Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»
oscar

Filmul "Oppenheimer", marele câştigător al celei de-a...

Citeste mai mult»
avion

Un pilot şi un copilot, suspendaţi după ce au adormit...

Citeste mai mult»
kate

Cea mai recentă fotografie oficială cu prinţesa Kate ar...

Citeste mai mult»
adam sandler

Adam Sandler, cel mai bine plătit actor de la Hollywood...

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul Rupert Murdoch, în vârstă de 92 de ani, s-a...

Citeste mai mult»
Jane Fonda

Julianne Moore, Jane Fonda şi Emma Thompson se numără...

Citeste mai mult»
oscar

Ce cadouri vor primi vedetele nominalizate la premiile Oscar

Citeste mai mult»
Hannah Gutierrez-Reed

Armuriera filmului ''Rust'', găsită vinovată de omor prin...

Citeste mai mult»
Colin

Cămaşa albă purtată de Colin Firth în "Mândrie şi...

Citeste mai mult»
Karl Lagerfeld

Apartamentul din Paris al lui Karl Lagerfeld va fi scos...

Citeste mai mult»

Rihanna, criticată pentru performanța „leneșă” de la...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Kate Middleton revine la angajamentele oficiale la 8...

Citeste mai mult»
Sinead O'Connor

Administratorii averii lui Sinéad O'Connor denunţă...

Citeste mai mult»
stela

Stella McCartney atrage atenţia asupra a efectelor nocive...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk a dat în judecată OpenAI şi pe CEO-ul Sam...

Citeste mai mult»
iris

Iris Apfel, simbol al modei şi "starletă geriatrică", a...

Citeste mai mult»
Victoria Beckham

Prezentarea de modă a Victoriei Beckham la Paris,...

Citeste mai mult»
furla

Lux în fiecare Detaliu - Descoperiți Frumusețea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Palatul Kensington face o actualizare cu privire la...

Citeste mai mult»
 Elton John

O colecţie a lui Elton John a obţinut peste 20 de...

Citeste mai mult»

Rihanna şi Zuckerberg se află în India, invitaţi la...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West, dat în judecată de moştenitorii Donnei Summer...

Citeste mai mult»
richard

Actorul american Richard Lewis a murit la vârsta de 76 de...

Citeste mai mult»
anxietate

Ce este anxietatea socială și cum poate fi depășită?

Citeste mai mult»

Top 15 alimente alcaline care previn obezitatea, cancerul şi bolile de inimă

De în Sanatate 22 mai 2017

La origine, organismele noastre sunt alcaline şi este de datoria noastră să le menţinem aşa.

Mâncarea de tip fast-food şi junk-food modifică PH-ul şi astfel sistemul imunitar are de suferit, dar cine consumă următoarele alimente va rămâne sănătos şi se va simţi tot timpul în formă.  

1. Spanac - Acesta poate elimina radicalii liberi, îmbunătăţi memoria şi ajută inima să rămână sănătoasă, deoarece este bogat în antioxidanţi. În plus, stimulează funcţiile creierului pentru că are puţină grăsime şi colesterol, dar conţine vitaminele A, C, K, B6, magneziu. potasiu, calciu, zinc, fier şi niacină.

2. Lămâi - Sucul de lămâie reduce riscul de atac de cord şi ajută în tratarea pietrele la rinichi. Un alt aspect pozitiv este că sunt bune împotriva cancerului, a constipaţiei şi a tensiunii mari.  

3. Quinoa - Ajută la diminuarea nivelului de zahăr din organism şi scăderea colesterolului. Este cel mai bogat aliment în proteine şi comparativ cu alte grâne, are de două ori mai mult fier. Este bogată în mangan, magneziu, riboflavină, lizină şi fier.

4. Sfecla mangold - Ajută la eradicarea zahărului din sânge şi îmbunătăţeşte sănătatea inimii şi circulaţia sângelui. Ţine la distanţă viruşii, bacteriile dăunătoare şi radicalii liberi. În plus, este cea mai bună sursă cunoscută de alcaliu.

5. Hrişcă - Făina de hişcă îmbunătăţeşte funcţionarea inimii, previne diabetul şi oferă energie. Păstrează căldura corporală, deci este mâncarea ideală pe timp de iarnă şi este o sursă excelentă de vitamine, fier şi proteine.

6. Pepene galben - Acesta va elimina toxinele din organism şi în acelaşi timp îl va menţine hidratat. Ceea ce îl face un excelent aliment alcalin este însă un PH  în jur de 8,5 plus faptul că are un conţinut de apă foarte mare.

7. Ulei de măsline - Uleiul de măsline regreză cantitatea de zahăr din sânge şi reduce riscul de infarct. Este bogat în vitamina E, acizi graşi monosaturaţi şi antioxidanţi.

8. Banane - Acest fruct reglează nivelul de zahăr din sânge , protejează inima şi îmbunătăţeşte digestia, deci este bun de consumat în curele de slăbire, chiar dacă este fructul care are cele mai multe calorii.

9. In - Seminţele de in păstrază inima sănătoasă, ţin sub control bufeurile de la menopauză şi reduc inflamaţiile. Aşadar, pot fi folosite zilnic prin adăugare la aproape orice fel de mâncare.

10. Conopidă - Dă un imbold inimii să funţioneze corect şi are proprietăţi anti-inflamatorii. O singură porţie furnizează 77% din necesarul zilnic de vitamina C.

11. Avocado - Ajută la absorbţia nutrienţilor din fructe şi legume, controlează nivelul de colesterol şi întăreşte inima.

12. Struguri - Aceştia ajută la reducerea anxietăţii, hipertensiunii şi reducerii riscului de cancer la plămâni, prostată, colon, esofag, pancreas, gură şi endometru, asta datorită antioxidanţilor.  

13. Morcovi - Imbunătăţesc procesul gândirii şi vederea, datorită conţinutului mare de beta-caroten, care protejează împotriva efectelor negative ale radicalilor liberi.

14. Broccoli - Datorită conţinutului ridicat de fier această legumă îmbunătăţeşte circulaţia sangvină. Are grijă ca inima să fie sănătoasă, menţine oasele sănătoase şi reduce nivelul de colesterol. Pe lângă toate acestea, brocoli are puterea de a lupta împotriva cancerului, datorită proprietăţilor antioxidante şi este bogat în cupru, fibre, potasiu, vitaminele K, B6, C şi E.

15. Fructele de pădure - Acestea imbunătăţesc aspectul pielii şi încetinesc procesul de îmbătrânire. Ajută în lupta cu diverse boli cronice şi menţin procesele cognitive. Reduc riscul de cancer, îmbunătăţesc digestia şi sunt bogate în fibre şi antioxidanţi.

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 mar