Horoscop 2017 - Un an al EXTREMELOR pentru Balanţe,...

Citeste mai mult»

Horoscop DECEMBRIE 2016 - NEPLĂCERI în dragoste pentru...

Citeste mai mult»

De ce e bine să ţii în cameră un pahar cu apă, sare şi oţet

Citeste mai mult»

Ai tăiat ceapa GREŞIT până acum - ACEASTĂ metodă te...

Citeste mai mult»

Ai grupa sanguină 0? Ce spune asta despre personalitatea...

Citeste mai mult»

Cum se comportă ZODIILE atunci când încep o relație serioasă

Citeste mai mult»

Vrei să păstrezi un bărbat lângă tine? Majoritatea...

Citeste mai mult»

De ce să NU mănânci niciodată pâinea la restaurant

Citeste mai mult»

ACEŞTI oameni nu au voie să consume ghimbir - Află dacă...

Citeste mai mult»

Cum să faci o coroniță de Crăciun dintr-un UMERAȘ

Citeste mai mult»

SECRETUL unei vieţi sexuale excelente: Majoritatea...

Citeste mai mult»

Paradoxul Vărsătorului: Găseşte dragostea ADEVĂRATĂ...

Citeste mai mult»

Înfăşoară-ţi aceste părţi ale corpului în folie de...

Citeste mai mult»

Cum se bea, de fapt, apa cu lămâie

Citeste mai mult»

Testul psihologic elveţian îţi dezvăluie 8 trăsături SECRETE

Citeste mai mult»

3 semne care trădează atracţia sexuală

Citeste mai mult»

Afecţiunile inimii, vindecate fără medicamente - Iată cum

Citeste mai mult»

Truc INDIAN: Aşa păstrezi un pepene PROASPĂT timp de 6 LUNI

Citeste mai mult»

Compatibilitate: Cum îl faci să creadă că eşti ALEASA...

Citeste mai mult»

Secretul damelor de companie: De ce nu poartă NICIODATĂ...

Citeste mai mult»

Medicii NU îi dădeau mai mult de 48 de ore de trăit:...

Citeste mai mult»

Nu mânca NICIODATĂ această parte din PUI - Efectele sunt...

Citeste mai mult»

Horoscop AUGUST 2016 - LOVITURĂ sub centură pentru...

Citeste mai mult»

Cercetătorii dau VERDICTUL: De ce au femeile ORGASM

Citeste mai mult»

Femeile care fac asta la duş îşi DUBLEAZĂ riscul de CANCER

Citeste mai mult»

De ce cămăşile de damă se închid invers decât cele...

Citeste mai mult»

Poarta către Iad, descoperită în Brazilia

Citeste mai mult»

Cum dai jos 50 de kilograme - SECRETELE femeilor care au...

Citeste mai mult»

Cum îndepărtezi mirosurile neplăcute din pantofi, peste...

Citeste mai mult»

La ce folosesc găurile laterale ale tenişilor

Citeste mai mult»

Zodiile, aşa cum nu le-ai mai văzut: Eşti NOROCOS dacă...

Citeste mai mult»

A slăbit 18 kilograme cu ACESTE 4 trucuri JAPONEZE

Citeste mai mult»

Metoda indiană de îndepărtare a punctelor negre

Citeste mai mult»

Nu te-a mai sunat? Iată explicaţia: Ce vor, de fapt,...

Citeste mai mult»

Ai grijă când cumperi cartofi - Dacă arată AŞA sunt TOXICI!

Citeste mai mult»

Licoarea pe bază de piper, care te scapă de kilogramele...

Citeste mai mult»

Horoscopul APARENŢELOR: Ai judecat GREŞIT fiecare zodie

Citeste mai mult»

Nu abdomenele te scapă de grăsimea nedorită, ci...

Citeste mai mult»

TOT ce ştiai despre uleiul de măsline este GREŞIT

Citeste mai mult»

Adevăratul MOTIV pentru care NU ai noroc în dragoste,...

Citeste mai mult»

TEST: Ce tip de picior ai şi care sunt pantofii de sport care ţi se potrivesc

De în Sport 20 ian 2016

Dacă nu ţi-ai găsit nici până acum pantofii de sport care să te mulţumească, atunci e cazul să îţi faci şi tu acest test simplu. Exerciţiul de mai jos te va ajuta să afli ce tip de picior ai şi ce tip de pantofi de sport se potrivesc conformaţiei labei piciorului tău.

picioare

Acest ghid te va ajuta să identifici ce tip de picior ai. Există, spun specialiştii, trei tipuri de picioare la bază - neutru, rigid şi flexibil - care descriu ceea ce execută piciorul tău de fiecare dată când faci un pas.

