chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

Top 15 alimente alcaline care previn obezitatea, cancerul şi bolile de inimă

De în Sanatate 22 mai 2017

La origine, organismele noastre sunt alcaline şi este de datoria noastră să le menţinem aşa.

Mâncarea de tip fast-food şi junk-food modifică PH-ul şi astfel sistemul imunitar are de suferit, dar cine consumă următoarele alimente va rămâne sănătos şi se va simţi tot timpul în formă.  

1. Spanac - Acesta poate elimina radicalii liberi, îmbunătăţi memoria şi ajută inima să rămână sănătoasă, deoarece este bogat în antioxidanţi. În plus, stimulează funcţiile creierului pentru că are puţină grăsime şi colesterol, dar conţine vitaminele A, C, K, B6, magneziu. potasiu, calciu, zinc, fier şi niacină.

2. Lămâi - Sucul de lămâie reduce riscul de atac de cord şi ajută în tratarea pietrele la rinichi. Un alt aspect pozitiv este că sunt bune împotriva cancerului, a constipaţiei şi a tensiunii mari.  

3. Quinoa - Ajută la diminuarea nivelului de zahăr din organism şi scăderea colesterolului. Este cel mai bogat aliment în proteine şi comparativ cu alte grâne, are de două ori mai mult fier. Este bogată în mangan, magneziu, riboflavină, lizină şi fier.

4. Sfecla mangold - Ajută la eradicarea zahărului din sânge şi îmbunătăţeşte sănătatea inimii şi circulaţia sângelui. Ţine la distanţă viruşii, bacteriile dăunătoare şi radicalii liberi. În plus, este cea mai bună sursă cunoscută de alcaliu.

5. Hrişcă - Făina de hişcă îmbunătăţeşte funcţionarea inimii, previne diabetul şi oferă energie. Păstrează căldura corporală, deci este mâncarea ideală pe timp de iarnă şi este o sursă excelentă de vitamine, fier şi proteine.

6. Pepene galben - Acesta va elimina toxinele din organism şi în acelaşi timp îl va menţine hidratat. Ceea ce îl face un excelent aliment alcalin este însă un PH  în jur de 8,5 plus faptul că are un conţinut de apă foarte mare.

7. Ulei de măsline - Uleiul de măsline regreză cantitatea de zahăr din sânge şi reduce riscul de infarct. Este bogat în vitamina E, acizi graşi monosaturaţi şi antioxidanţi.

8. Banane - Acest fruct reglează nivelul de zahăr din sânge , protejează inima şi îmbunătăţeşte digestia, deci este bun de consumat în curele de slăbire, chiar dacă este fructul care are cele mai multe calorii.

9. In - Seminţele de in păstrază inima sănătoasă, ţin sub control bufeurile de la menopauză şi reduc inflamaţiile. Aşadar, pot fi folosite zilnic prin adăugare la aproape orice fel de mâncare.

10. Conopidă - Dă un imbold inimii să funţioneze corect şi are proprietăţi anti-inflamatorii. O singură porţie furnizează 77% din necesarul zilnic de vitamina C.

11. Avocado - Ajută la absorbţia nutrienţilor din fructe şi legume, controlează nivelul de colesterol şi întăreşte inima.

12. Struguri - Aceştia ajută la reducerea anxietăţii, hipertensiunii şi reducerii riscului de cancer la plămâni, prostată, colon, esofag, pancreas, gură şi endometru, asta datorită antioxidanţilor.  

13. Morcovi - Imbunătăţesc procesul gândirii şi vederea, datorită conţinutului mare de beta-caroten, care protejează împotriva efectelor negative ale radicalilor liberi.

14. Broccoli - Datorită conţinutului ridicat de fier această legumă îmbunătăţeşte circulaţia sangvină. Are grijă ca inima să fie sănătoasă, menţine oasele sănătoase şi reduce nivelul de colesterol. Pe lângă toate acestea, brocoli are puterea de a lupta împotriva cancerului, datorită proprietăţilor antioxidante şi este bogat în cupru, fibre, potasiu, vitaminele K, B6, C şi E.

15. Fructele de pădure - Acestea imbunătăţesc aspectul pielii şi încetinesc procesul de îmbătrânire. Ajută în lupta cu diverse boli cronice şi menţin procesele cognitive. Reduc riscul de cancer, îmbunătăţesc digestia şi sunt bogate în fibre şi antioxidanţi.

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 mar