9 lucruri pe care să nu le bagi sub nicio formă la microunde

Citeste mai mult»

Alege cel mai fericit cuplu și îți vom spune cum reflectă...

Citeste mai mult»

9 legi INCREDIBILE care există doar în Coreea de Nord

Citeste mai mult»

Ce să nu faci în avion: 11 sfaturi esenţiale de la...

Citeste mai mult»

De ce avem spaţii între degete şi alte explicaţii care...

Citeste mai mult»

Nu ţi-a răspuns la mesaj? Află DE CE, în funcţie de zodia...

Citeste mai mult»

Cercetătorii explică ce se întâmplă cu organismul tău...

Citeste mai mult»

Cum previi osteoporoza în doar un minut

Citeste mai mult»

TEST de personalitate: Unde se află omul din imagine?

Citeste mai mult»

Miracolul din ghimbir și cum să arzi grăsimea abdominală

Citeste mai mult»

Leacul anti-cancer a fost în sfârșit DESCOPERIT

Citeste mai mult»

Ușa destinului îți dictează viitorul

Citeste mai mult»

Test: Răspunde la următoarea întrebare fără a te gândi......

Citeste mai mult»

7 uleiuri care îți vor transforma înfățișarea în 7 zile

Citeste mai mult»

TEST: 2 întrebări determină IQ-ul tău

Citeste mai mult»

Vezi ce aliment minune te scapă de ORICE boală

Citeste mai mult»

Dovedit ştiinţific: Acest TRIO declanşează orgasmul feminin

Citeste mai mult»

Chiromanţie: Forma şi lungimea degetului mic trădează...

Citeste mai mult»

60 de secunde împotriva kilogramelor în plus: 2 trucuri...

Citeste mai mult»

Nu te vei mai certa NICIODATĂ cu partenerul dacă ţii cont...

Citeste mai mult»

Femeile care fac asta în dormitor sunt predispuse la...

Citeste mai mult»

Horoscop 2017 - Un an al EXTREMELOR pentru Balanţe,...

Citeste mai mult»

Nu reîncălzi niciodată aceste 7 alimente - Devin TOXICE!

Citeste mai mult»

Adaugă SARE în şampon pentru...

Citeste mai mult»

De ce e bine să ţii în cameră un pahar cu apă, sare şi oţet

Citeste mai mult»

Tehnică de vindecare emoţională: Scapă de orice suferinţă în 4 paşi

De în Dezvoltare personala 10 mar 2017

Bagajul emoţional te poate împiedica să te bucuri de evenimentele din viaţa de zi cu zi, însă există modalităţi prin care poţi scăpa de răni vechi precum teama de autoritate, teama de a te îndrăgosti sau anxietatea legată de a cunoaşte oameni noi.

Rănile emoţionale apărute în urma unor evenimente nefaste, ce nu au fost vindecate complet în trecut, împiedică de multe ori implicarea individului în noi situaţii care amintesc, conştient sau nu, de acele momente neplăcute.

În timp, aceste evenimente decisive din viaţa unui individ formează o perspectivă unică, bazată pe unele prejudecăţi şi aşteptări cu privire la anumite aspecte ale vieţii cotidiene. Aceste tipare generate de rănile emoţionale pot fi corectate printr-o tehnică simplă, menită să identifice problema adânc înrădăcinată şi să ofere un răspuns care să ajute depăşirea disconfortului resimţit în momente cheie.

Pentru a pune în aplicare tehnica de vindecare a rănilor emoţionale, începe prin a identifica o problemă pe care o întâlneşti frecvent şi apoi urmează paşii următori:

1. Cum te face să te simţi această problemă? Unde simţi că se manifestă la nivelul corpului? Poate fi vorba de dificultatea de a te concentra, accelerarea respiraţiei sau pur şi simplu o greutate în piept.

2. Concentrează-te asupra acelei senzaţii şi apoi întreabă-te: "Ce trebuie să iert?"

Nu vorbim aici despre iertare în sensul de bază al cuvântului, ci mai degrabă despre disponibilitatea de a lăsa în urmă durerea resimţită.

3. Aşteaptă un răspuns. Rămâi concentrat asupra senzaţiei câtă vreme aştepţi răspunsul. Acesta va veni sub forma unei amintiri sau sub forma imaginii unei persoane pe care ai cunoscut-o şi care a avut un impact asupra experienţei tale de viaţă. Acea senzaţie te va duce unde trebuie.

4. Când ai găsit răspunsul, permite-i să fie eliberat respirând calm, până când simţi că senzaţia de disconfort este diminuată. În cele din urmă vei ajunge la o stare de linişte interioară şi te vei simţi mai uşor, semn că rana emoţională a fost curăţată.

Galerie foto
Tag-uri: , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...poţi scăpa de răni vechi precum teama de autoritate, teama de a te îndrăgosti sau anxietatea legată de a cunoaşte Citește mai departe… Sursa: feminis.ro
...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 feb