Pantofii de sport care sprijină cel mai bine tipul tău de picior se vor simţi mai bine sub tălpile tale odată ce i-ai încălţat şi vor avea o durată de viaţă mai mare, deoarece încălţămintea va pune mai puţină presiune pe piciorul tău, spune Paul Carrozza, un antrenor de alergare citat de Prevention.com.

Iată mai jos un test pentru a determina care este tipul tău de picior.

Scufundă-ţi picioarele goale într-un lighean cu apă. Apoi, aplicând toată greutatea ta, păşeşte pe o bucată de hârtie maro. Repetă până când vei obţine un model clar de la fiecare picior.

Înainte ca urma tălpilor tale să se estompeze, potriveşte tiparul cu modelele pe care ţi le prezentăm aici.

(Dacă tălpile tale sunt undeva între picior "neutru" şi "flexibil", foloseşte "neutru" ca etalon. Dacă piciorul vine undeva între "neutru" şi "rigid", alege "rigid". Dacă tălpile tale sunt de modele diferite, atunci ţinteşte pentru a-ţi găsi o pereche de pantofi de sport care să se potrivească cel mai bine piciorului flexibil.)

Urma lăsată de talpa piciorului neutru

Vei vedea o fâşie de aproximativ 2,5 centimetri de zonă udă în zona arcului piciorului (foto mai jos).

Cum calci: Picioarele tale sunt bine echilibrate şi sunt aproape perfecte. Picioarele tale se lungesc şi se întind aproape cu o jumătate de mărime de pantof atunci când stai în picioare, iar tălpile absorb bine şocul şi îţi oferă o bună stabilitate.

Dar dacă pui aceste picioare aproape perfecte într-o pereche de pantofi slab echipaţi, te vei trezi cu vezicule, bătături şi alte probleme ale picioarelor.

neutru

Cum să îţi găseşti perechea de pantofi de sport care ţi se potriveşte: Tipul tău de picior este cel mai uşor de încălţat, deoarece multe stiluri de pantofi sunt proiectate şi create pentru tipul tău de talpă. Asigură-te că orice pantof pe care îl cumperi îţi oferă o senzaţie de bine când îl probezi în magazin - ai grijă să nu te frece şi să nu îţi ciupească pielea sau să te strângă.

Urma lăsată de talpa piciorului rigid

Arcuirea tălpii tale este atât de mare încât tu abia dacă vei vedea vreo urmă lăsată de piciorul tău pe hârtia maro în această zonă. (foto mai jos)

Cum calci: Picioarele tale tind să se orienteze spre interior doar uşor, ceea ce înseamnă că tu mergi mai mult pe partea exterioară a tălpilor tale. Picioarele tale sunt stabile, dar nu absorb şocul bine deoarece sunt rigide: laba piciorului tinde să nu se lungească şi să nu se întindă prea mult atunci când tu stai dreaptă, în picioare.

rigid

Cum să îţi găseşti perechea de pantofi de sport care ţi se potriveşte: Ai nevoie de pantofi sport care sunt bine fabricaţi (să aibă "pernuţe" moi) pentru a absorbi şocul şi care să fie suficient de flexibili pentru a permite piciorului tău să se arcuiască mai mult.

Alege o pereche cu mult spaţiu, pentru a se acomoda cu arcuirea mare a piciorului tău. Alege pantoful cu cea mai mare talpă (mult material în această zonă a pantofilor de sport) dacă ai gambe subţiri, ceea ce este comun în cazul acestui tip de picior.

Urma lăsată de talpa piciorului flexibil

Piciorul tău este plat şi are o arcuire redusă. Acesta va lăsa cea mai amplă şi mare amprentă, adică cea mai mare parte a arcului este în contact cu hârtia pe care îţi faci testul. (foto mai jos)

Cum calci: Picioarele tale calcă prea mult spre interior atunci când mergi. Ele sunt instabile, dar chiar şi aşa tălpile absorb bine şocul pentru că se întind bine pe orizontală. Ele îşi schimbă mult forma atunci când stai dreaptă, în picioare.

flexibil

Cum să îţi găseşti perechea de pantofi de sport care ţi se potriveşte: Pentru că picioarele tale au tendinţa de a se aplatiza, ai nevoie de un pantof sport care să aibă mai puţin spaţiu între şireturi şi talpă. (Pentru a estima înălţimea, mişcă-ţi piciorul în sus şi în jos în interior, în partea din faţă a pantofilor, în timp ce îi probezi).

Nu ai nevoie de multe straturi de amortizare, dar ai nevoie de un bun suport al tălpii (în special partea arcuită), astfel încât picioarele tale să nu se aplatizeze complet atunci când calci. De asemenea, un pantof cu talpa joasă, comparativ cu alte tipuri de pantofi de sport, te va ajuta şi îţi vei simţi picioarele mai stabile în timp ce mergi. Sursa.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
10 dec