucuri...

Citeste mai mult»

Nu te vei mai certa NICIODATĂ cu partenerul dacă ţii cont...

Citeste mai mult»

Femeile care fac asta în dormitor sunt predispuse la...

Citeste mai mult»

Horoscop 2017 - Un an al EXTREMELOR pentru Balanţe,...

Citeste mai mult»

Nu reîncălzi niciodată aceste 7 alimente - Devin TOXICE!

Citeste mai mult»

Adaugă SARE în şampon pentru...

Citeste mai mult»

De ce e bine să ţii în cameră un pahar cu apă, sare şi oţet

Citeste mai mult»

Top 5 diete cu fructe care topesc RAPID kilogramele

De în Diete 22 sep 2015

Atunci când vrei să slăbeşti, încearcă cei mai buni aliaţi pe care îi poate oferi Mama Natură: fructele. Află din materialul următor care  sunt cele mai bune 5 diete cu fructe, care "ard" kilogramele rapid.

De ce să pierzi timpul cu diferite diete extenuante - care te seacă atât mental, cât şi fizic - când poţi să fii sănătoasă şi să obţii o siluetă subţire cu o simplă reorganizare a meselor tale principale şi cu un aport regulat de vitamine cu ajutorul fructelor. Fructele îţi oferă entuziasmul necesar pentru a continua dieta şi în acelaşi timp îşi dau un plus de energie.

Încearcă şi tu următoarele 5 diete de detoxifiere recomandate de nutriţionişti. Aceste diete nu doar că te vor ajuta să pierzi rapid în greutate, dar în acelaşi timp îţi vor curăţa corpul de substanţele toxice.

Fructele conţin multe fibre şi au un conţinut ridicat de apă, lucru care accelerează metabolismul, contribuie la o pierdere mai rapidă în greutate şi arde grăsimea în special de pe zona abdominală.

1. Dieta de 2 zile cu mere

Dacă vrei să scapi de câteva kilograme, să elimini toxinele din ccorpul tău şi să te simţi mai sănătoasă, tot ce trebuie să faci este să mănânci DOAR mere.

dieta cu mere

Poate că sună un pic înfricoşător, dar această dietă durează doar 2 zile. Avantajul acestei diete cu mere este că tu nu te vei mai simţi niciodată înfometată, ceea ce înseamnă că, de fiecare dată când simţi că te loveşte foamea, poţi să pui mâna pe un măr din fructieră, deoarece dieta nu are nicio restricţie în privinţa cantităţii de mere pe care o consumi în aceste 2 zile.

Sugestia specialiştilor este că, dacă vrei să menţii un aer de diversitate când urmezi dieta cu mere, cumpără diferite tipuri de mere tocmai ca să nu te plictiseşti dacă mănânci un singur fel de mere.

2. Dieta de 5 zile cu pepene roşu

Dacă adori pepenele roşu (cel cu coaja verde, adică), atunci această dietă este răspunsul la toate rugăciunile tale, mai ales dacă vrei să ai un corp frumos sculptat. Această dietă cu pepene roşu ar trebui să urmeze o regulă simplă: să mănânci cel puţin 450 de grame de pepene roşu pe zi. De asemenea, este de dorit să incluzi 5 mese mai mici (mai puţin consistente) pe zi.

dieta cu pepene rosu

În timp ce ţii dieta cu pepene roşu este extrem de recomandat să eviţi să bei băuturi îndulcite cu zahăr şi să te asiguri că nu ai tensiunea arterială prea mare.

Persoanele care au probleme cu rinichii sau ficatul ar tebui să evite această dietă cu pepene roşu. Dacă nu vrei să te plictiseşti mâncând pepeni roşii în timpul celor 5 zile de dietă, poţi uneori să prepari sucuri proaspete, smoothie-uri sau salată de fructe pe bază de pepene.

3. Dieta de 7 zile cu ananas

Oferă-i corpului tău o detoxifiere completă cu ajutorul unei diete sănătoase şi simple. Cu această dietă cu ananas nu este nevoie să te înfometezi sau să renunţi la anumite alimnte pentr a reduce excesul ponderal.

În loc să te înfometezi, tot ce trebuie să faci este să mănânci trei mese principale normale şi să consumi doar 2 bucăţi de ananas pe zi.

dieta cu ananas

Nutriţioniştii care au creat această dietă cu ananas mai recomandă o repriză de 2 zile de curăţare completă a corpului de toxine, atunci când se presupune că ar trebui să mănânci DOAR ananas.

Dacă decizi să urmezi acest pas, ar trebui să faci detoxifierea corpului în două zile consecutive ale săptămânii, în timp ce ţii dieta. Deşi aceasta nu este o detă care trebuie urmată pe termen lung, cu toate acesta, planul cu ananas poate fi extre de folositor pentru acele persoane care vor să îşi reducă numărul de kilograme rapid.

4. Dieta de 4 zile cu kiwi

Kiwi este una dintre cele mai bune opţiuni pentru pierderea în greutate, datorită mai multor factori, în special deoarece este un fruct care are un indice glicemic extrem de scăzut. Asta înseamnă că fructul de kiwi determină arderea lentă a carbohidraţilor şi eliberarea treptată a glucozei în sânge, ceea ce se traduce prin faptul că arde grăsimea mai uşor şi reduce senzaţia de foame.

dieta cu kiwi

Kiwi-ul conţine de două ori mai multă vitamina C decât o portocală şi este singurul fruct care conţine actinidin, o enzimă care ajută la crearea mai uşoară a proteinelor şi îmbunătăţeşte sistemul digestiv. Kiwi-ul conţine aproape 60 de calorii (la 100 de grame) şi este foarte bogat în fibre alimentare.

Mănâncă 3 kiwi pe stomacul gol înainte de micul dejun şi 2 kiwi pe post de gustare de după-amiază. La micul dejun şi la prânz, încearcă să mănânci mese uşoare (prearate light) sau salate de sezon. Ideea principală a acestei diete cu kiwi este că ar trebui să fii atentă la recomandări şi să eviţi să mănânci alimente noaptea târziu.

5. Dieta de 7 zile cu fructe de pădure

Fructele de pădure sunt bogate în fibre, vitamine şi antioxindaţi. Prin urmare, fructele de pădure sunt grozave pentru că te ajută să scapi de kilograme şi îţi curăţă corpul de toxinele dăunătoare.

dieta cu fructe de padure

Prepară-ţi un suc din fructele de pădure preferate (o cană de fructe) sau poţi folosi un amestec de fructe de pădure (de exemplu: mure, afine, căpşune, zmeură, acai, merişoare, coacăze negre sau roşii).

Apoi adaugă o cană de apă purificat şi bea acest amestec pe stomacul gol, ca un înlocuitor al micului dejun. Rezultatele vor fi uimitoare.

De asemenea, este recomandat să mănânci mese mai uşoare (alimente light) în timpul celor 7 zile de dietă, pentru a nu suprasolicita sistemul tău digestiv, mai ales că aceasta este o dietă de detoxifiere. Sursa.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 feb